Liverpool89 Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Δηλαδη πχ εγω που τωρα θα κανω αεροβιο μαζι με τις ασκησεις του κυλινδρου, μπορω την μια μερα πχ τριτη ή πεμπτη να ενσωματωσω μερικες ασκησουλες με λιγα βαρη?
Fotis13 Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Η Υin εχει φαει ban ! H Υin εχει φαει ban ! H Υin εχει φαει ban ! τσαμπα τα κονε ... 2
YiN Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 (επεξεργασμένο) Όχι ρε, λαϊκή είχα πάει. Σήκωσα 20 κιλά λεμόνια. Επεξ/σία 4 Νοεμβρίου 2013 από YiN 4
MauMaus Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Όχι ρε, λαϊκή είχα πάει. Σήκωσα 20 κιλά λεμόνια. με την σειρα τωρα .. ενας ενας τα σχολια μην σπρωχνετε ..
YiN Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Ναι, χωρίς πλάκα όμως, δεν έχω προλάβει να πάω γυμναστήριο 4 μέρες για δύο λόγους. Ο ένας είναι τα λεμόνια. Ο άλλος είναι κάτι ελιές. :ρ 2
Liverpool89 Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Στις ελιες εκανες και χωμολοι(να μαζευεις τις πεσμενες ελιες κατω απο το δεντρο); Αν ναι την εκανες την γυμναστικη στα ποδια.. Δεν πειραζει θα πας ... Οταν πια δεν θα μπορεις να με φτασεις εσυ στα σκουοτ... Χαχαχα.. Πλακιτσα .. Μην φερεις κανεναν τιμωρο και μας κανει κανενα κρυο μπανιο βραδιατικο..,
YiN Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 2 Νοεμβρίου 2013 Όχι, αλλά έχω ανεβοκατέβει τρεις φορές στην Ακρόπολη και ξέρω ακριβώς τι δέντρα έχει όλη η Αρχαία Αγορά.
Dakonblackblade Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Liverpool δεν είναι ασκησούλες με άδεια μπάρα. Είναι συνεχόμενες. Δοκίμασε και τα λέμε.
Liverpool89 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Μπορει να κανω το τεστ την τριτη.... Η θα τα πουμε ή θα με κλαιτε απο την αλλη βδομαδα χαχα.... Αλλα απο τι ειδα ειναι ιδιες ασκησεις με αυτες που κανω στο κυριως προγραμμα μηπως να τις διαφοροποιησω.. Πχ να κανω βυθισεις, ελξεις, προβολες κλπ...
viper2005 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Ερώτηση: Οι μπάρες σκουριάζουνε ετςι και μείνουν σε εξωτερικό περιβάλλον; Thanks
Fotis13 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Ναι, χωρίς πλάκα όμως, δεν έχω προλάβει να πάω γυμναστήριο 4 μέρες για δύο λόγους. Ο ένας είναι τα λεμόνια. Ο άλλος είναι κάτι ελιές. :ρ Eτσι ξεκινανε ολα απο τα λεμονια και πριν το καταλαβεις εχεις παρατησει gym και κανεις βουτια στα κοψιδια.Τωρα για ελιες δεν ξερω αν ισχυει το ιδιο δεν ειμαι φαν.
Dakonblackblade Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Μπορει να κανω το τεστ την τριτη.... Η θα τα πουμε ή θα με κλαιτε απο την αλλη βδομαδα χαχα.... Αλλα απο τι ειδα ειναι ιδιες ασκησεις με αυτες που κανω στο κυριως προγραμμα μηπως να τις διαφοροποιησω.. Πχ να κανω βυθισεις, ελξεις, προβολες κλπ... To Barbell complex είναι αερόβιο.Και πρέπει να έχει συνεχόμενη ροή. Και πρέπει να είναι ελαφρύ στα κιλά (οι βυθίσεις δεν είναι) για να μη πεθάνεις κάπου στη μέση. Θα το δεις, κάντο και σήμερα δε χάνεις τίποτα. Άδεια μπάρα, συνεχόμενη ροή. 5 επαναλήψεις, αλλάζεις άσκηση , 5 επαναλήψεις κ.ο.κ. Κάπως έτσι δλδ http://www.youtube.com/watch?v=ZfQajtUOtgM 1
Liverpool89 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Ερώτηση: Οι μπάρες σκουριάζουνε ετςι και μείνουν σε εξωτερικό περιβάλλον; Thanks Δεν σκουριαζουν.. Μιλαω βλεποντας παντα απο τα δικα μου και απο το υλικο που ειναι φτιαγμενα. Ακομα και νερο να πεσει.. Τωρα τα μηχανηματα σκουριαζουν δεν ειναι ανοξειδοτα... Σπανια να γινει αυτο, που θα οφειλεται σε κακη ποιοτητα υλικου...
bosei Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 3 Νοεμβρίου 2013 Ερώτηση: Οι μπάρες σκουριάζουνε ετςι και μείνουν σε εξωτερικό περιβάλλον; Thanks Εξαρτάται την ποιότητα της μπάρας. Εγώ έχω μία μικρή ολυμπιακή μπάρα που σε μερικά σημεία έχει λίγη σκουριά...όχι τίποτα τραγικό αλλά υπάρχει. Βέβαια ένα χρόνο την έχω εγώ...πιό πριν που την είχε ένας φίλος την είχε 2-3 χρόνια στο μπαλκόνι του.
Προτεινόμενες αναρτήσεις