Antwni Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Παιδιά καλησπέρα. Λάστιχα μεσαίας δυσκολίας έχετε να προτείνετε? Από ηλεκτρονικό κατάστημα. Ευχαριστώ.
linkin Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 πίνω καφέ , αλλα δεν το έγραψα γιατι δεν είναι φαγητό βοηθάει πολύ όμως έχω σκεφτεί να ακολουθήσω κάποια πολεμική τέχνη/άθλημα αλλα όλο κάτι κάθετε στραβά, όταν όμως το κάνω θα κοιτάξω να επιλέξω σωστό δάσκαλο. Επειδή ακριβώς είμαι πολύ οξύθυμος αλλα με τα χρόνια κατάλαβα πως οι καυγάδες μόνο προβλήματα προκαλούν , θα ψάξω καλά να βρω σχολή που να μην προδιαθέτει για μπελάδες, καλύτερα να έχεις πέντε φίλους παρά ένα εχθρό.. οπότε απέφυγα να πάω με ένα φίλο πυγμαχία σε συγκεκριμένο σύλλογο , γιατι ρώτησα και έμαθα διάφορα. Ίσως αν ήμουν 15-18 χρονών να την έβρισκα με αυτή τη φάση , τώρα στα 26 μου μπορεί να μη γέρασα απότομα αλλα νιώθω πολύ καλύτερα να έχω φίλους παρά εχθρούς. (Μην κοιτάς που είμαι σε δίαιτα κ έχω νεύρα αχαχ ) Πάντως το ψέμα παίζει παντού , ακούω παλιούς στο γυμναστήριο να λένε κάτι τρελά νούμερα για lifts που δεν τα κάνουν ούτε οι ποιο γνωστοί με world records powerlifters σήμερα ... μαχητές να μιλάνε για τρελό ξύλο και οτι ήταν ο φόβος κ ο τρόμος της περιοχής αλλα ποτέ δεν άκουσα το όνομα τους ... ιστορίες για αγρίους.. Αμα θες καλο συλλογο Πατρα στειλε πμ. (αν και παιζει να το εχουμε συζητησει παλιοτερα) **** Προπονηση με αδειο στομαχι δεν παιζει ποτε. Οποτε το εχω δοκιμασει, σαπια προπονηση βγαζω, ουτε στο 70% δεν παιζω. 1
Vapir Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Ούτε καν πρωτεΐνη δεν έχουν πάρει αυτοί όλοι. έχουν πάρει κρεατίνη της muscletech βέβαια όλοι μπορούν να πάρουν ουσίες , λίγοι όμως θα φτιάξουν ωραίο physique , θέλει γνώσεις αλλιώς κάποιος μπορεί να καταλήξει χειρότερος απότι ξεκίνησε 1
yannis27gr Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 μπα τι εγινε αλλαξαμε αποψη? Yeah. Δε πα να μου λένε, μόνο αν δοκιμάσω κάτι θα ξέρω με βεβαιότητα αν κάνει καλό ή κακό. Ε, το τρέξιμο στην αμμουδιά μου έβγαλε ζημιά την 3η φορά. Οξύ πόνο λίγο κάτω από τον αστράγαλο. Αλλά όπως σε είπα, έχω μάθει να ακούω το σώμα μου κι ήξερα πότε να σταματήσω ώστε να μην τραυματιστώ σοβαρά. Λίγες μέρες ξεκούραση κι όλα καλά, τρέχω σαν ζαρκάδι πάλι. Πώς προπονείστε ρε το πρωί νηστικοί; ΟΚ, φαντάζομαι μπορεί να γίνει συνήθεια -κάποτε το έκανα κι εγώ, δήθεν ότι καίει περισσότερο λίπος, αλλά είναι μαρτύριο. Το πρωί πεινάω. Όχι, δεν το έθεσα σωστά. ΠΕΙΝΑΩ.
wizzy Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 [...] που να αρχίζατε πολεμικές τέχνες εκεί να δείτε σοφία και συζητήσεις.. Είπες μεγάλη κουβέντα... Τελειώνω το Born to Run. Δεν είναι ότι ενστερνίστηκα ότι λέει εκεί μέσα αλλά σαν βιβλίο είναι πολύ καλό και σου δίνει έξτρα κίνητρο για να ασχοληθείς με το τρέξιμο. Thanks Wizzy για την πρόταση. Χαίρομαι που "πιάνουν τόπο" οι προτάσεις μου. Κατά τα άλλα, επιτέλους, ένα Σαββατοκύριακο ποδηλασιών το οποίο αξίζει αναφοράς! Πολύ περιληπτικά, το Σάββατο έκανα 105χλμ και την Κυριακή 90χλμ. Το Σάββατο έκανα και δύο προσωπικά records. Σήμερα σπίτι-δουλειά-σπίτι (=36χλμ συνολικά) με το ποδήλατο για "αποθεραπεία", αχαχαχαχαχα! Λεπτομέρειες αργότερα, σήμερα. 1
Fotis13 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Εγω έχω το πλεονέκτημα ότι τώρα ξεκινάω τρέξιμο σε απόσταση, χωρική και χρονική, καθώς τοςο καιρό είχα εντρυφήσει στο ΤΑΒΑΤΑ. Όποτε και να θέλω, δεν μπορώ να τρέξω πολύ. Επιπλέον, για μεγαλύτερη εξάσκηση-συνήθεια, περπατάω χωρίς παντόφλες -αλλα με χοντρές κάλτσες, τα πατώματα ειναι κρυα, στο σπίτι. . Γιαννη το ξερεις πως σε συμπαθω αλλα εχω την εντυπωση πως το κανεις επιτηδες ετσι? Μου αρκει να το παραδεχτεις δεν ειναι κακο ... 3
Moderators Spect~ Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Moderators Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Yeah. Δε πα να μου λένε, μόνο αν δοκιμάσω κάτι θα ξέρω με βεβαιότητα αν κάνει καλό ή κακό. Ε, το τρέξιμο στην αμμουδιά μου έβγαλε ζημιά την 3η φορά. Οξύ πόνο λίγο κάτω από τον αστράγαλο. Αλλά όπως σε είπα, έχω μάθει να ακούω το σώμα μου κι ήξερα πότε να σταματήσω ώστε να μην τραυματιστώ σοβαρά. Λίγες μέρες ξεκούραση κι όλα καλά, τρέχω σαν ζαρκάδι πάλι. Πώς προπονείστε ρε το πρωί νηστικοί; ΟΚ, φαντάζομαι μπορεί να γίνει συνήθεια -κάποτε το έκανα κι εγώ, δήθεν ότι καίει περισσότερο λίπος, αλλά είναι μαρτύριο. Το πρωί πεινάω. Όχι, δεν το έθεσα σωστά. ΠΕΙΝΑΩ. Το ξέρεις όμως ότι δεν είναι σωστή η λογική αυτή Ε; τώρα τι γλύτωσες με μικρο μόνο τι θα γίνει αν την επόμενη φορά είναι κάτι σοβαρό; και είδες την έπαθες εκεί που σου είπα! 1
Vapir Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Γιαννη το ξερεις πως σε συμπαθω αλλα εχω την εντυπωση πως το κανεις επιτηδες ετσι? Μου αρκει να το παραδεχτεις δεν ειναι κακο ... με το που διάβασα TABATA με έπιασε νευρικό και σε σκέφτηκα με τη μια να το διαβάζεις αχαχαχ 4
Fotis13 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 με το που διάβασα TABATA με έπιασε νευρικό και σε σκέφτηκα με τη μια να το διαβάζεις αχαχαχ αχαχ εγω να δεις τι επαθα μου βγηκε ο καφες απο την μυτη ! 2
Liverpool89 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Το ξέρεις όμως ότι δεν είναι σωστή η λογική αυτή Ε; τώρα τι γλύτωσες με μικρο μόνο τι θα γίνει αν την επόμενη φορά είναι κάτι σοβαρό; και είδες την έπαθες εκεί που σου είπα! Και γω τα ελεγα αλλα πρώτα ηθελε να το δοκιμασει. Ο γιαννης μαλλον τηρει αυτο που λενε οτι δεν σε σκοτωνει σε κανει πιο δυνατο, μεχρι να σε σκοτωσει.
Vapir Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 χαχ αφού έχει όρεξη να δοκιμάζει με τόσες υποχρεώσεις κ οικογένεια πάλι καλά!cut must go on ...φέτος πάει καλά το πράγμα , δείχνω το συγκεκριμένο σημείο μιας κ έχω δρόμο ακόμα αλλα είναι το προβληματικό πάνω μου 5-6kg to go και βλέπουμε current weight 83kg @ 1,70κάτι σήμερα λέω να αρχίσω κ κοιλιακούς πάλι , αφού την έφαγα καλά τη θλάση στη μάπα 5
yannis27gr Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Χαίρομαι που σας κάνω να γελάτε. Θα φτάσετε 100 χρονω σκατογεροι κι όταν σας ρωτάνε ποιο το μυστικό της μακροζωίας θα με μνημονεύετε κουφάλες Κρις, σπεκτ, υπερβάλετε κι οι δυο. Πάντα ημουν ο μιστερ συνετός, ποτε δεν άλλαξε αυτό. Μ´ αρέσει να δοκιμάζω πράγματα ωςτε να έχω προσωπική άποψη και να μην είμαι μαντατοφόρος σε αλλονών τις γνώμες αλλα με κόβει αρκετά να σταματάω όταν πρέπει. Σε πιο σοβαρά θέματα τώρα. Τρικεφαλος στην τροχαλία. Τριάντα κιλά εύκολα, πάνω απο 15 επαναλήψεις με τέλεια φόρμα και τους αγκώνες σταθερά κολλημένους στα πλευρά. Στα τριανταπέντε κιλά βουνό. Απο την δεύτερη κιόλας επανάληψη πρέπει να κλέψω (ξεκολημα αγκωνων) για να φτάσω αγκομαχώντας στις οκτώ. Πάντως τη νιώθω να με πιάνει πιο πολύ. Κάνω κάτι λάθος; 2
wizzy Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Μήπως αύξησες τα κιλά απότομα = 5 κιλά πάνω να είναι too much; Φυσικά, εάν στο μηχάνημα δεν έχει ενδοιάμεσο βάρος, δεν μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα - εκτός από drop set!
Liverpool89 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Κοιτα αν ξεκινησες σαν πρωτη ασκηση οχι. Αλλα αν εχεις κανει αλλες και βγαζεις 30 κιλα ανετα η σταση του σωματος δεν ειναι σωστη. Λιγο ανοιχτα τα ποδια, κωλος πισω, στηθος μπροστα, οσο γινεται κοντα στο σχοινι, κολλημένοι αγκωνες, κατεβάζεις και σηκωνειςχερια πιο πανω απο την μεση και ξανα κατω. Καντην με σχοινί ομως. Αυτα τασημεια θελουν πολλες επαναληψεις, λιγα κιλα, για γρηγορη αιματωση, οταν γινεται σωστα ομως
bosei Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Γιάννη δες αν έχει το gym κάτι μικρές πλάκες (2,5 κιλών) που μπαίνουν στις τροχαλιες. Αν δεν έχει βάλε έναν αλτηρα 2 κιλών πάνω από την πρώτη πλάκα της τροχαλιας 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις