yannis27gr Δημοσ. 5 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 5 Σεπτεμβρίου 2017 Την πρώτη βδομάδα κανε κυκλικά καθε μερα τα πάντα ολα από την επόμενη μπες ξανα στο οτιναναι πρόγραμμα που σου έχουν δωσει Γελούσα κανά δίλεπτο 3
TEOKOS Δημοσ. 5 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 5 Σεπτεμβρίου 2017 Το τρικ που λέγαμε! Οκ εγώ τώρα είμαι σε εντελώς αγύμναστη φάση, αν μπω όμως κάνα μήνα γερά ώμους και καθαρίσω λίγο στην μέση θα φαίνομαι διπλάσιος ~στα ίδια ακριβώς κιλά~! 1adadfa.jpg Ναι ρε έρεψες...Άι χάσου μυρμηγκάκι -------- Σήμερα το μεσημέρι είχε οσπριάδα (mix με όσπρια ) με μπούκοβο,πιπέρι και καπνιστή πάπρικα, ενισχυμένη με κοτόπουλο. 40-50 γρ. Πρωτείνης. Το βράδυ τονοσολάτα. 5
merkon Δημοσ. 5 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 5 Σεπτεμβρίου 2017 Η προσφορά του yava στα 48 ευρώ αξίζει? Κάποιος που να πηγαίνει στο απλο yava Αμαρουσίου, προσοχή όχι exclusive, για να μου πει την γνωμη του? Θα τρελαίνομαι στον κόσμο αν πηγαίνω καθημερινές απογεύματα ή θα παλεύεται?
vgiozo Δημοσ. 6 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 6 Σεπτεμβρίου 2017 Η προσφορά του yava στα 48 ευρώ αξίζει? Κάποιος που να πηγαίνει στο απλο yava Αμαρουσίου, προσοχή όχι exclusive, για να μου πει την γνωμη του? Θα τρελαίνομαι στον κόσμο αν πηγαίνω καθημερινές απογεύματα ή θα παλεύεται? Δεν ξέρω για το γυμναστήριο που λες, αλλά στο Γιάβα Κάτω Τούμπας που πηγαίνω εγώ, ο κόσμος πλακώνει κυρίως τον πρώτο ένα-ενάμιση μήνα μετά την προσφορά και μετά η κατάσταση ηρεμεί. Δεν είναι δλδ πως θα πληρώσεις έστω αυτό το μικρό ποσό αλλά κι αυτό θα χαραμιστεί...εξαρτάται πάντως κι από την ώρα...μετά τις 6μμ και κυρίως στο διάστημα 7-10μμ αυξάνει γενικά η κίνηση, γι αυτό προσωπικά προτιμώ είτε πιο αργά πχ 10-12, είτε το μεσημέρι και σπανιότερα το πρωί. Προφανώς η λογική είναι ότι με τόσο χαμηλό κόστος δεν θα κλαίει κανείς τα λεφτά του αν δεν πηγαίνει σταθερά, ενώ από συζητήσεις που είχα με άλλους στο γυμναστήριο, αρκετοί το παίρνουν ως δεύτερη, συμπληρωματική συνδρομή σε άλλο γυμναστήριο που μπορεί να πηγαίνουν συχνότερα (για παράδειγμα, ένας γνωστός εκεί μου έλεγε ότι τσίμπησε τη συνδρομή για να έρχεται να γυμνάζεται - με ένα φιλαράκι του που μένει εκεί κοντά - και να τον συμβουλεύει/βοηθά ως "παλιότερος", ενώ αυτός συνήθως πηγαίνει σε άλλο γυμναστήριο στο κέντρο) Εκανα τρέξιμο 5χιλ. Μονο που δεν πέθανα. Από τα μέσα Ιουλίου κι εγω πρακτικά μέχρι τώρα δεν πήγαινα γυμναστήριο ούτε έκανα κάποια άλλη μορφή άσκησης - αν και δεν μου έλειψη η "άρση βαρών" με τη μεγάλη και δύσκολη μετακόμιση που είχαμε αυτό το καλοκαίρι - αλλά πιο "επίπονη" μου φάνηκε κι εμένα η επιστροφή στην αερόβια άσκηση (με τη μορφή της κολύμβησης). ...παρόλαυτά για μένα, ενώ η αρχή ήταν πιο δύσκολη/κουραστική, η επανάκαμψη και επιστροφή σε πρότερες επιδόσεις είναι πιο ταχεία, σε σύγκριση με τα βάρη... ...πιθανότατα η πρότερη αθλητική δραστηριότητα παίζει ρόλο σ'αυτό (δλδ αντίστοιχα κάποιος που έκανε κυριως βάρη μπορεί να επανακάμψει γρηγορότερα στο γυμναστήριο σε σχέση με τις επιδόσεις του στο τρέξιμο ας πούμε) 1
Mau/Maus Δημοσ. 6 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 6 Σεπτεμβρίου 2017 Οσοι είστε της προπόνησης στο σπιτι να πατε σφαίρα και να αγοράσετε Equalizer! Πάρτε μια μικρή γεύση απο τον ντιγκινταγκα για το τι μπορείς να κάνεις https://www.youtube.com/watch?v=21z3_46zBfY και εδώ (πολύ καλό πρόγραμμα , δείτε το) https://www.youtube.com/watch?v=2qp2zJioc1I και για gon εχω https://www.youtube.com/watch?v=VO7Ry4hs77o έχω ασχοληθεί κανα τριήμερο κ ειναι τέλεια ! 10
Toxo <3 lover Δημοσ. 6 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 6 Σεπτεμβρίου 2017 Έχουμε κι εμείς στο γυμναστήριο equalizer! Δαιμονισμένο πράγμα είναι, να τον ακούτε τον Mau. 2
DYEL Δημοσ. 6 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 6 Σεπτεμβρίου 2017 Ποια η γνώμη σας για τα συμπληρώματα διατροφής τύπου Centrum - Terrabone (καινούργιο) που λαμβάνονται σε περιόδους έντονης άθλησης, διαίτας κλπ? Πετυχαίνουν το στόχο τους? Πολυ γενικο αυτο που λες. Τον "στοχο" τους θα τον πετύχουν απο αποψη οτι θα παρεις αυτο που εχει μεσα το συμπληρωμα,οχι ομως αυτο που σου υπόσχεται η εταιρια οτι θα παρεις. Παραδειγμα,με μια καψουλα 1g βιταμινη C,θα παρεις....1 γραμμαριο βιταμινης C και οχι το σουπερ ντουπερ boost στην υγεια που σου υποσχεται η εταιρια. Το τι σου δινει αυτη η βιταμινη θα το ψαξεις μονος σου και θα κρινεις αν χρειαζεσαι το συγκεκριμενο συμπληρωμα. Εγω προσωπικα αποφευγω συμπληρωματα απο φαρμακια γιατι σου πινουν το αιμα,οχι απλα εχουν τα ιδια προιοντα που μπορεις να βρεις αλλου πιο φθηνα,αλλα μπορεις ακομα καλυτερα να διαλεξεις αλλη μαρκα σε πολυ καλυτερη τιμη. Υ.Γ Ποτε μην μπαινετε σε μαγαζι/φαρμακειο χωρις να ξερετε απο πριν τι θα παρετε,θα σας πιουν και την τελευταια σταγονα του αίματος σας.
Anorymous Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 ποια ειναι η γνωμη σας για την pepsi/cola zero, φανταζομαι σιγουρα ειναι πολυ καλητερες απο της κανονικες γενικα ομως ενα κουτακι πχ την ημερα ποσο βλαπτικο/παχυντικο ειναι ?
παπι Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 ποια ειναι η γνωμη σας για την pepsi/cola zero, φανταζομαι σιγουρα ειναι πολυ καλητερες απο της κανονικες γενικα ομως ενα κουτακι πχ την ημερα ποσο βλαπτικο/παχυντικο ειναι ? Παχυντικο δεν το λες με 5-6 θερμίδες ποσο εχουν. Εγω θα σου ελεγα να δεις κανα monster με 0 ζαχαρη, περα απο την καφεινη που εχουν και τα αλλα, εχει και βιταμίνες.
Anorymous Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 Παχυντικο δεν το λες με 5-6 θερμίδες ποσο εχουν. Εγω θα σου ελεγα να δεις κανα monster με 0 ζαχαρη, περα απο την καφεινη που εχουν και τα αλλα, εχει και βιταμίνες. μια χαρα ειμαστε δηλαδη καποτε κατεβαζα 1.5 λιτρο κοκα κολα κανονικη την ημερα τωρα ενα κουτακι zero το λες και αθλο προσπαθω να αποφυγω και την καφεινη εδω και 2-3 μηνες γιατι εκτος του οτι με πειραζει στο στομαχι λενε οτι κανει και κατακρατηση οποτε πινω πλεον καφε ντεκαφεινε. για τα γλυκαντικα τι λες παιρνω εδω και λιγες μερες αυτο αλλα ειδα οτι εχει προσμηξεις και λεω να παρω μολις τελιωσει καθαρη στεβια.
poulinos Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 Εγω προσωπικα αποφευγω συμπληρωματα απο φαρμακια γιατι σου πινουν το αιμα,οχι απλα εχουν τα ιδια προιοντα που μπορεις να βρεις αλλου πιο φθηνα,αλλα μπορεις ακομα καλυτερα να διαλεξεις αλλη μαρκα σε πολυ καλυτερη τιμη. Υ.Γ Ποτε μην μπαινετε σε μαγαζι/φαρμακειο χωρις να ξερετε απο πριν τι θα παρετε,θα σας πιουν και την τελευταια σταγονα του αίματος σας. βεβαια αυτο δεν ειναι σε ολες τις χωρες.πχ στο εξωτερικο βλεπεις πολυβιταμινες με 1 ευρω το κουτακι οταν εδω κανουν 10 και 15.εδω το εχουμε παρακανει στις τιμες σε ολα αυτα τα ειδη (σε ολα εχει παραγινει αλλα οκ)ποια ειναι η γνωμη σας για την pepsi/cola zero, φανταζομαι σιγουρα ειναι πολυ καλητερες απο της κανονικες γενικα ομως ενα κουτακι πχ την ημερα ποσο βλαπτικο/παχυντικο ειναι ?δεν ειναι θεμα παχυντκικου ειναι πολλες φορες οτι αυτο που μπορει να πιεις ειναι σκουπιδι τελειως για τον οργανισμοΠαχυντικο δεν το λες με 5-6 θερμίδες ποσο εχουν. Εγω θα σου ελεγα να δεις κανα monster με 0 ζαχαρη, περα απο την καφεινη που εχουν και τα αλλα, εχει και βιταμίνες.υπαρxει και hell το πορτοκαλι που ειναι σαν πολυβιταμινη αλλα και σε αυτα ενα οριο θελει 1
παπι Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 Τα γλυκαντικά είναι υπερβολή. Πιες τον καφε σου με την ζαχαρη που τον πίνεις. Απλα να αποφεύγεις την κρυφή ζάχαρη. Δηλαδη πριν παρεις κατι, γυρνα το να δεις ποσο ζαχαρη εχει, αν δεις τιποτα 40γρ στα 100γρ, απλα μακρια. Το νου σου, είναι παντού. Υγ σουπερ μοντερειτορα, κανε μια μεταφορά το θεμα http://www.insomnia.gr/topic/654114-api-key-vs-κλασικό-user-pass/στο web dev section. Την εκανα την παπαντζα μοθ και το εβαλα εδω
Anorymous Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 Δημοσ. 7 Σεπτεμβρίου 2017 Τα γλυκαντικά είναι υπερβολή. Πιες τον καφε σου με την ζαχαρη που τον πίνεις. Απλα να αποφεύγεις την κρυφή ζάχαρη. Δηλαδη πριν παρεις κατι, γυρνα το να δεις ποσο ζαχαρη εχει, αν δεις τιποτα 40γρ στα 100γρ, απλα μακρια. Το νου σου, είναι παντού. Υγ σουπερ μοντερειτορα, κανε μια μεταφορά το θεμα http://www.insomnia.gr/topic/654114-api-key-vs-κλασικό-user-pass/στο web dev section. Την εκανα την παπαντζα μοθ και το εβαλα εδω δεν τα θελω για τον καφε τον καφε τον πινω πλεον μετριο αντι για γλυκο για τα δημιατριακα το θελω που βαζω λιγο αντι για ζαχαρη που εβαζα 3-4 κουταλιες και το χειμωνα λεω να ξεκινησω να κανω γλυκα αντι να τρωω απεξω βεβαια αυτο δεν ειναι σε ολες τις χωρες.πχ στο εξωτερικο βλεπεις πολυβιταμινες με 1 ευρω το κουτακι οταν εδω κανουν 10 και 15.εδω το εχουμε παρακανει στις τιμες σε ολα αυτα τα ειδη (σε ολα εχει παραγινει αλλα οκ) δεν ειναι θεμα παχυντκικου ειναι πολλες φορες οτι αυτο που μπορει να πιεις ειναι σκουπιδι τελειως για τον οργανισμο υπαρxει και hell το πορτοκαλι που ειναι σαν πολυβιταμινη αλλα και σε αυτα ενα οριο θελει το ξερω μωρε απλα θελω κατι να πινω μαζι με το φαι σκετο νερο δεν μπορω δοκιμασα περιε αλλα ειναι τα μαμημενα πανακριβα
Προτεινόμενες αναρτήσεις