Θέμα : άγχος και λύσεις για αυτό

[eliasjuve]

Υπάρχει έτοιμο σε συμπλήρωμα το βάλσαμο όπως και βαλεριάνα κ.α. Δεν είναι zanax. 

 

Λογικό να φοβηθείς περισσότερο με την κρίση πανικού ειδικά αν την έπαθες πρώτη φορά. 

[saleit]

 

δεν καπνιζω -δεν πινω καν καφεινη  και γενικως ποτε κλπ.

Περπατημα οκ θα το κανω ...

το θεμα ξερεις πιο ειναι ; αν το παθω ξανα τι κανω ;;; αυτο με τρομαζει .

Αν σε ξαναπιάσει, πάρε βαθιές ανάσες. Αν δεν σταματήσει αυτό που σε πιάνει, τότε κατέβα. Πόση ώρα διαδρομή είναι με το λεωφορείο; Και πόση με τα πόδια;

Μπορεις να μου πεις τι ακριβώς σε πιάνει;

[vairass]

Αν σε ξαναπιάσει, πάρε βαθιές ανάσες. Αν δεν σταματήσει αυτό που σε πιάνει, τότε κατέβα. Πόση ώρα διαδρομή είναι με το λεωφορείο; Και πόση με τα πόδια;

Μπορεις να μου πεις τι ακριβώς σε πιάνει;

δεν ανεβαινω καν ετυχε να παω το αυτοκινητο της εταιριας για σερβις και επειδη ειναι 30 χιλιομετρα εκτος ειπα να παρω λεωφορειο για να μην δωσω κανα 30αρι +++

Στην αρχη ηταν ολα καλα, πριν το κεντρο καπου στην καλαμαρια μπηκαν πολλα ατομα γεμισε σηκωθηκα , με σπρωχναν κλπ χαμος ...

Ειχα διαθεσιμη ωρα για να φτασω στη δουλεια κανα 35 λεπτα  για να παω να παρω το αλλο αυτοκινητο και να βγω δρομολογιο,λοιπον κανα 20λεπτο πριν κοιταζω το ρολοι και με πιανει αγχος οτι ΔΕΝ θα προλαβω κλπ -αυτο ηταν κοντεψα να λιποθυμησω !!!

Με πιανει ταχυκαρδια , ρεψιμο και νομιζω οτι θα λιποθυμησω , απο τοτε με το λεωφ, το επαθα ακομα 2 φορες ενω οδηγουσα ( παλι ημουν με το χρονομετρο αγκαλια).

[volos27]

απο κρισεις πανικου δεν πεθανε ποτε κανεις,κρατανε το πολυ κανα 15λεπτο κ ειναι ψυχοσωματικη μιμητικη ασθενεια,ο φοβος που σε πιανει ειναι οτι θα παθεις κατι σοβαρο

[vairass]

Υπάρχει έτοιμο σε συμπλήρωμα το βάλσαμο όπως και βαλεριάνα κ.α. Δεν είναι zanax. 

 

Λογικό να φοβηθείς περισσότερο με την κρίση πανικού ειδικά αν την έπαθες πρώτη φορά. 

αυτο δεν ενοχλει οπως τα zanax ; εννοω δεν το  " κολλας" ;

απο κρισεις πανικου δεν πεθανε ποτε κανεις,κρατανε το πολυ κανα 15λεπτο κ ειναι ψυχοσωματικη μιμητικη ασθενεια,ο φοβος που σε πιανει ειναι οτι θα παθεις κατι σοβαρο

σε εμενα κρατησε την δευτερη φορα 5 ωρες φιλε και οδηγουσα κιολας κοντεψα να τρελαθω...

Δεν ξερω αν ηταν κριση η κατι αλλο, ιδρωσα ολοκληρος ειδικα στο κεφαλι και πονουσα στους κροταφους,

καρδιολογο πηγα την επομενη ημερα εκανα τεστ κοπωσεως  κ ολα κομπλε.

 

Η τριτη φορα ηταν χτες το μεσημερι μετα απο εξοδο κλπ γυρισα σπιτι και ημουν κομματια λες και ανεβηκα κανα βουνο τετοια κουραση !

[volos27]

ειναι ηπιες κρισεις πανικου που μπορεις να τις αντιμετωπισεις ,αφου εχεις θεμα με τον χρονο αλλαξε προγραμα ωστε να μην νοιζεις οτι θα αργησεις

[vairass]

ειναι ηπιες κρισεις πανικου που μπορεις να τις αντιμετωπισεις ,αφου εχεις θεμα με τον χρονο αλλαξε προγραμα ωστε να μην νοιζεις οτι θα αργησεις

εμ δεν γινεται στη δουλεια εχουμε χρονοδιαγραμμα φιλε..

[saleit]

δεν ανεβαινω καν ετυχε να παω το αυτοκινητο της εταιριας για σερβις και επειδη ειναι 30 χιλιομετρα εκτος ειπα να παρω λεωφορειο για να μην δωσω κανα 30αρι +++

Στην αρχη ηταν ολα καλα, πριν το κεντρο καπου στην καλαμαρια μπηκαν πολλα ατομα γεμισε σηκωθηκα , με σπρωχναν κλπ χαμος ...

Ειχα διαθεσιμη ωρα για να φτασω στη δουλεια κανα 35 λεπτα  για να παω να παρω το αλλο αυτοκινητο και να βγω δρομολογιο,λοιπον κανα 20λεπτο πριν κοιταζω το ρολοι και με πιανει αγχος οτι ΔΕΝ θα προλαβω κλπ -αυτο ηταν κοντεψα να λιποθυμησω !!!

Με πιανει ταχυκαρδια , ρεψιμο και νομιζω οτι θα λιποθυμησω , απο τοτε με το λεωφ, το επαθα ακομα 2 φορες ενω οδηγουσα ( παλι ημουν με το χρονομετρο αγκαλια).

Αν μπορείς, να προσπαθήσεις, να είσαι 10 λεπτά πιο πριν από το συνηθισμένο. Το να σε πιάσουν όλα τα παραπάνω, ναι είναι λογικό μέσα στα "λεωφορεία" του οασθ. Βαθιές ανάσες και αυτοσυγκέντρωση. Μην αφήνεις τον χρόνο να σε πνίγει. Καλήτερα, να εξηγήσεις στο αφεντικό σου, ότι ενδέχεται να αργήσεις 5- 10 λεπτά, και ας μην τα αργήσεις, απλά και μόνο, να έχεις μια παράταση, για τις μέρες που δεν θα έχεις αυτοκίνητο.

Για την καταπολέμηση τώρα όλων αυτών, μάλλον, ένα φρούτο το πρωί για να μην είναι άδειο το στομάχι, κατά προτίμηση μήλο.

Αν θες, μέσα στο λεωφορείο, φόρα μάσκα χειρουργείου, ώστε οι οσμές να μην σε ενοχλούν τόσο.

[volos27]

οι αγχωδεις διαταραχες κρατανε κ ολοκληρη μερα ,δεν ηταν κριση πανικου 5 ωρων 

[eliasjuve]

αυτο δεν ενοχλει οπως τα zanax ; εννοω δεν το  " κολλας" ;

 

Είναι πολύ ήπια αυτά τα σκευάσματα. Καμία σχέση με τα συνταγογραφούμενα. Το πολύ που θα σου κάνουν είναι να είσαι λίγο "κοιμισμένος" την επόμενη μέρα. Μπορεί να μην καταλάβεις και τίποτα.

 

Αυτά όμως είναι για να σου απαλύνουν το άγχος που περνάς, δεν λύνουν το πρόβλημα.

[volos27]

ξερεις οτι δεν θα παθεις κατι η οχι?δλδ ξερεις οτι αυτο που παθαινεις ειναι κριση πανικου?

[vairass]

Αν μπορείς, να προσπαθήσεις, να είσαι 10 λεπτά πιο πριν από το συνηθισμένο. Το να σε πιάσουν όλα τα παραπάνω, ναι είναι λογικό μέσα στα "λεωφορεία" του οασθ. Βαθιές ανάσες και αυτοσυγκέντρωση. Μην αφήνεις τον χρόνο να σε πνίγει. Καλήτερα, να εξηγήσεις στο αφεντικό σου, ότι ενδέχεται να αργήσεις 5- 10 λεπτά, και ας μην τα αργήσεις, απλά και μόνο, να έχεις μια παράταση, για τις μέρες που δεν θα έχεις αυτοκίνητο.

Για την καταπολέμηση τώρα όλων αυτών, μάλλον, ένα φρούτο το πρωί για να μην είναι άδειο το στομάχι, κατά προτίμηση μήλο.

Αν θες, μέσα στο λεωφορείο, φόρα μάσκα χειρουργείου, ώστε οι οσμές να μην σε ενοχλούν τόσο.

Δεν ειναι θεμα αφεντικου εγω απλα απο μονος μου αγχωθηκα ....

θα δοκιμασω μηλο σε ευχαριστω!!

Είναι πολύ ήπια αυτά τα σκευάσματα. Καμία σχέση με τα συνταγογραφούμενα. Το πολύ που θα σου κάνουν είναι να είσαι λίγο "κοιμισμένος" την επόμενη μέρα. Μπορεί να μην καταλάβεις και τίποτα.

 

Αυτά όμως είναι για να σου απαλύνουν το άγχος που περνάς, δεν λύνουν το πρόβλημα.

το προβλημα πως λυνεται ;;;;;;

ξερεις οτι δεν θα παθεις κατι η οχι?δλδ ξερεις οτι αυτο που παθαινεις ειναι κριση πανικου?

βασικα το επαθα 3 φορες σε 1 μηνα...ουτε ξερω τι μου γινεται να σου πω την αληθεια...

[saleit]

Δεν ειναι θεμα αφεντικου εγω απλα απο μονος μου αγχωθηκα ....

θα δοκιμασω μηλο σε ευχαριστω!!

Οπότε, καταπιέζεσαι μόνος σου; Μη το κάνεις. 10 λεπτά αργοπορία, δεν είναι πολλά. Ίσα ίσα, που το άγχος σου χαλάει και τη μέρα, και το πρόγραμμα.

Επίσης, δε ξέρω πόσο είναι επιτρεπτό στο forum να λέγεται, αλλά είναι γεγονός ότι η (συχνή) ερωτική επαφή με την\ τον σύντροφο, διώχνει το άγχος, και βοηθάει στην καλύτερη απόδοση.

[volos27]

οκ,ειναι αγχωδεις διαταραχες με κρισεις πανικου,υπαρχει περιπτωση να σταματησουν αν αλλαξεις κατι κ δεις τα πραγματα πιο χαλαρα,αν συνεχιστει αυτο πρεπει να πας σε γιατρο

[eliasjuve]

 

 

το προβλημα πως λυνεται ;;;;;;

 

 

Αυτό μόνο γιατρός μπορεί να στο πει.