Das Fitness Thread #2

[γροσερισοπ]

τα βαρια deadlift φταίνε

 

έτσι απο απορία dumbell bench press πόσο έχεις

Επεξ/σία 30 Ιανουαρίου 2020 από γροσερισοπ

[Magic_Nature]

17 λεπτά πριν, γροσερισοπ είπε

τα βαρια deadlift φταίνε

έτσι απο απορία dumbell bench press πόσο έχεις

Δεν κανω αυτη την ασκηση. Αν κάτι το καλυπτει η μπάρα γιατι να το κάνεις με αλτήρες; 

[γροσερισοπ]

5 minutes ago, Magic_Nature said:

Δεν κανω αυτη την ασκηση. Αν κάτι το καλυπτει η μπάρα γιατι να το κάνεις με αλτήρες; 

χαχαχαχαχαχα εισαι ασχετος ρε μαν, πιστευω 2 χ 25 άρια αλτηρες να σου βάλω στο χέρια θα λιποθυμήσεις

ο ddevil με τη ρέγκα πάντως ήταν ποιο ταπείνός lifter.

Επεξ/σία 30 Ιανουαρίου 2020 από γροσερισοπ

[4saken]

1 λεπτό πριν, Magic_Nature είπε

Δεν κανω αυτη την ασκηση. Αν κάτι το καλυπτει η μπάρα γιατι να το κάνεις με αλτήρες; 

Εχει διαφορετικα πλεονεκτηματα.

[Dakonblackblade]

5 λεπτά πριν, γροσερισοπ είπε

χαχαχαχαχαχα εισαι ασχετος ρε μαν, πιστευω 2 χ 25 άρια αλτηρες να σου βάλω στο χέρια θα λιποθυμήσεις

Ρε συ , μη του κολάς. Άσε να τα ανακαλύψει , θυμάσαι τι ωραία ήταν όταν δεν τα ξέραμε, σχεδόν, όλα?

[4saken]

5 λεπτά πριν, Dakonblackblade είπε

Ρε συ , μη του κολάς. Άσε να τα ανακαλύψει , θυμάσαι τι ωραία ήταν όταν δεν τα ξέραμε, σχεδόν, όλα?

Ναι αλλα θα θελαμε να χαμε καποιον να μας τα λεει...

[Dakonblackblade]

2 λεπτά πριν, 4saken είπε

Ναι αλλα θα θελαμε να χαμε καποιον να μας τα λεει...

Μην το κάνουμε όμως και έτσι το θέμα , είμαστε που είμαστε όλοι χτιστοι
 

 

Επεξ/σία 30 Ιανουαρίου 2020 από Dakonblackblade

[margaritagr]

Συμφωνώ κι εγώ, χωρίς μαγνητική δεν πας πουθενά. 

 

[Magic_Nature]

1 ώρα πριν, γροσερισοπ είπε

χαχαχαχαχαχα εισαι ασχετος ρε μαν, πιστευω 2 χ 25 άρια αλτηρες να σου βάλω στο χέρια θα λιποθυμήσεις

ο ddevil με τη ρέγκα πάντως ήταν ποιο ταπείνός lifter.

Δεν πειράζει. Για σχετικο εδω πέρα έχουμε εσένα , που πρέπει να έχεις γερή πλάτη για να κάνεις πάγκο. Οπως μας έγραψες τις προάλλες. Προσεξε τι γράφεις γιατι μπορει να μη γελάνε εδω ... αλλα να γελάνε στα πμ σε στυλ "τι γράφει παλι αυτος". 

Εκτος του οτι δεν θα μπω καν στο κοπο να σου γράψω οτι στο πάγκο βάζω περισσοτερα απο σένα. Δεν εχω μπει εδω μέσα να την μετρήσω δεν έχω τέτοιες ανασφάλειες. Οποιος ειναι τέτοιος να το γράψω ξεκαθαρα να μην μπαινει στο κοπο να μου απαντάει... μολις τον αντιληφθω θα μπαινει στη λίστα  εγω με τύπους που το παιζουν και τσαμπουκαλευονται ή και ειρωνεύονται δεν δέχομαι να μιλάω. 

 

LIST UPDATED. Αν νομιζετε κάποιοι οτι θα με κάνετε να σχοληθω ειστε γελασμένοι. Δεν με πάς - δεν σε πάω το παιχνιδάκι με τις ειρωνειες ειναι για μικρά παιδια. Τελειώνουμε και Προχωράμε χωρις δραματα και κλειδωματα. Καλές προπονησεις σε ολους.  

Επεξ/σία 30 Ιανουαρίου 2020 από Magic_Nature

[γροσερισοπ]

πουλάρι τσίμπα τον τραυματισμό τώρα και μόκο, όταν μάθεις να κοντρολάρεις όλο το σώμμα σου και να tighάρεις όλη τη πλάτη ξανα τράβα για τα 70

είσαι τόσο στόκος που για να μην πονάς πήγες να ξαναζεστάνεις το σημείο και νόμιζες ήταν και καλή ιδέα.

το θέμα είναι οτι δεν ξερεις και πολλά βασικά αλλά έχεις και τροπάρι οτι κανεις κάτι σωστά.

 

Επεξ/σία 30 Ιανουαρίου 2020 από γροσερισοπ

[mic2mic]

1 ώρα πριν, Dakonblackblade είπε

 

 

Αριστούργημα της 7ης τέχνης, στο ίδιο επίπεδο με La Dolce Vita, Ladri di biciclette και Fitzcarraldo.

[Conan2046]

2 ώρες πριν, Magic_Nature είπε

 Ειπε χαρακτηριστικα οτι οποιος εχει επικονδυλιτιδα δεν μπορει να σηκώσει ουτε ενα στιλο απο το τραπέζι. Εσυ μου λεει σε πατάμε και δεν έχεις καν ενοχληση. 

Καποιες φορες μου εμφανιζεται μετα απο γραψιμο ή μετα απο ωρες απο την προπονηση. Και τωρα αν πάω γυμναστηριο τα έχω τα 70 κιλά πάγκο. Κάποιος με επικονδυλιτιδα θα μπορουσε να τα σηκώσει; 

την επομενη φορα μολις ενοχλει θα κανω τις πιεσεις που μου ειπες. Αν και δεν μπορω να καταλαβω αυτο αν το έχεις οποτε το πατάς ενοχλει. Νομιζω ή κανω λάθος;

Κοίτα προφανώς και δεν μπορώ να κάνω διάγνωση, γιατί ούτε γιατρός είμαι αλλά και να ήμουν δεν σε έχω δει καν. Απλώς μου φάνηκε παράξενο να λες ότι νομίζεις ότι έχεις έσω επικονδυλίτιδα όταν μάλλον δεν έχεις τα κλασικά συμπτώματα.  Γενικά όμως δεν είναι απαραίτητο να φτάσεις στο σημείο να μην μπορείς να γράψεις, σηκώσεις στιλό ή δεν ξέρω τι άλλο και να εξελιχθεί σε κάτι τέτοιο. Καλές οι διατάσεις και η προθέρμανση που λες αλλά για μένα μεγαλύτερη σημασία έχει η αποθεραπεία. Πάγος μετά την άσκηση, μαλάξεις, στήριξη με περιαγκωνίτιδα κατά την ξεκούραση, κάποιο συμπλήρωμα msm και αποφυγή των ασκήσεων που το επιβαρύνουν για όσο διάστημα είναι απαραίτητο. 

[cthulhucarbide]

Συμφωνώ και γω πως όταν έχεις κάποιο θέμα που μετά από ένα-δύο-τρεις μήνες δεν πέρασε τελείως τότε πας κατευθείαν για μαγνητική.

Οι 9 στους 10 γιατρούς δεν ξέρουν τι τους γίνεται οπότε εκτός και αν πας σε καναν κορυφαίο αθλίατρο (και πάλι όχι πάντα) τότε δεν μπορείς να είσαι σίγουρος για το τι έχεις.

Επίσης η εξέταση που κάνει ένας γιατρός είναι σαν να παίζει τυφλόμυγα σε σκοτεινό δωμάτιο σε σχέση με το δει την μαγνητική.

Εμένα η μέση μου ήταν διαλυμένη με τρεις κήλες + άλλες ζημιές και είχα πάει σε γιατρούς εκ των οποίων κάποιοι διεθνούς φήμης, και μου λέγανε "δεν έχεις τίποτα, κάνε καναν κοιλιακό" και τόσες άλλες παρόμοιες ιστορίες

Επεξ/σία 30 Ιανουαρίου 2020 από cthulhucarbide

[mic2mic]

Μια που ήρθε από σπόντα το θέμα σε ταινίες που το bodybuilding παίζει κεντρικό ρόλο, αξίζει αυτή η μικρού μήκους Δανέζικη. Έχει βγει και συνέχεια που λέγεται Teddy Bear.

 

[Magic_Nature]

16 λεπτά πριν, cthulhucarbide είπε

Συμφωνώ και γω πως όταν έχεις κάποιο θέμα που μετά από ένα-δύο-τρεις μήνες δεν πέρασε τελείως τότε πας κατευθείαν για μαγνητική.

Οι 9 στους 10 γιατρούς δεν ξέρουν τι τους γίνεται οπότε εκτός και αν πας σε καναν κορυφαίο αθλίατρο (και πάλι όχι πάντα) τότε δεν μπορείς να είσαι σίγουρος για το τι έχεις.

Επίσης η εξέταση που κάνει ένας γιατρός είναι σαν να παίζει τυφλόμυγα σε σκοτεινό δωμάτιο σε σχέση με το δει την μαγνητική.

Εμένα η μέση μου ήταν διαλυμένη με τρεις κήλες + άλλες ζημιές και είχα πάει σε γιατρούς εκ των οποίων κάποιοι διεθνούς φήμης, και μου λέγανε "δεν έχεις τίποτα, κάνε καναν κοιλιακό" και τόσες άλλες παρόμοιες ιστορίες

Πως τις έπαθες τις κήλες; 

36 λεπτά πριν, Conan2046 είπε

Κοίτα προφανώς και δεν μπορώ να κάνω διάγνωση, γιατί ούτε γιατρός είμαι αλλά και να ήμουν δεν σε έχω δει καν. Απλώς μου φάνηκε παράξενο να λες ότι νομίζεις ότι έχεις έσω επικονδυλίτιδα όταν μάλλον δεν έχεις τα κλασικά συμπτώματα.  Γενικά όμως δεν είναι απαραίτητο να φτάσεις στο σημείο να μην μπορείς να γράψεις, σηκώσεις στιλό ή δεν ξέρω τι άλλο και να εξελιχθεί σε κάτι τέτοιο. Καλές οι διατάσεις και η προθέρμανση που λες αλλά για μένα μεγαλύτερη σημασία έχει η αποθεραπεία. Πάγος μετά την άσκηση, μαλάξεις, στήριξη με περιαγκωνίτιδα κατά την ξεκούραση, κάποιο συμπλήρωμα msm και αποφυγή των ασκήσεων που το επιβαρύνουν για όσο διάστημα είναι απαραίτητο. 

Ετσι πιστευα οτι έχω αλλα οταν σε πιέζει σε εξω επιφάνεια του αγκώνα και δεν πονάς τοτε μπερδεύεσαι. Θα δούμε στο μέλλον. Δεν θα το αφησω έτσι. 

Οσο και παλαιων αρχων να ειναι ενας γιατρος να πέσει τοσο έξω; ουτε χάπια δεν μου έγραψε. Το msm θα βοηθησει πιστευεις; οσο για τις ασκησεις παιδιά κακα τα ψέμματα για οποιαδηποτε τενοντιτιδα - θλαση στα χέρια κάμψεις και εκτάσεις του χεριου το επηρεάζουν δηλαδη το 70% των ωραιων ασκησεων.  

Πχ αμα μου λέγανε θα κοψεις τις γαλλικές πιέσεις ή τις εκτάσεις τρικεφαλων θα έλεγα εντάξει σιγα την απώλεια. 

10 λεπτά πριν, mic2mic είπε

Μια που ήρθε από σπόντα το θέμα σε ταινίες που το bodybuilding παίζει κεντρικό ρόλο, αξίζει αυτή η μικρού μήκους Δανέζικη. Έχει βγει και συνέχεια που λέγεται Teddy Bear.

Πολυ εσωστρεφης και μαμακιας ο Ντένις. Τι να το κανεις το σωμα αμα δεν μπορεις να το χαρεις και με καμια πιτσιρικα. Εντάξει παν μέτρον άριστο. 

Επεξ/σία 30 Ιανουαρίου 2020 από Magic_Nature