Das Fitness Thread #2

[Fubar.gr]

Μερικές δικές μου φωτογραφίες. Οι πρώτες δύο είναι απο τα μέσα του 2018, βάρος περίπου 150 κιλά

 

[4saken]

Κάνε μια χάρη στον εαυτό σου Ντιντι και πέτα το βάζο με το "φυστικοβουτυρο" 

[Fubar.gr]

εκινάω δίαιτα το Νοέμβριο του 2018.

Οι επόμενες 2 φωτογραφίες είναι απο Απρίλιο-Μάιο του 2019, βάρος χοντρικά 130-125 κιλά.

Επεξ/σία 12 Μαρτίου 2020 από Fubar.gr

[Magic_Nature]

15 λεπτά πριν, 4saken είπε

Κάνε μια χάρη στον εαυτό σου Ντιντι και πέτα το βάζο με το "φυστικοβουτυρο" 

Φιλαράκο , φιλικη συμβουλή.

Ξεκινα να τρως λιγο παραπάνω γιατι οι καλές - βαριές προπονησεις δεν βγαινουν έτσι. Αν και δεν κάνω πολλά κιλά

μολις ξεκινησεις τις άρσεις-καθισματα θα με καταλάβεις.

Το φυστικοβουτυρο ειναι η νουμερο 1 μαζι με τα καρυδια πηγη καλών λιπαρών + ελαιολαδο.

Το χετε πάρει πολυ στραβα το θέμα με τη διατροφη. Ξέχασε το να τρως μπροκολο και να σηκώσεις πάνω απο 100 κιλά στις άρσεις

πάνω απο 70 στο πάγκο και πάνω απο 70 στα καθίσματα. Ο οργανισμος παθαινει σοκ , θέλεις φαγητό. Απλά. Ξέχασε το λιπος για την ώρα. Ξέχνα το.

Τα λεγε και ο Ραφαηλ.

Επεξ/σία 12 Μαρτίου 2020 από Magic_Nature

[Fubar.gr]

Ιανουάριος 2020, η κόρη πλέον είναι 12 μηνών και εγώ με μουσάκι και περίπου στα 105 κιλά

Ο διαιτολόγος μου λέει οτι μπορώ να μείνω σε αυτά τα κιλά. Εγώ θα ήθελα να "στεγνώσω" λίγο ακόμα, μου λέει όμως να μήν πέσω κάτω απο τα 95.

[sndev]

6 λεπτά πριν, Magic_Nature είπε

Φιλαράκο , φιλικη συμβουλή.

Ξεκινα να τρως λιγο παραπάνω γιατι οι καλές - βαριές προπονησεις δεν βγαινουν έτσι. Αν και δεν κάνω πολλά κιλά

μολις ξεκινησεις τις άρσεις-καθισματα θα με καταλάβεις.

Το φυστικοβουτυρο ειναι η νουμερο 1 μαζι με τα καρυδια πηγη καλών λιπαρών + ελαιολαδο.

μάλλον στο λέει για το τι υλικά περιλαμβάνει "υδρογονωμένο φοινικέλαιο    , κραμβελαιο - κανολα " κ αν δε κάνω λάθος είναι 80-85% τα φυστικια σε αυτη τη μαρκα?

[Magic_Nature]

6 λεπτά πριν, Fubar.gr είπε

Ιανουάριος 2020, η κόρη πλέον είναι 12 μηνών και εγώ με μουσάκι και περίπου στα 105 κιλά

Ο διαιτολόγος μου λέει οτι μπορώ να μείνω σε αυτά τα κιλά. Εγώ θα ήθελα να "στεγνώσω" λίγο ακόμα, μου λέει όμως να μήν πέσω κάτω απο τα 95.

Φιλε πολυ καλος! Καλυτερος και απο μενα. Μπραβο σου. Θεαματική αλλαγή.

3 λεπτά πριν, sndev είπε

μάλλον στο λέει για το τι υλικά περιλαμβάνει "υδρογονωμένο φοινικέλαιο    , κραμβελαιο - κανολα " κ αν δε κάνω λάθος είναι 80-85% τα φυστικια σε αυτη τη μαρκα?

Να το διευκρινισει τοτε ο φιλος μας. Γιατι εμενα πρωτιστως οταν κάνω βαριές προπονησεις με πάγκους - στρατιωτικες - αρσεις και καθισματα με ενδιαφέρει να τροφοδοτησω το σώμα μου και μετά η εικονα. Χθες πριν τη προπονηση ηπια 1 ποτηρι χυμο εφαγα μιση μπανανα και 25γρ κουβερτουρα γαλακτος ετσι για την ενεργεια.

Επεξ/σία 12 Μαρτίου 2020 από Magic_Nature

[4saken]

Το διευκρίνισα με τα εισαγωγικα 

[Magic_Nature]

8 λεπτά πριν, 4saken είπε

Το διευκρίνισα με τα εισαγωγικα 

Και ποιο προτεινεις; φιλεντεμ;

[4saken]

23 λεπτά πριν, Magic_Nature είπε

Φιλαράκο , φιλικη συμβουλή.

Ξεκινα να τρως λιγο παραπάνω γιατι οι καλές - βαριές προπονησεις δεν βγαινουν έτσι. Αν και δεν κάνω πολλά κιλά

μολις ξεκινησεις τις άρσεις-καθισματα θα με καταλάβεις.

Το φυστικοβουτυρο ειναι η νουμερο 1 μαζι με τα καρυδια πηγη καλών λιπαρών + ελαιολαδο.

Το χετε πάρει πολυ στραβα το θέμα με τη διατροφη. Ξέχασε το να τρως μπροκολο και να σηκώσεις πάνω απο 100 κιλά στις άρσεις

πάνω απο 70 στο πάγκο και πάνω απο 70 στα καθίσματα. Ο οργανισμος παθαινει σοκ , θέλεις φαγητό. Απλά. Ξέχασε το λιπος για την ώρα. Ξέχνα το.

Τα λεγε και ο Ραφαηλ.

Ωρε Ντιντι ποιος σου πε ότι δεν κάνω αρέσεις και καθίσματα? Δεν ανακάλυψες την Αμερική το 2020...

Εγώ παίρνω 100% φυστικοβουτυρο από μαγαζί με βιολογικά, θα δω την μάρκα. Και της myprotein μια χαρά ήταν! 

[Conan2046]

20 λεπτά πριν, Fubar.gr είπε

Ιανουάριος 2020, η κόρη πλέον είναι 12 μηνών και εγώ με μουσάκι και περίπου στα 105 κιλά

Ο διαιτολόγος μου λέει οτι μπορώ να μείνω σε αυτά τα κιλά. Εγώ θα ήθελα να "στεγνώσω" λίγο ακόμα, μου λέει όμως να μήν πέσω κάτω απο τα 95.

Κατ' αρχήν μπράβο για την προσπάθεια και για την διάρκεια της φυσικά. Το κατάφερες μόνο με διατροφή ή και γυμναστική;

Τι ύψος έχεις αλήθεια;

Πιθανόν να στο λέει γιατί το να χάσεις 55 κιλά είναι μια τεράστια αλλαγή για τον οργανισμό. 

Πιθανόν να θέλει να καταφέρεις να παραμείνεις και στο βάρος  που θα φτάσεις για μερικούς μήνες για να σταθεροποιηθείς και να προσαρμοστεί και ο οργανισμός Καλύτερα να ρωτήσεις τον ίδιο τους λόγους. 

[4saken]

https://www.enkarpo.gr/gr/fystikovoutyro.html

Εδω εισαι 100% φυστικοβουτυρο

[Magic_Nature]

2 λεπτά πριν, 4saken είπε

https://www.enkarpo.gr/gr/fystikovoutyro.html

Εδω εισαι 100% φυστικοβουτυρο

Σωστός εδώ! Εννοειται ειναι καλυτερο το βιολογικο απο αυτο που έδειξα. Απλα να ξέρεις καμια φορά ειναι και πιο ακριβα και αν εισαι προς το τέλος του μήνα

Επεξ/σία 12 Μαρτίου 2020 από Magic_Nature

[4saken]

Μωρε και γω πριν 1 χρονο αρχισα να τρωω φυστικοβουτυρο και πηρα αυτο που πηρες εσυ πρωτη φορα. ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΣΟΥ ΛΕΜΕ ΝΑ ΑΚΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΙΟ ΕΜΠΕΙΡΟΥΣ ΤΑ ΙΔΙΑ ΛΑΘΗ ΚΑΝΑΜΕ ΚΑΙ ΜΕΙΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΔΙΠΛΑ ΜΑΣ ΟΠΩΣ ΕΣΥ.

Και πως ξεκινησα?Η συζυγος ετρωγε με μανια κατι αραχιδες σαν τον πατερα μου παλιοτερα στο γραφειο...Οντως ειχα δοκιμασει και ηταν εθιστικα...Μου θυμιζαν και τα φυστικια του σουπερ Γκουφι...Τι βλακειες τρως τις λεω φαε κανα ξηρο καρπο.Μπαινω απο περιεργεια ιντερνετ και βλεπω την διατροφικη τους αξια.Μετα απο λιγο καιρο ειπα να δοκιμασω φυστικοβουτυρο και λεω οπα εδω ειμαστε!Απο τοτε καθε 2-3 μερες ειναι must...

[Fubar.gr]

@Conan2046

40 χρονών, υψος 1,86

Μόνο διατροφή, σχεδόν καθόλου γυμναστική.

Και μένα μου φάνηκε λίγο παράξενο αυτό με τα 95, γιατι βάσει δεικτών το ιδανικό είναι 80-85. Μου λέει οτι στο σωματότυπο μου θα είναι υπερβολικά αδύνατο το 85