Das Fitness Thread #1

[Fotis13]

^ Με τέτοιο ύφος μεγάλε δεν πας πουθενά , παρτο αλλιώς !

-------------------

Αυτό είναι βραδινό !!!!

P_20160211_231346.jpg

Oυτε  απο εξω απο  το βραδινο δεν περασε  να το πουμε και αυτο .

Αλλα ετσι  πρεπει οταν εισαι φετες !

Γεωπονικο , ζωικη παραγωγη & υδατοκαλλιέργειες

Και τα 3 ταυτοχρονα ?  

[4saken]

Γαλα αμυγδαλου,μυρτιλο (blueberries),δαμασκηνα,βρωμη,μελι,λιναροσπορο.Καλημερααααα!

[curiositykilledme]

μπορει να μου εξηγησει καποιος λαικα/επιστημονικα/οπως θελει γιατι αδυνατιζει γρηγορα το υπολοιπο σωμα και η κοιλια αργει τοσο πολυ λες και περπατας 5 λεπτα την ημερα με ρυθμους χελωνας εχοντας εναν ινδο να σου κανει αερα(ναι θα μπορουσα να το συνεχισω αλλα καταλαβατε το Point)

[Vapir]

το επιπεδο του αρχαριου ειναι. Οταν φτασεις σε ενα συγκεκριμενο επιπεδο τοτε αρχιζει να γινεται εθισμος.

 

αλλα προφανως ο περισσοτερος κοσμος ειναι αρχαριος

ο περισσότερος κόσμος παραμένει αρχάριος 

 

μπορει να μου εξηγησει καποιος λαικα/επιστημονικα/οπως θελει γιατι αδυνατιζει γρηγορα το υπολοιπο σωμα και η κοιλια αργει τοσο πολυ λες και περπατας 5 λεπτα την ημερα με ρυθμους χελωνας εχοντας εναν ινδο να σου κανει αερα(ναι θα μπορουσα να το συνεχισω αλλα καταλαβατε το Point)

γιατι εκεί βρίσκονται οι περισσότερες λιπαποθήκες , γιατι στα χέρια δεν κρατάμε τόσο λίπος

το λίπος χάνετε συνολικά οπότε νομίζεις οτι έχασες ποιο πολύ λίπος στα χέρια σε σχέση με την κοιλιά αλλα η αλήθεια είναι οτι έχασες το ίδιο κ στα δύο σημεία , απλά η κοιλιά είχε περισότερο.

Επίσης η κοιλιά έχει να κάνει και με την ποσότητα τροφής που καταναλώνεις κάθε φορά που τρως , ακόμα και αν χάσεις το λίπος στην κοιλιά θα πρέπει να τρως μικρότερες ποσότητες χ περισσότερες φορές για να κρατάς μικρότερο στομάχι. 

[Spect~]

λογικα σημερα αυριο θα σκασει και ο μπος

[ASFE]

Εγω ξεκινησα σπιτι οπως σας ειχα αναφερει παλιοτερα.

08/02 και 10/02 καναμε απο μια ωρα και κατι προπονηση.Με trx, σανιδα,και λιγα βαρη...Κλασσικα πιαστηκα οσο δεν πηγαινε αλλο.

Λογικο.

 

Την πεμπτη συμπτωματικα θα εδινα αιμα.

Και μια εξεταση ηταν πολυ ψηλα.

cpk

Ο γιατρος μου συνεστησε νερα και ξεκουραση και εδωσα ξανα αιμα σημερα να δουμε αν επεσε.

Με χει πιασει λιγο αγχος.

Ο γυμναστης μου λεει να μην ανησυχω.

[4saken]

3 χρονια τωρα εχω ανεβασμενο το CPK, με ρωταει ο μικροβιολογος γυμναζεσαι? λεω ναι και ληγει εκει το θεμα...

[Spect~]

μην την φοβασαι την cpk ειναι λογικο να ειναι στα υψη οταν κανεις προπονηση με βαρη

[Mikeasdf]

Νομιζω καποιος ειχε ξαναγραψει εδω οτι ηταν σε ψηλα επιπεδα το cpk του επειδη δεν ειχε περασει βδομαδα αν θυμαμαι καλα απο την τελευταια μερα που εκανε γυμναστικη.Μετα εκατσε 1 βδομαδα οφφ και το cpk επεστρεψε στα κανονικα επιπεδα.

[4saken]

http://www.iat.gr/ugeia-kai-apokatastase/eroteseis-apanteseis/pote-auxanetai-cpk.html

 

Αύξηση της CPK (ως και δεκαπλάσια την φυσιολογικής τιμής) παρατηρείται στα νεογέννητα, ενώ τα αγόρια έχουν ελαφρά ψηλότερη τιμή από τους ενήλικες και οι ενήλικες ψηλότερη από άτομα της τρίτης ηλικίας. Μόνιμη αύξηση στην CPK προκαλείται μετά από συχνή προπόνηση ή αγώνα ειδικά σε ασκήσεις που περιλαμβάνουν βάρη ή αντιστάσεις. Οι αθλητές που παρουσιάζουν αυξημένη CPK θα είναι καλό να απέχουν από άσκηση για 7 ως 10 ημέρες εάν πρόκειται να επαναλάβουν τη μέτρηση της CPK. Μειώνεται σε: Αλκοολική ηπατίτιδα Ρευματοειδής αρθρίτιδα Κατά τα πρώτα στάδια της κύησης τα επίπεδα της CK είναι μειωμένα.

πηγή: ΙΑΤ.GR > Νέα Ιατρική Ενημέρωση

[ASFE]

Ευχαριστω παιδια.

Ηδη ειχα μιλησει με 1-2 παιδια απο εδω με πμ και ειχα ηρεμησει καπως αλλα σημερα επειδη περιμενω τα αποτελεσματα ειμαι καπως.

 

4,600 ειχε φθασει.

[4saken]

198 και 197 αντιστοιχα τα δυο τελευταια χρονια, στο ενα μικριοβολογικο το οριο ηταν 171 και στο αλλο 195.

Εσενα ηταν 4.600?Τι μοναδα μετρησης εχουν?U/L?

[ASFE]

IU/L

 

Με φυσιολογικες τιμες 38-174.

[dimitra_m3]

αν δεν ήταν ανεβασμένη η CPK τότε έκανες πλέξιμο και όχι γυμναστική...
πραγματικά ασχολείστε με ανούσιες τιμές αιματολογικών 
 

[4saken]

25 φορες πανω απο το κανονικο ειναι ανουσιο?