Mau-Maus Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 ευτυχως ειμαι γυναικα ευτυχως που εισαι γυναικα για μας , δυστυχως για σενα πλακα κανω μαργαρετττττ 1
alex_000 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 2-4 μηνων ειναι υπο πολλες προυποθεσεις με την πιο σημαντικη απο πιο ποσοστο λιπου ξεκινας και τι σχεση εχεις με το φαγητο . Σε καθε περιπτωση αυτο που λες ειναι η εξαιρεση και αφορα ελαχιστους το συνηθες ειναι μινιμουμ ενα χρονο . Αυτα ειναι γυναικεια Μιλαμε για καποιον που ξεκιναει κοντα στο 15 και εχει μυικη μαζα... Ο τυπος εχει 2 pack οποτε μπορει να ειναι και κατω απο 15. Εδω και η αγωνιστκη προετοιμασια για natural bodybuiders (το κοψιμο) κανα 4μηνο κραταει και αυτοι πανε για 5% οχι για 10.-12 που θελει ενα sixpack. Φυσικα δεν ξεκινανε απο 15 αυτοι, ενδεικτικο ειναι το παραδειγμα. Φυσικα εννοειται οτι ολες οι θυσιες θα γινουνε και η ζυγαρια θα πεσει πολυ, και cardio και πολυ κοπος στην προπονηση. Γιατι να παρειςνα χρονο; Δυο κιλα τον μηνα χανονται ευκολα διατηροντας την μυικη μαζα.. Ποσα κιλα να χασει πια.
Fotis13 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 Μιλαμε για καποιον που ξεκιναει κοντα στο 15 και εχει μυικη μαζα... Ο τυπος εχει 2 pack οποτε μπορει να ειναι και κατω απο 15. Εδω και η αγωνιστκη προετοιμασια για natural bodybuiders (το κοψιμο) κανα 4μηνο κραταει και αυτοι πανε για 5% οχι για 10.-12 που θελει ενα sixpack. Φυσικα δεν ξεκινανε απο 15 αυτοι, ενδεικτικο ειναι το παραδειγμα. Φυσικα εννοειται οτι ολες οι θυσιες θα γινουνε και η ζυγαρια θα πεσει πολυ, και cardio και πολυ κοπος στην προπονηση. Γιατι να παρειςνα χρονο; Δυο κιλα τον μηνα χανονται ευκολα διατηροντας την μυικη μαζα.. Ποσα κιλα να χασει πια. Αν μιλας αποκλειστικα για αυτη την περιπτωση ισως ...
Moderators Spect~ Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 Moderators Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 σαν να το παρακανα σημερα στην παραλια https://www.dropbox.com/s/xj6ou011973ebau/121.jpg 1
king2009 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 Τρελε spect Καλοκαιρακι χωρις παγωτο και topless τουριστριες απλα δεν ειναι καλοκαιρι.
yannis27gr Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2014 Ψόφησα κάθε μέρα για μπάνιο, 2 μήνες τώρα. Δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου λέμε, πολύ -και ύπουλη- κούραση η θάλασσα -ειδικά αν έχεις για "μπρατσάκια" ένα παιδί σε κάθε χέρι (τώρα μου ρίχνει ιντερνετικές μπούφλες ο Φώτης, στάνταρ λέμε ) 2
viper2005 Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Για 6 μήνες εκανε καλή δουλειά (σε σχέση με το πως ηταν πριν) http://www.mensfitness.com/training/workout-routines/guardians-galaxy-workout?page=2
Fotis13 Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Ψόφησα κάθε μέρα για μπάνιο, 2 μήνες τώρα. Δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου λέμε, πολύ -και ύπουλη- κούραση η θάλασσα -ειδικά αν έχεις για "μπρατσάκια" ένα παιδί σε κάθε χέρι (τώρα μου ρίχνει ιντερνετικές μπούφλες ο Φώτης, στάνταρ λέμε ) Eτσι χτυπα εκει που ποναει ,γιατι δεν τα εχουμε ολα λυμενα και πρεπει να δουλευουμε ... 2
Liverpool89 Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Δουλεια και χαρα λεμε.... Σημερα προπονηση... σε καμια ωριτσα εφυγα...
yannis27gr Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Eτσι χτυπα εκει που ποναει ,γιατι δεν τα εχουμε ολα λυμενα και πρεπει να δουλευουμε ... Πέρα από την πλάκα, κι εγώ δουλεύω. Και καλοκαιρινά μαθήματα έχω και ετοιμάζω νέα μεθοδολογία για να βελτιώσω την εκπαίδευση που παρέχω και ετοιμάζω δικό μου βιβλίο για τα προφορικά+γραπτά των πτυχιακών τάξεων και και και... Γενικά, ξεκουράζομαι όταν δουλεύω, όχι όταν κάθομαι. Έχω όμως το πλεονέκτημα να ζω δίπλα στη θάλασσα + μικρά παιδιά κι αυτός είναι ο λόγος που πάω κάθε μέρα για μπάνιο. 5
therock Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Τσεκαρα την μια απο τις συνταγες της Δημητρας, αυτη με το παγωμενο γιαουρτι. Το φαγα ομως μετα την προπονηση. Το χα φτιαξει με γιαουρτι, ενα σκοοπ πρωτεινης και μια μπανανα. (Δεν εβαλα αμυγδαλα, oats, γλυκαντικο). Λογω του γιαουρτιου καθυτερησε η πρωτεινη να μπει στο συστημα?
alex_000 Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 1 Αυγούστου 2014 Δεν εχουν σημασια αυτα μην το ψιριζεις τοσο τζαμπα εγγεφαλικη δραστηριοτητα 4
Προτεινόμενες αναρτήσεις