Das Fitness Thread #2

[poulinos]

13 minutes ago, evabb said:

δυστυχως δεν εχουν παντα ζαχαρη. Και για πες, ποτε παμε πολωνια;

εσυ αποφασισε το.εγω καθε λιγους μηνες εκει ειμαι.:P >πρεπει να εχω παει 6 φορες ως τωρα . ειναι παραξενο το Feeling για τα πολωνικα donuts.απο την μια αρκετη ζαχαρη και παραξενη ζυμη συγκριτικα με τα ελληνικα απο την αλλη ειχα δοκιμασει κατι με χαλβα κατι με ταχινι τι ηταν αυτο και ηταν πολυ ωραιο.πηρα ενα και δεν προλαβα να φυγω 100 μετρα και ξαναγυρισα να παρω αλλο ενα. τα kinder bueno που εχουν και κατι τετοια δεν με πολυτρελενουν.  οι τιμες τους 75 λεπτα εως 1 ευρω. αρκετες γευσεις εχουν και μερικες δεν υπαρχουν σε ελληνικα Donuts

απλα απεξω τα περισσοτερα ειναι με ζαχαρη οπως αυτα στην φωτογραφια.

 

και για να ειμαι και On topic εχει και το Rysy οποιος θελει να κανει ωραια γυμναστικη να το ανεβει. για αυτους που ειναι του τρεξιματος μπορουν να κανουν τα πρωτα 7,5 κμ που ειναι ασφαλτος μεσα στην φυση .ειναι και λιγο ανηφορικα οποτε θα ειναι ωραιο τρεξιμο.

[Fotis13]

1 ώρα πριν, JcD είπε

OK δεν άντεξα τις ζέστες και την έκανα για Μόσχα πάλι😁. Ένα ακόμα γυμναστηριο στο οποίο έκανα προπόνηση...

Εδώ έχουμε περί τα 700 ευρώ το χρόνο συνδρομή, πισίνα beauty spa, καφετέρια, ring με προπονητές, και με την είσοδο παίρνεις 2 πετσέτες και βραχιόλι τσιπακι για το locker.

Το μηχανημα με την μιση ροδα τι φαση ?Σαν αυτο που κανουν στο strongest man    που την σηκωνουν και την πετανε απο την αλλη ?

[JcD]

16 λεπτά πριν, Fotis13 είπε

Το μηχανημα με την μιση ροδα τι φαση ?Σαν αυτο που κανουν στο strongest man    που την σηκωνουν και την πετανε απο την αλλη ?

Ναι flip tire machine κι έτσι, με κούφανε!

[TriLoBiTe]

H στιγμή που μπαίνεις στο ντασφίτνες και νομίζεις πως μπήκες στο αντιφίτνες

 

[Musclemar]

 

9 ώρες πριν, JcD είπε

 

Μα τι ωραία πράγματα βγάζουν!

Επεξ/σία 10 Αυγούστου 2019 από Musclemar

[7nisiotis]

Στις 23/7/2019 στις 5:45 ΜΜ, 4saken είπε

Νεα ραφια και καπως επρεπε να γεμισουν...

Ωραίος!

+1 κ γω βρώμη σε νερό μαζί με αμύγδαλα, καρυδια ανάλατα φυσικά, τους χειμερινούς μήνες μαύρες σταφίδες, κάνα φρούτο πχ πράσινο μήλο ή μπανανα 4 ή 3 βραστά αυγά = πρωινό

Αν αυτό εκεί πίσω είναι μέλι σου προτείνω να δοκιμάσεις και μέλι Ελάτης

Το συγκεκριμένο φυστικοβουτυρο είναι φοβερό, αν κ μεγάλη συσκευασία την εξαφάνισα σε 1 βδομάδα και 5 μέρες. 

 

______________

Και κάτι άλλο, έχετε να προτείνετε κάποια φυτική πρωτεΐνη που να είναι αξιόπιστη ( pea - μπιζελιού ) καθώς οι περισσότερες whey για κάποιο λόγο με πειράζουν στο στομάχι, άλλες λιγότερο άλλες περισσότερο. 

Σημείωση, δεν ασχολούμαι τρέλα με γυμναστική, αδύνατος είμαι συγκεντρωμένα, αλλά επειδή αυτή τη περίοδο πιάνω δουλειά και όσο ναναι θα τρέφομαι λίγο ακανόνιστα μες τη μέρα και ίσως δεν έχω και το ανάλογο χρόνο για να ελέγχω την ημερήσια πρόσληψη απαραίτητης πρωτεϊνης, ένα σκουπ σε ένα σεικερ μαζί με το πρωινό το πρωί ή μαζί στη δουλειά μπορώ να το εντάξω στην καθημερινή ρουτίνα.

Επεξ/σία 10 Αυγούστου 2019 από 7nisiotis

[yannis27gr]

Έχω δοκιμάσει πρωτείνη μπιζελιού. Αν ανακάτευα στάχτη με νερό πιο εύκολα θα πινόταν.

Αν εντέλει αγοράσεις, δοκίμασε να τη βάλεις σε κάποιο smoothie. μην κάνεις το λάθος να την πιεις σκέτη.

Υ.Γ. Αν σε φέρνουν φούσκωμα οι πρωτείνες whey, δοκίμασε κάποια χωρίς λακτόζη.

[7nisiotis]

33 λεπτά πριν, yannis27gr είπε

Έχω δοκιμάσει πρωτείνη μπιζελιού. Αν ανακάτευα στάχτη με νερό πιο εύκολα θα πινόταν.

Αν εντέλει αγοράσεις, δοκίμασε να τη βάλεις σε κάποιο smoothie. μην κάνεις το λάθος να την πιεις σκέτη.

Υ.Γ. Αν σε φέρνουν φούσκωμα οι πρωτείνες whey, δοκίμασε κάποια χωρίς λακτόζη.

Εχω δοκιμάσει από δείγμα, σκέτη είναι απαλευτο. Εψαχνα κάτι σε γεύση τουλάχιστον να μπορώ να το πιω ή σκέφτηκα να κόβω κάποιο φρούτο μέσα και στο μπλέντερ.

[Dakonblackblade]

Δοκίμασε πρωτεινη κρέατος. 

[Επισκέπτης]

7nisiotis, έχεις δοκιμάσει την gold standard τής ON; Με αυτή δεν είχαν θέματα και άτομα από εδώ που την δοκίμασαν, σε σχέση με άλλες.

[7nisiotis]

5 λεπτά πριν, Mrs. Hyde είπε

7nisiotis, έχεις δοκιμάσει την gold standard τής ON; Με αυτή δεν είχαν θέματα και άτομα από εδώ που την δοκίμασαν, σε σχέση με άλλες.

Ειχα δοκιμάσει πριν κάποια χρόνια. Οκ ήταν αν και καμιά φορά είχα μικρές στομαχικές ενοχλήσεις και ας το γράψω ευγενικά, αέρια. Δε ξέρω ίσως με πειράζουν. Γιατί και με τα γαλακτοκομικά αν φάω εμφανίζεται ακμή στο πρόσωπο. Τα οποία εχω κόψει κ αυτά. Δηλαδή αντε μια φορά στις 2 βδομάδες αν φάω καμία φέτα αν βγω με παρέα και πάμε να φάμε σε ταβερνακι κλπ

[Επισκέπτης]

37 λεπτά πριν, 7nisiotis είπε

Ειχα δοκιμάσει πριν κάποια χρόνια. Οκ ήταν αν και καμιά φορά είχα μικρές στομαχικές ενοχλήσεις και ας το γράψω ευγενικά, αέρια. Δε ξέρω ίσως με πειράζουν. Γιατί και με τα γαλακτοκομικά αν φάω εμφανίζεται ακμή στο πρόσωπο. Τα οποία εχω κόψει κ αυτά. Δηλαδή αντε μια φορά στις 2 βδομάδες αν φάω καμία φέτα αν βγω με παρέα και πάμε να φάμε σε ταβερνακι κλπ

Τότε, δοκίμασε κάποια χωρίς λακτόζη, όπως λέει κι ο Γιάννης. Μάλλον εκεί έχεις το θέμα.

[GothicCrusader]

58 λεπτά πριν, 7nisiotis είπε

Ειχα δοκιμάσει πριν κάποια χρόνια. Οκ ήταν αν και καμιά φορά είχα μικρές στομαχικές ενοχλήσεις και ας το γράψω ευγενικά, αέρια. Δε ξέρω ίσως με πειράζουν. Γιατί και με τα γαλακτοκομικά αν φάω εμφανίζεται ακμή στο πρόσωπο. Τα οποία εχω κόψει κ αυτά. Δηλαδή αντε μια φορά στις 2 βδομάδες αν φάω καμία φέτα αν βγω με παρέα και πάμε να φάμε σε ταβερνακι κλπ

Αν βγάζεις ακμή τότε είναι πιθανό να έχεις κάποια αλλεργία και όχι δυσανεξία. Οπότε θέλει ψάξιμο γιατί άλλο το ένα πρόβλημα (π.χ. αέρια, φουσκώματα, διάρροια κλπ) το οποίο μπορεί να το λύσεις αποφεύγοντας τη λακτόζη και άλλο το άλλο (ακμή, δερματίτιδες, έκζεματα, άσθμα ) το οποίο παίζει να μην έχει καμία σχέση με τη λακτόζη και να σε πειράζει κάτι άλλο (φυσικά μπορεί να υπάρχουν και τα δύο ταυτόχρονα).

Αν είναι το δεύτερο θέλει ψάξιμο, διαφορετικά και σκόνες μπορεί να σε πειράξουν άσχετα από το αν έχουν λακτόζη ή όχι.

[OneWaySystem]

Στις 3/8/2019 στις 12:26 ΜΜ, Mrs. Hyde είπε

 

Btw, η δική σου γνώμη για την whey σ' αυτό το σημείο, ποια είναι; Λες να έπαιρνα για τις μέρες που είναι λίγο πιο δύσκολα;

Ναι να πάρεις θα σου χρησιμεύσει πολύ τις δύσκολες μέρες,  με ελαφρά χρήση μπορεί να σου κρατήσει πολλούς μήνες !! 

Στις 8/8/2019 στις 1:39 ΠΜ, Toxo <3 lover είπε

Δεν έχει reaction καρδούλες, πάτησα ένα τρόπαιο που είναι και μωβ και θα φορεθεί πολύ φέτος. ❤️ Θα συνεχίσω το διάβασμα αφού απαντήσω, συγγνώμη για το οφτόπικ, αλλά χάρηκα πολύ με αυτήν την απάντηση εδώ πέρα. 

Είσαι κούκλα    🧡 💜💚💙  Θενξ

19 ώρες πριν, TriLoBiTe είπε

H στιγμή που μπαίνεις στο ντασφίτνες και νομίζεις πως μπήκες στο αντιφίτνες

Τρελομπαιτ

Σ ωραίος

 

 

Υγ

Τι φάση να συζητάμε για καρκινο απο στύψιμο φρούτων και να καταναλωνουμε ζάχαρη, μπέικον, σαλάμια, λουκάνικα, αλλαντικά, καπνιστά,  πατάτες τηγανιτές  αλκοόλ, αναψυκτικά άσπρα αλεύρια και ενα σωρό άλλους καρκινους, ακόμη κ  ο αέρας που αναπνέουμε είναι πιο επικίνδυνος απο τον φρέσκο  τον χυμουλη ρε παίδες.  

Εξυπακούεται οτι ειναι προτιμότερο ολόκληρο το φρούτο , μην λέμε και τα αυτονόητα , αλλά μέχρι εκεί ..

[Επισκέπτης]

2 λεπτά πριν, OneWaySystem είπε

Ναι να πάρεις θα σου χρησιμεύσει πολύ τις δύσκολες μέρες,  με ελαφρά χρήση μπορεί να σου κρατήσει πολλούς μήνες !!

Είναι καθ' οδόν.

Πέτυχα την προσφορά τής myprotein και πήρα 2.5 κιλά με 31 ευρώ. Θα βγάλω αρκετό καιρό έτσι.

Πήρα και φυστικοβούτυρο και σπόρους τσία.

----------

Πόσο χαίρομαι που η αντοχή ανεβαίνει σιγά σιγά. Τα διαλείμματα είναι σχεδόν μηδενισμένα ανάμεσα στα σετ. Κι η αίσθηση χαράς κι ευεξίας μετά την προπόνηση δεν περιγράφονται. Πραγματικά, είναι μέχρι να ξεκινήσει κανείς, και να λέει "τι στο καλό έκανα και δεν ξεκινούσα νωρίτερα".