yannis27gr Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Πλακα πλακα, εχω απορριψει ραντεβου για να μην βγω εκτος ρυθμου !!! Δε βλέπω το λόγο. Να υποθεςω ότι είχες βάρη; Ε, Θα μπορούσες να αντικαταστήσεις την αναερόβια με την αεροβική άσκηση. Εσάς τους νέους καθόλου δε σας κόβει 3
alex_000 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Άλεξ, από τι είσαι φτιαγμένος ρε φίλε και κάνεις ντροπ σετ σε πόδια; Έκανα χτες κι είμαι απίστευτα πιασμένος. Αλλά γουστάρω η μαζόχα, ντροπ σετ και σε πόδια λοιπόν κι όποιον πάρει ο χάρος (τα γερόντια, εμείς οι νέοι δε μασάμε ) Είναι πολύ δύσκολα στην αρχή δεν περπατάς καθόλου. Εμένα έχει συνηθίσει το σώμα μετά από 2 χρόνια drop set. Στη προπόνηση είναι θάνατος φυσικά αλλά μετά περπατάω κανονικά Οπως είπα δεν ξανασχολούμαι με οτιδήποτε δεν έχει drop set μέσα. Για εμένα είναι αδύνατο να πάρω το max αλλιώς εκτός από super set (αλλά δεν γουστάρω super set γιατί πιάνεις πολλά μηχανήματα - βάρη και σπας αρχίδια, ειδικά ώρες αιχμής που πάω εγώ) Πετυχα κατι παλιες φωτο στο κινητο και τρομαξα πραγματικα και νομιζα οτι καποιος μπηκε και μου τις εκανε φωτοσοπ γιατι δεν με θυμαμαι ΤΟΣΟ χοντρο πραγματικα . μπράβο μεγάλε η αρχή είναι δύσκολη δώσε πόνο! 4
Mau-Maus Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 ελα σπεκτ δικο σου https://www.youtube.com/watch?v=--gcKcQ_FLs εχω κολλησει εδω και κανα μηνα και κανω συνεχεις προιπονηση με crass στα αυτια ! δεν υπηρχαν τα ατομα, πολυ μπροστα ! όποιος θελει να παρει μια γευση ας δει αυτο to ντοκιμανερ''δεν υπαρχει καμια αυθεντία . εκτος απο σενα'' 2
aekoriginal21 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 [ATTACH]1089222[/ATTACH] Σημερινή στα 78 κιλα. Έχω παραμελησει κοιλιακούς τελευταία αλλά γενικά είμαι ευχαριστημένος από ότι έχω κάνει μέχρι στιγμής. 6
dimitra_m3 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 αφού είσαι ευχαριστημένος εσύ, εμείς περιττεύουμε
yannis27gr Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Μια χαρά είναι οι κοιλιακοί σου. Απλά για να φανούν πιο καθαρά πρέπει να πέσεις πολύ σε λίπος. Γουστάρω τσατσάρα πάντως, είσαι πολύ μπροστά 3
Mau-Maus Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 ωραιος φιλε μια χαρα εισαι ! να σε ρωτήσω κατι , αυτη η κόκκινη γραμμή στην κοιλια κατι σαν ραγάδα ειναι ? να προσέχεις τον τρόπο που κάθεσαι αν είσαι διπλωμένος με τις ώρες μην σου μείνει - αν ειναι κατι τέτοιο βεβαια , μπορει να κανω και λαθος ..
aekoriginal21 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Ίσως να είναι και ραγάδα. Πραγματικά κάθομαι αρκετά στο pc (και πρέπει να το ελαττώσω) + οτι παλιότερα ήμουν γεματούλης. Τώρα απο λίπος δεν έχω τόσο θέμα αλλά ίσως να έχει μείνει. 1,73 Αλεξ Αναρωτιέμαι τι ποσοστό λίπους να έχω πάνω κάτω
Mau-Maus Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Ίσως να είναι και ραγάδα. ειδες πως το τσάκωσα με την μια ? δοκίμασε να παρατηρήσεις κατι σήμερα κι ολας .. οταν κάθεσαι πολλες ωρες ειναι έντονο και οταν κοιμασαι κ ξυπνας το πρωι ειμαι σιγουρος πως φαίνεται πολυ λιγότερο , σωστά ? φταιει το οτι καθεσαι πολλές ωρες και διπλωνει εκει το σημειο , πρόσεξε το , αλλαζε σταση και μην καθεσαι τοσες πολλες ωρες στο πισι , κριμα ειναι θα σου μείνει για πάντα ! 1
margaritagr Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 ας βαλω καμια φωτο κι εγω.. συνεχιζω χωρις αεροβιο απο τον Μαρτη, που θα παει καποια στιγμη θα ξανακανω κι οπως παντα τις γαμπιπ τις φωτο..οποτε πατατε πανω και βγαινουν νορμαλ. @aek καλα τα πας, συνεχα! 15
Fotis13 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 ας βαλω καμια φωτο κι εγω.. συνεχιζω χωρις αεροβιο απο τον Μαρτη, που θα παει καποια στιγμη θα ξανακανω IMG_8227.JPGIMG_8073.JPGIMG_8071.JPG κι οπως παντα τις γαμπιπ τις φωτο..οποτε πατατε πανω και βγαινουν νορμαλ. @aek καλα τα πας, συνεχα! Αλλοι μπανιο στα Σουνια και αλλοι στην δουλεια ακομα.Αυτη ειναι η διαφορα μας τα βλεπεις και μονη σου ... 2
dimitra_m3 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Αλλοι μπανιο στα Σουνια και αλλοι στην δουλεια ακομα.Αυτη ειναι η διαφορα μας τα βλεπεις και μονη σου ... πες και κάνα καλό λόγο για το κορίτσι βρε.... αμάν 2
Fotis13 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 πες και κάνα καλό λόγο για το κορίτσι βρε.... αμάν Δεν εχει προβλημα το Μαργαριτονι να ακουσει καλο λογο απο μενα το ξερει ,τουμπανακι ειναι . 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις