Das Fitness Thread #1

[Spect~]

μαους αρχικα πρεπει να καταληξεις σε τι ποδηλατο θες. Mountain,trekking,road

[benign]

Τους συμπαθεστατους twinmuscle τους βλεπει κανεις στο youtube?

 

Καλα να περασετε σημερα παιδια!

[Mau-Maus]

εχω καταληξει σε δρομου σπεκτ ξεχασα να το αναφερω ! ξερεις κανα καλο εκει γυρω στα 500 να προτινεις ?

επισης καθηγητα

[bosei]

Mau κοίτα και προς fitness ποδήλατα...δεν είναι δρόμου και άρα δεν έχουν την σκυφτή οδήγηση αλλά δεν είναι και mountain ή trekking που είσαι πιό χαλαρά. Εγώ έχω το specialized sirrus (~400 ευρώ το πήρα) και είναι κομπλέ για δρόμο.

 

 

Τους συμπαθεστατους twinmuscle τους βλεπει κανεις στο youtube?

 

Όποτε έχει τύχει να θέλω να τους δω πάντα μου την σπάνε και τους κλείνω.

[Mau-Maus]

το γκουγκλαρα ειναι πολυ ομορφο! κατι τετοιο σκεφτομαι κ σε αυτα τα λεφτα ! 

μπος που πηγαινεις με το ποδηλατο ? το χρησιμοποιεις και για κοντινες αποστασεις ?

εγω για κοντα στην γλυφαδα- που ειναι το γυμν και προς βουλιαγμενη μερια καμμια βολτα προς την θαλασσα  το θελω αλλα εχει κινηση κ ειναι αρκετα επικινδυνο εως πολυ θα ελεγα .. γι αυτο κ δε το εχω παρει ακομη απο περισυ το σκεφτομαι ..

[bosei]

το γκουγκλαρα ειναι πολυ ομορφο! κατι τετοιο σκεφτομαι κ σε αυτα τα λεφτα ! 

μπος που πηγαινεις με το ποδηλατο ? το χρησιμοποιεις και για κοντινες αποστασεις ?

εγω για κοντα στην γλυφαδα- που ειναι το γυμν και προς βουλιαγμενη μερια καμμια βολτα προς την θαλασσα  το θελω αλλα εχει κινηση κ ειναι αρκετα επικινδυνο εως πολυ θα ελεγα .. γι αυτο κ δε το εχω παρει ακομη απο περισυ το σκεφτομαι ..

Ναι είναι κουκλί. Μένω Π. Φάληρο και πήγαινα κυρίως Κέντρο και Άνω γλυφάδα. Για βόλτα πήγαινα όπου κάτσει...π.χ. Βουλιαγμένη, Περιστέρι. 

 

Στην αρχή η αλήθεια είναι πως είναι επικίνδυνο επειδή θα δεις ότι δεν νιώθουν και πολύ οι οδηγοί...μετά καταλαβαίνεις πως πάει το πράγμα και είναι λιγότερο επικίνδυνα τα πράγματα. 

[wizzy]

ωραιος!! καλους δρομους!

απλα το ειχα περιεργεια γιατι κανεις αρκετα χιλιομετρα!

 

Thanks man!

 

Όποτε έχω την ευκαιρία κάνω όσα μου επιτρέπει ο διαθέσιμος χρόνος! Ελπίζω σε 1-2 μήνες που θα εξομαλυνθούν κάποιες καταστάσεις, είτε να αυξήσω τη συχνότητα των ποδηλασιών είτε να αυξηθεί ο διαθέσιμος χρόνος. Ό,τι και να γίνει, τα χιλιόμετρα με περιμένουν!

 

wizzy ποσο πηγε το μαλι ? εχω διαθεσημη καμμια 500αρα για ποδηλατο και σκεφτομαι πολυ καιρο πιο να παρω! για ριξε καμμια προταση ! βεβαια ακομη περισσοτερο σκεφτομαι μηπως το παρω τσαμπα και τελικα καταληξει να αραξει στο εξοχικο μιας και ςεδω στην αθηνα που να πας ειναι πολυ επικινδυνη η οδηγηση .. εδω και κανα χρονο το σκεφτομαι κ δε το αποφασιζω ...

 

Φίλε, Mau-Maus, στα χρήματα που διαθέτεις, θα σου πρότεινα να ακολουθήσεις το παράδειγμα του Bosei με το fitness bike. Ο μόνος λόγος που στο λέω είναι επειδή στα χρήματα αυτά έχεις λίγες πιθανότητες να πάρεις κάτι το οποίο πραγματικά αξίζει τον κόπο και μάλλον θα καταλήξεις με ένα ποδήλατο το οποίο αντί να σε ευχαριστεί, θα σου προκαλεί από δυσφορία μέχρι προβλήματα - και τελικά θα το παρατήσεις.

 

Εάν οι διαδρομές σου είναι εντός πόλης (όπως διαβάζω στο post σου) και σχετικά κοντινές, δεν υπάρχει λόγος να πάρεις road bike - χίλιες φορές τα fitness/trekking. Εάν στο μέλλον αποφασίσεις ότι σου αρέσει τόσο πολύ που θα θέλεις να "εξερευνήσεις" μεγαλύτερες αποστάσεις/διαδρομές (να πηγαίνεις Μαραθώνα και πίσω, για παράδειγμα, μια φορά την εβδομάδα), τότε κάνε οικονομίες, μάζεψε γύρω στα €2000 και θα πάρεις ένα αξιοπρεπέστατο αλουμινένιο road bike, ελαφρύ και στοιβαρό, του οποίου η μόνη ουσιαστική διαφορά με τα ποδήλατα αγώνων θα είναι στο υλικό κατασκευής (carbon fibre) και στα περιφερειακά, την ουσιαστική συνεισφορά των οποίων, μόνο επαγγελματίες αθλητές μπορούν να εκτιμήσουν.

 

Κάνε την έρευνα αγοράς σου, δες τις επιλογές που έχεις στα χρήματα του προϋπολογισμού σου και πες μου να τους ρίξω μια συγκριτική ματιά. Θα βοηθήσω όπως μπορώ - έστω και εξ αποστάσεως!

 

Τέλος, οι κίνδυνοι στην ποδηλασία εντός πόλης είναι υπαρκτοί και προκαλούνται κυρίως από τους αυτοκινητιστές που θεωρούν ότι ο δρόμος τους ανήκει. Το αστείο με μένα είναι ότι ποδηλατούσα στην Αθήνα για 3 χρόνια (π.χ. διαδρομή Αγία Παρασκευή - Μοναστηράκι και πίσω), ποτέ δεν μου συνέβηκε το παραμικρό και στη Λευκωσία μέσα σε διάστημα 12 μηνών είχα δύο ατυχήματα. Όπως και να 'χει το πράγμα, το λιγότερο που μπορείς να κάνεις είναι μαζί με το ποδήλατο να πάρεις και ένα καλό κράνος (π.χ. Giro), το οποίο θα φοράς ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ που θα καβαλάς το ποδήλατος - ακόμα και αν θα πας μέχρι το περίπτερο απέναντι, που λέει ο λόγος - και να έχεις τα μάτια σου 14. Σιγά σιγά, θα μάθεις να προβλέπεις τις κινήσεις των αυτοκινήτων και να διορθώνεις την πορεία σου αναλόγως. Προσοχή όμως. Αυτή η αυξανόμενη ικανότητα πρόβλεψης, που προκύπτει από την εμπειρία στο δρόμο, δεν θα πρέπει να την αφήσεις να "τονίσει" υπερβολικά την σιγουριά ή την αυτοπεποίθησή σου, γιατί κάτι τέτοιο, νομοτελειακά θα σε οδηγήσει σε ατύχημα. Οδηγάς πάντα επιφυλακτικά, έχοντας στο μυαλό σου ότι στον αγώνα αυτοκίνητο Vs ποδήλατο, το αποτέλεσμα είναι ΠΑΝΤΑ 1-0. 

 

 

[Mau-Maus]

θενξ φιλε ! ο λογος που δε θελω να δωσω με τιποτα πανω απο 500 ευρα ειναι οτι δεν την ειδα ξαφνικα ποδηλατης - για πολυ μικρη χρηση το θελω εδω γυρω γυρω ! το σκεφτομαι πολυ γιατι βλεπω τα αμαξια και πως οδηγανε και με προβληματιζει ..

ευχαριστω για τα ινφο !

καλη ανασταση σε ολους ειτε πιστευουν ειτε οχι -σπεκτ ακους ?  και φατε οτι θελετε χωρις να σκεφτεστε τιποτα  μια φορα τον χρονο ειναι απολαυστε το !!

 

                                    χρονια πολλα !!!

[tehAllantin]

 μάζεψε γύρω στα €2000 και θα πάρεις ένα αξιοπρεπέστατο αλουμινένιο road bike

 

 2000 αλουμινένιο;;; ρε παιδιά, απο πόσο ξεκινάνε τα full carbon;;;;

[Spect~]

ενα τετοιο για της καθημερινες βολτες

 

http://venge.specialized.com/#/home

 

2.100 ζυγιζει ολο το ποδηλατο!

[alex_000]

Εγώ μπροστά από το σπίτι έχω ποδηλατόδρομο που πάει όλη την παραλία λεμεσσού και πάλι δεν το σκέφτομαι.. ακόμα και εκεί μπορεί να σου την πέσει αυτοκίνητο λολ. 

 

-----

 

Για όποιον ενδιαφέρεται έφταξα 2 sandbags 26- 50kg η μία για Site: sandbagtraining με συνολικά έξοδα 10 ευρώ, και μιλάμε για σοβαρή προπόνηση όχι μαλακίες. 

 

Δεν υπάρχει καμιά δικαιολογία αν υπάρχει όρεξη. Σιγά μην κάνω body weight

[Liverpool89]

Με αμμουδα απο παραλια ή απλο χωμα???

[alex_000]

όχι αμμουδιά δεν λέει τόσο γιατί αν τρυπήσει τον ήπιες και επίσης δεν ξέρω αν είναι αρκετά βαρύ. Με χαλίκι γίνεται, το χαλίκι πάει 3 ευρώ ανα 25 kg είναι πολύ φτηνό. 2 σακούλες αγόρασα. 

 

Τις βάζεις μέσα σε μικρότερες σακούλες 5 kg την μία και τις τυλίγεις με ταινία, για να μπορείς να βάζεις / βγάζεις όσο βάρος θές ανάλογα με την άσκηση

[Liverpool89]

γαματος.... και ο σακος??? 

 

περιπου σαν ποιον ειναι...

 

Εγω σκεφτομουν να βρω λαστιχα, απο φορτηγο, τρακτερ, φορτωτη, αλλα κανεις δεν τα δινει ετσι....Βαριοπουλα, εχω την καταλληλη....

[wizzy]

θενξ φιλε ! ο λογος που δε θελω να δωσω με τιποτα πανω απο 500 ευρα ειναι οτι δεν την ειδα ξαφνικα ποδηλατης - για πολυ μικρη χρηση το θελω εδω γυρω γυρω ! το σκεφτομαι πολυ γιατι βλεπω τα αμαξια και πως οδηγανε και με προβληματιζει ..

ευχαριστω για τα ινφο !

καλη ανασταση σε ολους ειτε πιστευουν ειτε οχι -σπεκτ ακους ?  και φατε οτι θελετε χωρις να σκεφτεστε τιποτα  μια φορα τον χρονο ειναι απολαυστε το !!

 

                                    χρονια πολλα !!!

 

Ωραία. Εφόσον δεν την είδες ξαφνικά ποδηλάτης, πολύ καλά κάνεις και μένεις μέχρι τα €500. Όπως είπα και πριν, για την χρήση που το θέλεις, η πρόταση του Bosei (σαν είδος ποδήλατου, όχι απαραίτητα το μοντέλο) είναι μια χαρά, κάνε την έρευνά σου και εδώ είμαστε.

 

 

 2000 αλουμινένιο;;; ρε παιδιά, απο πόσο ξεκινάνε τα full carbon;;;;

 

Δεν υπάρχει απόλυτη απάντηση στο ερώτημά σου. Υπάρχουν ποιότητες και ποιότητες σε carbon, όπως επίσης και διαφορετικές μέθοδοι κατασκευής. Επίσης, κάθε εταιρία έχει τη δική της τιμολογιακή πολιτική. Ποδήλατα της ίδιας εταιρίας, full carbon, έχουν πολύ διαφορετικές τιμές. Για παράδειγμα:

 

Ποδήλατο 1

 

Ποδήλατο 2

 

Ποδήλατο 3

 

Τα τρία αυτά είναι της ίδιας εταιρίας (BMC) και στις εκδόσεις που έβαλα στα links, φέρουν το ίδιο σετ εξαρτημάτων (Dura Ace Di2 της Shimano). Το 3ο, εάν δεν με απατά η μνήμη μου πάει γύρω στα €4500, το 2ο ανεβαίνει στις €6000 και το 1ο, ε, εκεί μιλάμε για πενταψήφιο ποσό...

 

Προφανώς, θα βρεις και ποδήλατα full carbon σε πολύ χαμηλότερη τιμή από τα €2000 του αλουμινένιου. Αλλά το τρικ εδώ είναι ότι κατά πάσα πιθανότητα, full carbon θα είναι μόνο ο σκελετός, που σημαίνει ότι το πιρούνι, το παλουκόσελλο δεν θα είναι και τα εξαρτήματα θα ανήκουν στις οικονομικές σειρές της Shimano (δεν αναφέρομαι καν σε Campagnolo και Sram...) και η γεωμετρία του σκελετού να μην είναι η βέλτιστη δυνατή - με ό,τι αυτό συνεπάγεται για την απόδοση του ποδηλάτου, για την άνεση του αναβάτη κτλ. Συνεπώς - προσωπική άποψη - το ποδήλατο αυτό είναι "δώρον άδωρον"...