fouros Δημοσ. 12 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 12 Ιουνίου 2016 απάντησα έτσι κ αλλιώς είναι πολύ σύντομο ένα λάθος που πρόσεξα είναι στην 8η ερώτηση , στις απαντήσεις θα έπρεπε να έχει φυσιολογικό (μέσα στα υγιή πλαίσια) ποσοστό λίπους και όχι βάρος, δεν υπάρχει φυσιολογικό βάρος , κάποιος μπορεί να είναι στα kg του ύψους του (πχ 1,70 @ 70kg) ή και παραπάνω και να είναι σε άψογη φυσική κατάσταση και σωματική αναλογία μυών-λίπους και κάποιος άλλος να είναι -5kg απο το ύψος του αλλα χωρίς ιδέα μυικής μάζας και με μεγάλο ποσοστό λίπους. Ουσιαστικά ο δεύτερος να είναι σαν υπέρβαρος/παχύς χωρίς τους μυς. Επίσης παίζουν ρόλο πολλά όπως οστική μάζα κλπ , δηλαδή το βάρος απο μόνο του δεν λέει τίποτα Eυχαριστώ κατ'αρχην για το χρόνο που διέθεσες. Σχετικά με την απορία σου απευθυνόμαστε σε γενικό κοινό, προσπαθούμε να είναι όσο πιο κατανοητό γίνεται, δεν θέλαμε να βαλουμε όρους όπως BMI , λίπος κ.λ.π to smartphone pou kolaei? Ευχαριστω και σενα για το χρόνο σου, μας ενδιαφερει το κοινό που χρησιμοποιεί smartphone μιας και αφορά app η ερευνα.
Fotis13 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 (επεξεργασμένο) Σουκου Υδρα -Σπετσες με catamaran 20 μερες ακομα και θα ειμαι εκει που θελω. Παταμε πανω κλτπ. Επεξ/σία 13 Ιουνίου 2016 από Fotis13 21
alex_000 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Μπράβο ρε παίχτη. Σκέφτηκα και εγώ χτες να επανελθω όσο μπορώ γιατί κρίμα ο κόπος που έκανα τόσα χρόνια. Καθαρίζω διατροφή παρόλο που θερμίδες θα ειναι οι ίδιες και ξανά 4 φορές την ευδομαδα minimum 1
Fotis13 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Μπράβο ρε παίχτη. Σκέφτηκα και εγώ χτες να επανελθω όσο μπορώ γιατί κρίμα ο κόπος που έκανα τόσα χρόνια. Καθαρίζω διατροφή παρόλο που θερμίδες θα ειναι οι ίδιες και ξανά 4 φορές την ευδομαδα minimum Καλα εκανες Alex οποτε μπορεις πηγαινε ,θα ζοριστεις λιγο με τα ωραριο γιατι καταλαβαινω πως ειναι βαρυ αλλα δεν λεει να το εγκαταλειψεις τελειως 1
alex_000 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δεν το εγκαταλειψα αλλά 3 φορές την ευδομαδα + μέτρια διατροφή δεν είναι αρκετά. Αερόβιο πάντως δεν θα κάνω ποτέ αν δεν ξαναστησω το σάκο.. που να το βάλω φορά που είμαι σε όροφο
Liverpool89 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Να κανω μια ερωτηση εγω. Παω στην δουλεια με το ποδηλατο, προς το παρων κανω 8χλμ πανε ελα την μερα. Πριν εκανα διαδρομο, αλλα τωρα λεω να το κοψω διοτι κανω ποδηλατο. Σωστα σκεφτηκα ή να το συνεχισω τον διαδρομο;
Vapir Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Να κανω μια ερωτηση εγω. Παω στην δουλεια με το ποδηλατο, προς το παρων κανω 8χλμ πανε ελα την μερα. Πριν εκανα διαδρομο, αλλα τωρα λεω να το κοψω διοτι κανω ποδηλατο. Σωστα σκεφτηκα ή να το συνεχισω τον διαδρομο; σωστά σκέφτηκες , σταματάς το διάδρομο ΧΘΕΣ 3
Fotis13 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δεν το εγκαταλειψα αλλά 3 φορές την ευδομαδα + μέτρια διατροφή δεν είναι αρκετά. Αερόβιο πάντως δεν θα κάνω ποτέ αν δεν ξαναστησω το σάκο.. που να το βάλω φορά που είμαι σε όροφο Τρεις ειναι καλα για συντηρηση παλευεται αν μπορεις να πηγαινεις τοσες εισαι οκ εγω νομιζα πως δεν πηγαινες καθολου . Αεροβιο διαδρομο γιατι δεν κανεις βαριεσαι?
alex_000 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Ναι δεν μπορω διάδρομο δεν την παλευω. Σάκο το gym δεν έχει.. 4 όροφο gym .. τραγικο 1
Votritis Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Exω παρόμοια απορία με τον Livepool,κανω 3 μερες βάρη και τωρα εχω ξανα αρχίσει να κανω ποδήλατο(1 - 1,5 ωρα τη φορα ). Μέχρι το τέλος του καλοκαιριού θελω να το παω εναλαξ ,μια βάρη, μια ποδήλατο,δηλαδη 3 μερες βαρη 3 ποδηλατο και μια κενό .Ειναι πολυ το αερόβιο? Βασικά δεν ρωταω για να κόψω το ποδήλατο γιατι κανω απο μικρός και μου αρέσει ,απλα θελω να ξερω. 25 χρονια πριν .... 6
Mau-Maus Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Όχι δεν είναι πολύ 3μέρες αερόβιο κάνε κανονικά το ποδηλατάκι σου φίλος!! ~~~~~~ Φώτη Οκ μας γ@"#ες μας έκανες να μετανιώσουμε και για την τελευταία σαβούρα που έχουμε φάει!! Ωραίος ρε μπράβο πολύ καλά δουλεμένο κιλά! ~~~ Άλεξ καλύτερη αεροβια από τον σάκο δεν υπάρχει, αν ήσουν Αθήνα θα σου έδινα τα κλειδιά από το πατρικό να πηγαίνεις όποτε θες! Τραγικό όντως γυμναστήριο 4 ορόφους χωρίς σάκο .. ~~~~~ Λίβε αν έχεις χρόνο μην το σταματήσεις το αερόβιο, 8χλμ με το ποδήλατο δεν είναι τίποτα.. 2
Fotis13 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 ~~~~~~ Φώτη Οκ μας γ@"#ες μας έκανες να μετανιώσουμε και για την τελευταία σαβούρα που έχουμε φάει!! Ωραίος ρε μπράβο πολύ καλά δουλεμένο κιλά! ~~~ Δεν εχεις αναγκη εσυ . δεν ειμαι ακομα ετοιμος ρε θα χασω γυρω στο 1-2 κιλα στοχευμενα ,στεγνωμα θελω λιγο ακομα αλλα οκ θεμα χρονου ειναι το εχουμε δει τo εργο και αλλες φορες. 1
Liverpool89 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 Δημοσ. 13 Ιουνίου 2016 8χλμ ποδηλατο ξερω οτι δεν ειναι τιποτα αλλα μετα απο χρονια πιέζομαι ακομα . Οσο βγαινει πιο άνετα θα το ξαναρχισω
Προτεινόμενες αναρτήσεις