Das Fitness Thread #1

[Liverpool89]

Ναι βρε..

 

Θα τα κανονισω....

[dimitra_m3]

Δοκίμασετο και πες μου, δες αυτό το λινκ http://www.chunkfitness.com/

έχει ωραίες ασκήσεις με βάση τη μυική ομάδα που θες να γυμνάσεις.

[Liverpool89]

Κανω 5*5 @δημητρα...

 

Το προγραμμα που χε ποσταρει ο @dakon....

[dimitra_m3]

Σου έχει δώσει και κοιλιακούς;

[Liverpool89]

Σε καθε προπονηση για ζεσταμα ...

 

3σετ κοιλιακους και 3 σετ ραχαιους...

[dimitra_m3]

Ναι, σου έχει δώσει είδος κοιλιακών; μπορείς να δεις σε αυτό το λινκ διάφορα βίντεο με κοιλιακούς για να προσθέσεις στο ασκησιολόγιο του Dakon

[Liverpool89]

Οχι δεν μου εδωσε ειδος θα το εμπλουτισω, ωστε τα 3 σετ να περιεχουν διαφορες ασκησεις για κοιλιακους...

[viper2005]

Καλησπερα παιδια.

 

Ποια καθαρη πρωτεινη θα μου προτεινατε σαν συμπληρωμα διατροφης παραλληλα με προπονησεις πυγμαχιας και πυγμαχικο προγραμμα με βαρη στο γυμναστηριο;

Γενικα ποιο αλλο συμπληρωμα;

 

Sent from my iPhone using Insomnia

ΟΝ

Whey gold standard

 

Δύναμη βασικά. Επιπρόσθετα βοηθάει και στην ανάρρωση.

Για να το ψάξουμε το ζήτημα...

[bosei]

 

Για να το ψάξουμε το ζήτημα...

Ποιό ζήτημα ?

[viper2005]

Της κρεατινης ντε.

Έχω διαφημιστικό sample απο prozis.

 

Εντωμεταξυ

16-11-2013 έχουμε αγώνα...

XD

[bosei]

Της κρεατινης ντε.

Έχω διαφημιστικό sample απο prozis.

 

Εντωμεταξυ

16-11-2013 έχουμε αγώνα...

XD

Ρε δεν μπορώ να σε ακολουθήσω...με γρίφους μιλάς 

[Liverpool89]

Τι αγωνα....? 

[viper2005]

http://www.xbody.gr/phil-heath-and-markus-ruhl-in-greece

[Salonikios933]

Καλημέρα. Μιας και αναφέρθηκε το θεμα της κρεατινης, , κάποια πρόταση για αγορά ;

 

Αποστολή από το GT-I9300 με τη χρήση Insomnia App

[Dakonblackblade]

πάρε την μονουδρική της reflex. 12 ευρουλάκια, μια κουταλιά τσαγιού την ημέρα γεμάτη.

 

http://www.musclebody.gr/kreatines/118-reflex-monohydrate-creatine-250gr.html

Επεξ/σία 29 Σεπτεμβρίου 2013 από Dakonblackblade