Ποιο είναι το πρωινό σας γεύμα?

[gatokoritso]

ότι να ναι δν εχω θέμα. μπορεί ν εχω κέφια κ ν φτιάξω αυγά μπορεί ν φάω ότι έχει περισσέψει από χθες μπορεί ν φτιαξω κάνα ψωμί με βουτυρά κ τέτοια. αν δν έχω χρόνο πινω κάνα χυμό/τσάι/γάλα μόνο.

[zio10]

Χωρίς πρωινό τη βγάζω (μόνο με καφέ δηλαδή) κι αυτό κάνω συνήθως. Χωρίς βραδινό όμως όχι, αυτό θεωρώ το σημαντικότερο γεύμα!

[InfernoN]

γαλα 0% βρώμη μέλι και καφές, έχω ψάξει πολλές παραλλαγές ψωμιά παχυντικά και διάφορα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα σε μένα το πρωί θέλω να ξαναπέσω για ύπνο μετά, και στις 10-11 ένα φρούτο

[groot]

Το έβαλα το τραγούδι στην πρώτη σελίδα... αλλά κανείς δεν το άκουσε

 

Λοιπόν.. όπως λέει και ο Νικολής..

 

 

"Όταν ξυπνήσω το πρωί, τα βλέπω όλα μαύρα.

Θέλω μια κούπα με καφέ και 4 τσιγάρα". 

[arxangelos]

5 αυγα και 2 τοστακια (κασερι γαλοπουλα βουτηρο) 1 καφε και κανενα μπισκοτο

[evabb]

5 αυγα και 2 τοστακια (κασερι γαλοπουλα βουτηρο) 1 καφε και κανενα μπισκοτο

 

 

ο χριστος! πρωταθλητισμο κανεις;

 

btw μονο εγω ζυγιζω τα cornflakes μου και  γενικα ολα μου τα γευματα;

[groot]

ο χριστος! πρωταθλητισμο κανεις;

 

btw μονο εγω ζυγιζω τα cornflakes μου και  γενικα ολα μου τα γευματα;

 

 

Και εγώ τα ζυγίζω... αλλά να δεις που με κλέβει το ζύγι.

[zio10]

ο χριστος! πρωταθλητισμο κανεις;

 

btw μονο εγω ζυγιζω τα cornflakes μου και  γενικα ολα μου τα γευματα;

Μάλλον ναι

[original911]

Γάλα 2%,βρώμη,καρύδια,σταφίδες,κακάο και μέλι + τα ασπράδια από 4 αβγά.

[Επισκέπτης]

Μετά το θέμα απρόκλητες επιθέσεις που πριν λίγα λεπτά κλειδώθηκε και καθαρίστηκε, μπήκα να διαβάζω αυτό εδώ που λέει Ποιο είναι το πρωινό σας γεύμα?

 

 

Όχι δεν θα απαντήσω στην ερώτηση και συγγνώμη για την άσκοπη δημοσίευση

[mylo]

5 αυγα και 2 τοστακια (κασερι γαλοπουλα βουτηρο) 1 καφε και κανενα μπισκοτο

φελπς εσύ?

[Big Boss]

600ml γάλα πλήρες

100gr τυρί πλήρες

40γρ ζαμπόν

35γρ φυστίκα

2 αυγά μεγάλα ολόκληρα

~250gr ψωμί ολικής

+λίγο ταχίνι

+χύμο ή φρούτα ανάμεσα

1800-2000 θερμίδες χωρισμένο σε πρώτο και δέυτερο πρωινό 

edit:πρέπει να είναι γύρω στα 90-100 γραμμάρια πρωτεινη lol

 

ενναλακτικό είναι μια κατσαρόλα φακές(250γραμ) σαν πρώτο γέυμα και τα μισα από τα παραπάνω σαν δέυτερο

θερμιδικα είμαι γύρω στις 900 στο καθένα

 

για μεσημεριανό-απογευματινό και βραδινό δε μιλάω καλύτερα......

[zio10]

ο χριστος! πρωταθλητισμο κανεις;

 

btw μονο εγω ζυγιζω τα cornflakes μου και  γενικα ολα μου τα γευματα;

Τα ζυγίζει κι άλλος τελικά!

 

600ml γάλα πλήρες

100gr τυρί πλήρες

40γρ ζαμπόν

35γρ φυστίκα

2 αυγά μεγάλα ολόκληρα

~250gr ψωμί ολικής

+λίγο ταχίνι

+χύμο ή φρούτα ανάμεσα

1800-2000 θερμίδες χωρισμένο σε πρώτο και δέυτερο πρωινό 

 

ενναλακτικό είναι μια κατσαρόλα φακές(250γραμ) σαν πρώτο γέυμα και τα μισα από τα παραπάνω σαν δέυτερο

θερμιδικα είμαι γύρω στις 900 στο καθένα

 

για μεσημεριανό-απογευματινό και βραδινό δε μιλάω καλύτερα......

 

 

Και για να είμαι κι εγώ στο κλίμα, 15 γραμμάρια καφέ (στιγμιαίο ή εσπρέσσο)

[Unabomber]

2 boiled eggs,

καμια 5-6 pancakes με maple syrup

και 2 ποτηρια φυσικο χυμο πορτοκαλι....

 

[Gtr34]

ο χριστος! πρωταθλητισμο κανεις;

 

btw μονο εγω ζυγιζω τα cornflakes μου και γενικα ολα μου τα γευματα;

Όχι

 

Γενικά, ζυγίζω όλα τα γεύματα.