Das Fitness Thread #1

[Spect~]

μαργαριτα θα πας στο legion run?

 

μαλλον το επομενο παπουτσι μου

http://www.hokaoneone.eu/en/d/clifton-men_245.html

[margaritagr]

Θα παω ναι, θα ρθει η κολλητη μου και πολλα ατομα απο το γυμναστηριο. Γουρουνοκατασταση και τρελλο γελιο προβλεπεται

[Mau-Maus]

Πουθενα δεν χαθηκα το διαβαζω το thread καθε μερα.

Αστα αυτα !

 

      αχαχααχαχαχααχαχ

 

πριν πειτε τι μλκς ειναι αυτες , σκεφτείτε την παρεΐστικη φαση που σας ελεγα 

εντομεταξυ ακομη γελαω με τον antwni στην φωτο χααχαχαχα

 

 

[Fotis13]

Αστα αυτα !

 

      αχαχααχαχαχααχαχ

1α11ααα.jpg

πριν πειτε τι μλκς ειναι αυτες , σκεφτείτε την παρεΐστικη φαση που σας ελεγα 

εντομεταξυ ακομη γελαω με τον antwni στην φωτο χααχαχαχα

 

 

χαχαχαχα επικο , ο αντωνης ολα τα λεφτα αλλα και οι αλλοι δεν παμε πισω   πανεμορφοι ειμαστε .

 

 

 

φτιαξε μωρε το πιο

 

[Mau-Maus]

 

φτιαξε μωρε το πιο

 

 

το ποιο ?? χαχαχαα  οκ  απο βιασυνη σε 2 λεπτα την εφτιαξα  την φωτο , στα πεταχτα ! την fixαρα θενξ

 

[therock]

Ρε παιδια δισκους απο που παραγγελνετε. Και αν γινεται ψαχνω καποιους που ειχα δει σε ενα γυμναστηριο που εχουν τρυπες γυρω, για ευκολη μεταφορα. Να το πω απλα οπως ειναι το σημα του ραδιενεργου, ετσι ηταν...

[Spect~]

 ο λιβε ξερει απο αγορες τι συμφερει περιμενε να σου πει

αυτα εννοεις?

 

[Antwni]

Το κόμμα εκεί είναι πολύ σημαντικό.Ευτυχώς που δεν το παρέλειψες

[therock]

 ο λιβε ξερει απο αγορες τι συμφερει περιμενε να σου πει

αυτα εννοεις?

 

 

Μπραβο ναι

[alex_000]

Αστα αυτα !

 

αχαχααχαχαχααχαχ

α.jpg

πριν πειτε τι μλκς ειναι αυτες , σκεφτείτε την παρεΐστικη φαση που σας ελεγα

εντομεταξυ ακομη γελαω με τον antwni στην φωτο χααχαχαχα

 

 

Ελεος!

 

Εχασα στα γρηγορα το πρωτο κιλο, ειμαι 85 τωρα αλλο ενα δυο και ξαναρχιζει ο ογκος. Αυτο το bulking cutting φαινεται να δουλευει οκ.

 

Επισης αλλαξα λιγο το προγραμματακι γιατι θελω να δωσω εμφαση σε ποδια. Με το 6 day split επεφτε τουμπανιασμα απο πανω, αλλα η διαφορα με ποδια φαινοταν πιο αισθητη.

 

Στηθος/ωμους/ποδια

Πλατη/τραπς/χερια εναλλαξ 6 φορες την ευδομαδα.

 

Αυτα ειναι ισως στο μυαλο μου παντως γιατι η γυναικα αρχισε να με φωναζει χαμον (jamon)

[margaritagr]

Δε με λετε... Παιζει να υπαρχουν αλτηρες που να παιρνουν δισκους (να μπορεις δλδ ν αυξομειωνεις το βαρος) αλλα να ξεκινανε απο χαμηλα βαρη; Απο 2+ κιλα

[Liverpool89]

http://www.bbclub.gr/el/fitness/category-188/powerblock/

 

εδω για μαργαριτα..

 

Ροκ....

 

Δες εδω αλλα να χει κοντα σου καταστημα γιατι το μεταφορικα τους ειναι ακριβα..

 

 

http://www.bbclub.gr/el/10kg.html

Δες τις προσφορες τους

 

 

http://www.bbclub.gr/el/fitness/category-265/

[Zaknafein]

Αυτοί που έχω είναι ~1.7 κιλά ο αλτήρας και οι δίσκοι ξεκινάνε από 1.25 (περίπου 4.2 κιλά ελάχιστο βάρος δλδ).

 

Πχ http://www.buyeasy.gr/full_product.php?prod_id=1301568468

[margaritagr]

Λιβε μολις ανοιξα το λινκ μ επιασε η καρδια μου ρεεεε. Παμφθηνα

 

4.2 ελαχιστο προς το παρων δε μου κανει... Διαφερει κι απο εταιρεια σ εταιρεια απ ο,τι εχω δει.. Πχ στο γυμναστηριο δε μπορουσα να κανω δικεφαλα με τα 4κιλα ενω με αλλα το χα :/

Αυτο http://www.christinsport.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=3963&category_id=142&option=com_virtuemart&Itemid=1;;

 

Και http://www.xtr.gr/el/0-5-kg-37102.html

[Zaknafein]

Πάρε 2 3κιλους βινυλίου τότε και μετά πήγαινε για αυτούς με δίσκους. Λύσεις υπάρχουν (και δεν κοστίζουν 200+  )