Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Δημοσ.

Οχι, οχι. Δεν εχω θεμα πως να τα καθαριζω. Το θεμα ειναι οτι σπανε κατα την διαρκεια του βρασμου, ανοιγουν και γινεται ενας μικρος αχταρμας μετα αφου αφριζει και ξεχιλιζει εξω το νερο με το ασπραδι που εχει βγει (φοβαμαι και τον κινδυνο φωτιας).

  • Απαντ. 54,6k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

Δημοσ.

όχι ότι έχει διαφορά στο ξεφλούδισμα αλλά τα αυγά πάντα σε κρύο νερό. Περισσότερο μετράει το αν το αυγό είναι φρέσκο ή όχι για το ξεφλούδισμα. Με το που αρχίσει να κοχλάζει στα 4~ μαλακά. Στα 8~σφιχτά. (εχω βράσει κατομμύρια αυγά στη ζωή μου)

Δημοσ.

Κανεις μια μικρη τρυπα στο αυγο και φυσας σαν να θες να το φουσκωσεις. Ξεφλουδιζεται σε ενα sec μετα.

 

Σημερα 30χλμ ποδηλατο και μετα ποδηλατοδρομια και μετα 10χλμ περπατημα. Και ολα αυτα με λιγο φαγητο. Αυριο να με δω στις αρσεις θανατου που θα ειμαι ηδη πεθαμενος τι θα κανω.

Δημοσ.

Κανεις μια μικρη τρυπα στο αυγο και φυσας σαν να θες να το φουσκωσεις. Ξεφλουδιζεται σε ενα sec μετα.

 

Σημερα 30χλμ ποδηλατο και μετα ποδηλατοδρομια και μετα 10χλμ περπατημα. Και ολα αυτα με λιγο φαγητο. Αυριο να με δω στις αρσεις θανατου που θα ειμαι ηδη πεθαμενος τι θα κανω.

 

Αυτό θα πει cardio  :shock:

 

10χλμ περπάτημα έχω κάνει και εγώ, αλλά 30χλμ ποδήλατο; lol ούτε καν :P

Δημοσ.

Αυτό θα πει cardio  :shock:

 

10χλμ περπάτημα έχω κάνει και εγώ, αλλά 30χλμ ποδήλατο; lol ούτε καν :P

 

Δεν είναι πολύ. Αλήθεια τώρα, υπάρχουν ερασιτέχνες που κάνουν 50-80 καθημερινά και 120 σε μέρες προπόνησης. Με καλό ποδήλατο τα χλμ πάνε νεράκι. 

Αν μιλάμε για βουνό βέβαια τότε αλλάζει. Μια φορά έκανα 30 βουνό (με απότομες ανηφόρες και κατηφόρες) και απλά πέθανα. 

  • Like 1
Δημοσ.

Οντως ποδηλατο 30 χιλιομετρα δεν δειχνει κατι. Εξαρταται και απο τον χρονο κυριως. Παντως ο ξαδελφος μου εχει ενα χρονο που ασχολειται με το ποδηλατο (ερασιτεχνικα) και πλεον βγαζει 120 χιλιομετρα χωμα σε 3 ωρες :shock:

Δημοσ.

Οντως ποδηλατο 30 χιλιομετρα δεν δειχνει κατι. Εξαρταται και απο τον χρονο κυριως. Παντως ο ξαδελφος μου εχει ενα χρονο που ασχολειται με το ποδηλατο (ερασιτεχνικα) και πλεον βγαζει 120 χιλιομετρα χωμα σε 3 ωρες :shock:

 

μέση ταχύτητα 40χλμ; Για 120χλμ; Θα έπρεπε να είναι επαγγελματίας. Μάλλον ή δεν έχει σετάρει το κοντέρ σωστά ή δεν στα λέει σωστά. 

Οι πιο πολλοί ερασιτέχνες έχουν μωτ 28-35 σε καλό δρόμο με καλό ποδήλατο και αυτό με καθημερινή ασχολία. (για να είμαστε ακριβείς, σε αρκετές ομάδες ο ρυθμός για 100χλμ προπόνηση είναι κοντά στα 32). 

 

Παρόλα αυτά, έχεις δίκιο ότι παίζει ρόλο ο ρυθμός. Εγώ τα κάνω σε περίπου μια ώρα τα 30, εξαρτάται από τον αέρα και την κίνηση. Συνήθως έχω μωτ 27-30 πάντως με εξάρσεις πάνω από 35 και στιγμές κάτω από 15. Τα πολλά χλμ ποδήλατο πάντως είναι το απόλυτο θερμιδοφάγο άθλημα. 

  • Like 2
Δημοσ.

Οχι, οχι. Δεν εχω θεμα πως να τα καθαριζω. Το θεμα ειναι οτι σπανε κατα την διαρκεια του βρασμου, ανοιγουν και γινεται ενας μικρος αχταρμας μετα αφου αφριζει και ξεχιλιζει εξω το νερο με το ασπραδι που εχει βγει (φοβαμαι και τον κινδυνο φωτιας).

 

Σπάνε γιατί είναι ελαφρώς ραγισμένα. Με το μάτι δε φαίνεται τίποτα αλλά μόλις πάρει να σφίγγει το ασπράδι πιέζει το τσόφλι, βρίσκει τη ρωγμή και τσουπ! (την ξέρεις τη συνέχεια).

 

Φροντίστε να μεταφέρετε προσεχτικά τα αυγά από το σμ στο σπίτι για να αποφεύγετε τέτοια φαινόμενα.

 

Ακόμα κι αυτά τα αυγά πάντως μπορούν να βραστούν. Μόλις πάει να αρχίσει ο πανικός, χαμηλώνετε στο ελάχιστο τη φωτιά και σιγά-σιγά αφαιρείτε νερό. 

Δημοσ.

Μπορείτε ρίξετε λίγο αλάτι στο νερό που θα βράσετε τα αυγά. Δεν μπορώ να εξηγήσω γιατί λειτουργεί, αλλά με τον τρόπο αυτό δεν μου έχει σπάσει κανένα αυγό στο βράσιμο.

  • Like 2
Δημοσ.

Δε γίνεται να πάει με 60 χλμ μ.ο. γιατί λόγω στροφών, κυκλοφορίας, κτλ θα πρέπει να πέσει στα 30-40 άρα σε άλλα σημεία πιάνει 80-90χλμ. Αυτο δεν είναι ποδήλατο ρε παιδιά...

 

Σε ειδικό στάδιο προφανώς γίνεται από επαγγελματία. Αλλά στους ελληνικούς δρόμους, χλωμό.

Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...