kuzko21 Δημοσ. 7 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 7 Οκτωβρίου 2014 Εγω ειδες τωρα σ εμπιστευτηκα! Πραγματικα σουπερ το παπουτσι δεν υπαρχει.. Και το energy boost αν καποιος εχει περισσοτερα κιλα, ειναι πολυ καλη επιλογη. Το ίδιο παπούτσι ειναι με το Μπόστον στη σόλα , μόνο το πανω τους αλλάζει που στο energy boost ειναι σαν Καλτσά η εφαρμογή....
Liverpool89 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Να αλλαξω για αυριο τα latpulldown με κωπηλατικη με μπαρα ... να δωσω αλλο ερεθισμα στην αυριανη προπονηση;;
margaritagr Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Το ίδιο παπούτσι ειναι με το Μπόστον στη σόλα , μόνο το πανω τους αλλάζει που στο energy boost ειναι σαν Καλτσά η εφαρμογή.... Ειναι ιδια τεχνολογια στη σολα ομως το energy εχει αρκετα περισσοτερο υλικο (μεγαλυτερη απορροφηση κραδασμων) ειναι πιο ελαστικο & λιγο πιο βαρυ.
Fotis13 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Alex με γεια!! Φωτη χεσε τα μιζουνο ρε! Πηγαινε παρε adidas bοston boost , αλλο πραγμα το παπουτσι! Tα ειδα μωρε και τα adidas δεν τρελαθηκα και θελω mizuno επειδη ειναι πιο ψαγμενη μαρκα αλλα και εκει δεν εχω παθει ζημια με καποιο σχεδιο . First world problems
Akis1914 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Παρήγγειλα σήμερα τα παπούτσια (Adidas power perfect 2...του Άκη). Αντί να τα πάρω από amazon τα πήρα τελικά από sportsshoes και βγήκαν 22 ευρώ φθηνότερα (108). Με γειά τα παπούτσια.Είμαι σίγουρος οτι θα τα κωλογουστάρεις.
Moderators Spect~ Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 και το νεο μου παιχνιδι ηρθε σημερα 4
Moderators Spect~ Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 καλυτερη ανασα,μεγαλυτερη αντοχη,αυξηση του αναεροβιου κατοφλιου,καλυτερνα πνευμονια και γενικα ολα τα καλα που σου προσφερει η προπονηση σε μεγαλα υψομετρα!
Liverpool89 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Μια χαρα... Σημερα παλι πρωινη προπονηση... Το σωμα μου το χω ταραξει μια απογευμα μια πρωι.. Αυτη η εβδομαδα πηγε ολη σχεδον πρωι... τα νιωθω ολα πρισμενα οταν τελειωνω την προπονηση... Πρεπει να ξεκινησω τις αυγουλαρες... τεσσερα το πρωι τεσσερα το απογευμα.. 1
yannis27gr Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Ρε συ Λίβε, ο δικός σου με τα αυγά, μήπως έχει σκέτα ασπράδια; Αν ναι, έρχετε προς τα μερη μου να γίνω και γω πελάτης του;
dimitris21gr Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Παιδιά στην προσπάθεια που κάνω χάσω κιλά πηγαίνοντας και γυμναστήριο ακολουθώ την παρακάτω διατροφή: Πρωινό: Corn flakes με γάλα με χαμηλά λιπαρά. Μεσημεριανό: Ότι έχει μαγειρέψει η γιαγιά! (χωρίς πολύ αλάτι, πολλά όσπρια, κότα, κρέας, ζυμαρικά - γενικά ισορροπημένα, με μια μικρή φέτα ψωμί αν το τραβάει το φαϊ). Απογευματινό: Μια μπανάνα ή ένα μήλο ή ότι άλλο φρούτο παίζει πριν την προπόνηση. Μετά την προπόνηση τρώω και 3-4 ασπράδια. Βραδινό: Γιαούρτι 2% είτε σκέτο, είτε με λίγο μέλι, είτε κόβω κανα φρούτο είτε βάζω λίγο musli. Έχω χάσει σχεδόν 2 κιλά τον τελευταίο μήνα ακολουθώντας το παραπάνω με 4 φορές την εβδομάδα προπόνηση. Τώρα είμαι 73,5 εκεί τριγύρω (ύψος 1,75). Λείπει κάτι από την διατροφή που κάνω? Υπάρχει κάποιο λάθος. Δεν θέλω να μπω στο τρυπάκι να μετράω θερμίδες απλά τρώω λίγες ποσότητες και αποφεύγω όσο γίνεται τα τηγανιτά όπως και έχω κόψει γλυκά (δεν πίνω και καφέ οπότε βοηθάει). 1
Mau-Maus Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Παιδιά στην προσπάθεια που κάνω χάσω κιλά πηγαίνοντας και γυμναστήριο ακολουθώ την παρακάτω διατροφή: Πρωινό: Corn flakes με γάλα με χαμηλά λιπαρά. Μεσημεριανό: Ότι έχει μαγειρέψει η γιαγιά! (χωρίς πολύ αλάτι, πολλά όσπρια, κότα, κρέας, ζυμαρικά - γενικά ισορροπημένα, με μια μικρή φέτα ψωμί αν το τραβάει το φαϊ). Απογευματινό: Μια μπανάνα ή ένα μήλο ή ότι άλλο φρούτο παίζει πριν την προπόνηση. Μετά την προπόνηση τρώω και 3-4 ασπράδια. Βραδινό: Γιαούρτι 2% είτε σκέτο, είτε με λίγο μέλι, είτε κόβω κανα φρούτο είτε βάζω λίγο musli. Έχω χάσει σχεδόν 2 κιλά τον τελευταίο μήνα ακολουθώντας το παραπάνω με 4 φορές την εβδομάδα προπόνηση. Τώρα είμαι 73,5 εκεί τριγύρω (ύψος 1,75). Λείπει κάτι από την διατροφή που κάνω? Υπάρχει κάποιο λάθος. Δεν θέλω να μπω στο τρυπάκι να μετράω θερμίδες απλά τρώω λίγες ποσότητες και αποφεύγω όσο γίνεται τα τηγανιτά όπως και έχω κόψει γλυκά (δεν πίνω και καφέ οπότε βοηθάει). το φαγητο και η σαλατα μετα την προπονηση καλα κανεις 3
tehAllantin Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 ειμαι στα πρόθυρα του ragequit απο τη δουλεια. Οχι απλα γυμναστηριο δεν, εχω πεσει και 3 κιλα..
dimitris21gr Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 το φαγητο και η σαλατα μετα την προπονηση καλα κανεις Εννοείς να τρώω το κυρίως γεύμα της ημέρας μετά την προπόνηση ή να προσθέσω και άλλο γεύμα μετά την προπόνηση;
margaritagr Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 8 Οκτωβρίου 2014 Να προσθεσεις γευμα μετα τη προπονηση! Μπορεις να τρως ασπραδια μεσα στο πρωτο μισαωρο και μετα απο καμια ωρα κανονικο γευμα. Επισης αφου θες να χασεις κιλα καλυτερα βγαλε το μελι απο το γιαουρτι το βραδυ 3
Προτεινόμενες αναρτήσεις