Mau/Maus Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Αυτό που έχει μαυρίσει ο Νίκος είναι το ρεζουμέ Λίγο περνούμε στους ώμους κ αυτομάτως δείχνουμε σαν να χάσαμε στην μέση Λίγο χάνουμε στην μέση, καθαρίζουμε την κοιλιά κ αυτομάτως δείχνουμε σαν να μεγαλώσαμε πάνω! Τόσο απλό. 2
Demetra_ Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Η γυμνάστριά μου λέει συχνά "rings are for athletes" και φυσικά έχει δίκιο... Καμία επαφή οι κρίκοι με οτιδήποτε άλλο σε bodyweight πιστεύω. Μα δεν είναι τυχαίο που έχει περάσει στα ολυμπιακά αθλήματα... και είδες τι σώματα έχουν...φουλ μυικότητα με κάτι ώμους διαμάντια ! ό,τι καλύτερο σε επίπεδο bw 1
Toxo <3 lover Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Οπότε τι κάνουμε? ή ανασύσταση (recomp) που παίρνει πολύ καιρό αλλα ειναι η καλύτερη λύση για όσους δεν έχουν την τρέλα γιαυτό και απλά θέλουν να καλυτερέψουν την φυσική τους κατάσταση χωρίς "επίπονες" για κάποιους διαδικασίες (cut) Μας λες και φυγόπονους τώρα;;; Δεν έχει νόημα το recomp αν είσαι σε κατηγορία φτερού όμως. Καλύτερα φάε το φαγάκι σου λίγο παραπάνω να δέσεις από το να είσαι ένας μυώδης σωρός με κόκαλα, δεν λέει καθόλου εκτός κι αν έχεις κάποιον στόχο που σε θέλει έτσι. 2
Vapir Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Μας λες και φυγόπονους τώρα;;; Δεν έχει νόημα το recomp αν είσαι σε κατηγορία φτερού όμως. Καλύτερα φάε το φαγάκι σου λίγο παραπάνω να δέσεις από το να είσαι ένας μυώδης σωρός με κόκαλα, δεν λέει καθόλου εκτός κι αν έχεις κάποιον στόχο που σε θέλει έτσι. Αχαχαχα όχι, απλά κατανοώ πως δεν έχουν ολοι την ίδια τρέλα Ούτε κυνηγάνε σώματα κατι level Πριν τους αγώνες κ γι'αυτό κάποιος που απλά θέλει να είναι σε φόρμα δεν έχει και πολυ νοημα να μπει σε διαδικασίες όπως όγκος, γράμμωση κτλ Ούτε σε extreme diets. Τώρα για την κατηγορία φτερου ότι έγραψα ισχύει, αν δεν βάλεις κ λίγο λίπος μυς δεν μπαίνει.
eliasjuve Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Να ανέβεις 80 από 70 κιλά και να έχεις ποσοστό λίπους όσο είχες στα 70 δεν παίζει αυτό. Μόνο με φάρμακο γίνονται αυτά.
TEOKOS Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Αυτό συμπέρανες εσύ από προσωπική εμπειρία; 1
yannis27gr Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Να ανέβεις 80 από 70 κιλά και να έχεις ποσοστό λίπους όσο είχες στα 70 δεν παίζει αυτό. Μόνο με φάρμακο γίνονται αυτά. Σε ενα χρονο, ναι, δε γίνεται, θελει φάρμακο. Σε πεντε ομως γίνεται εύκολα χωρίς φάρμακο αρκεί να σου δείξει κάποιος πως να γυμνάζεσαι και να τρως σωστά. 3
eliasjuve Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Σε ενα χρονο, ναι, δε γίνεται, θελει φάρμακο. Σε πεντε ομως γίνεται εύκολα χωρίς φάρμακο αρκεί να σου δείξει κάποιος πως να γυμνάζεσαι και να τρως σωστά. Έτσι κάτι γίνεται.
deker Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Να ανέβεις 80 από 70 κιλά και να έχεις ποσοστό λίπους όσο είχες στα 70 δεν παίζει αυτό. Μόνο με φάρμακο γίνονται αυτά. Ακριβώς...φυσικά εξαρτάται απ' το βαθμό της "νουμποσύνης" (για πόσα χρόνια εμπειρίας με τη γυμναστική με αντιστάσεις μιλάμε; ). Αυτό συμπέρανες εσύ από προσωπική εμπειρία; Η απάντηση μόνο θετική μπορεί να είναι...αναγκαστικά, σε όλα τα σώματα με κάθε λογής γονίδια, παγκοσμίως. Και πάλι φυσικά, ισχύουν όσα είπα και παραπάνω. Σε ενα χρονο, ναι, δε γίνεται, θελει φάρμακο. Σε πεντε ομως γίνεται εύκολα χωρίς φάρμακο αρκεί να σου δείξει κάποιος πως να γυμνάζεσαι και να τρως σωστά. Ούτε... Σίγουρα δεν εννοείς πως απ' τα 80 μπορείς να πας και στα 90 κι απ' τα 90 στα 100 με τον ίδιο τρόπο, κάθε πέντε χρόνια. Ο κανόνας της "νουμποσύνης" ισχύει κι εδώ. Έτσι κάτι γίνεται. :blink: :blink:
eliasjuve Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 :blink: :blink: Εννοώ πως με τον τρόπο που αναφέρει ο φίλος γίνεται να ανέβεις σιγά σιγά μακροχρόνια όμως. Αλλά ο τρόπος μέτρησης με την περιφέρεια δεν δείχνει ότι μιλάμε για χρόνο 5 ετών και βάλε οπότε γι'αυτό και το σχόλιο μου. Συμφωνώ σε όλα όσα είπες.
yannis27gr Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2017 Εννοείται πως natural η μυική αυξηση παίρνει χρονο. Αλλα μην πάτε και στο αλλο άκρο όπου καθε γυμνασμένος ειναι και φαρμακωμένος, έτσι; 3
TEOKOS Δημοσ. 3 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 3 Σεπτεμβρίου 2017 Ο τεμπέλης και φάρμακα να πάρει και 10 χρόνια να νομίζει ότι προσπαθεί, μια ζωή μπλατσάρας θάναι... ( και σίγουρα θα ζηλεύει και θα βρίσκει ένα σωρό δικαιολογίες) 2
Vapir Δημοσ. 3 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 3 Σεπτεμβρίου 2017 Ο τεμπέλης και φάρμακα να πάρει και 10 χρόνια να νομίζει ότι προσπαθεί, μια ζωή μπλατσάρας θάναι... ( και σίγουρα θα ζηλεύει και θα βρίσκει ένα σωρό δικαιολογίες) τα παιδιά απότι κατάλαβα λένε πως είναι πολύ ποιο δύσκολο απότι πιστεύουν αρκετοί να βάλεις Χ κιλά μυς. Αρκετοί μιλάνε λες κ οι μυς ειναι στραγάλια , κλασικό παράδειγμα όσοι ξεκινάνε κ ειναι αδύνατοι και λένε πχ θέλω να βάλω 10 κιλά μυς . Θα βάλεις 10 κιλά , κάποια απο αυτά θα ειναι μυς κάποια λίπος και κάποια νερό ανάλογα με το κατα πόσο είσαι σωστός κυρίως στο κομμάτι της διατροφής. 3
Mikeasdf Δημοσ. 3 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 3 Σεπτεμβρίου 2017 Ο τεμπέλης και φάρμακα να πάρει και 10 χρόνια να νομίζει ότι προσπαθεί, μια ζωή μπλατσάρας θάναι... ( και σίγουρα θα ζηλεύει και θα βρίσκει ένα σωρό δικαιολογίες) Τεμπελης εννοεις στο θεμα της διατροφης ή της γυμναστικης? Γιατι ξερω ατομο στο γυμναστηριο που χτυπουσε deca/dianabol για 4-5 μηνες αν θυμαμαι καλα και ειχε γινει διπλασιος (ενω ηταν ηδη τεραστιος με υψος 1.95 και πολλη μυϊκη μαζα) και απο διατροφη ηταν χαλια, ετρωγε οτι ναναι και επινε κιολας συχνα, αλλα στο γυμναστηριο εδινε πονο.
Προτεινόμενες αναρτήσεις