Το thread του τρεξίματος

[Arkin]

Ενα χαλαρο 5αρι σημερα σε γηπεδο

 

[peiraiask]

10 λεπτά πριν, Arkin είπε

Ενα χαλαρο 5αρι σημερα σε γηπεδο

 

μεγιστη ταχυτητα 21 χλμ/ωρα?! μηχανάκι εβαλες μεσα? χαχαχ

μιση ωρα 5 χλμ πολυ καλος χρονος. 

εβαλα το ξιαομι band 3 να μετραει μαζι με gps στο κινητο κ εβαλε 

vo2, αεροβια, αναεροβια κλπ. εχει ενδιαφερον. vo2 κανω σπανια, αναεροβια  κ εντατικη λιγο,

αεροβια πιο συχνα

[Arkin]

50 λεπτά πριν, peiraiask είπε

μεγιστη ταχυτητα 21 χλμ/ωρα?! μηχανάκι εβαλες μεσα? χαχαχ

μιση ωρα 5 χλμ πολυ καλος χρονος. 

εβαλα το ξιαομι band 3 να μετραει μαζι με gps στο κινητο κ εβαλε 

vo2, αεροβια, αναεροβια κλπ. εχει ενδιαφερον. vo2 κανω σπανια, αναεροβια  κ εντατικη λιγο,

αεροβια πιο συχνα

Με το κινητο ειμαι GPS/LTE ισως να μην ειναι ακριβειας η μεγιστη ταχυτητα η μεση παντως ειναι σιγουρα σωστη μιας και μετραει τα χιλιομετρα ανα ωρα. 24.42 εχω ρεκορ τα 5χλμ χωρις να σταματησω σε δρομο με ανηφορα/κατηφορα. Σημερα ειχα ζακετα για τα πρωτα 2 χλμ και εσκασα παρολο το κρυο μετα εμεινα με κοντομανικο. Ελπιζω να ξανα πεσω κατω απο τα 25 για τα 5χλμ. Παρακατω ειναι αρκετα δυσκολα. 

[ardi21]

Ποιος ειναι ο μεσος ορος ζωης ενος παπουτσιου για τρεξιμο οταν δεν εχει εμφανη σημαδια καταπονησης? Παλιοτερα ειχα διαβασει οτι εξαρταται απο το βαρος του ανθρωπου, αλλο να ζυγιζει καποιος 75 κιλα και αλλο 120.

Θυμαμαι ομως το αρθρο που ελεγε, οτι γυρω στα 700 χλμ καλο ειναι να αλλαζεις τα παπουτσια. Ισχυει η τα αλλαζεις μονο αν υπαρχει καποιο θεμα? Μιλαμε παντα για απολυτα ερασιτεχνικη χρηση.

Επεξ/σία 22 Ιανουαρίου 2021 από ardi21

[MSC3169]

Παίζει ρολόι το παπούτσι, το βάρος, το πάτημα και το terrain που χρησιμοποιείς. Επομένως δεν υπάρχει κάποιος χιλιομετρικοός κανόνας. 

Μόλις νιώσεις ότι δεν απορροφά σωστά τους κραδασμούς άλλαξε το.

 

Μου έχουν βγάλει παπούτσια 300 χλμ και άλλα 700 χλμ., με άλλα ζευγάρια διάφορα ενδιάμεσα νούμερα. 

[Fosf0ros]

ωραίο πράμα το τρέξιμο τον Χειμώνα

ειδικά το πρωί

δίνει ρυθμό στη μέρα σου

 

πάω 4 φορές τη βδομάδα,γύρω στις 6 το πρωί,παίρνω το σκοινάκι μου και λαβές για κάμψεις

και κάνω ωραιότατο πρόγραμμα

[vision]

6 το πρωΐ είναι νύχτα. Πρόσεχε εκείνη την ώρα για τυχόν παρενοχλήσεις, κυκλοφορούν πολλά πάκι. 

Ο Ρόκυ έβγαινε πιο νωρίς αλλά ήταν ο Ρόκυ.

Επεξ/σία 27 Ιανουαρίου 2021 από vision

[lostgravity]

2 ώρες πριν, vision είπε

6 το πρωΐ είναι νύχτα. Πρόσεχε εκείνη την ώρα για τυχόν παρενοχλήσεις, κυκλοφορούν πολλά πάκι. 

Ο Ρόκυ έβγαινε πιο νωρίς αλλά ήταν ο Ρόκυ.

Τι ειναι τα πακι?

[naimore]

χαχα πακιστανοι

[earthRocker23]

Γνωρίζει κανείς τι διαφορά μεταξύ GPS+GLONASS και GPS+GALILEO. Χρησιμοποιώ το garmin forerunner 45 και βλέπω  κάποιες ανακρίβιες στο GPS όταν τρέχω κάτω από δέντρα. Παίζει κάποιο ρόλο η ρυθμιση του GPS στο ρολόι;

[djcat]

30 λεπτά πριν, earthRocker23 είπε

Γνωρίζει κανείς τι διαφορά μεταξύ GPS+GLONASS και GPS+GALILEO. Χρησιμοποιώ το garmin forerunner 45 και βλέπω  κάποιες ανακρίβιες στο GPS όταν τρέχω κάτω από δέντρα. Παίζει κάποιο ρόλο η ρυθμιση του GPS στο ρολόι;

GLONASS is generally more precise in mountainous regions, while Galileo offers better accuracy in urban environments

[MSC3169]

GPS το αμερικάνικο σύστημα γεωεντοπισμού.

GALILEO το ευρωπαϊκό αντίστοιχο.

GLONASS το ρωσικό αντίστοιχο.

 

[Επισκέπτης]

Τρέξιμο σήμερα 7 χλμ ,8.30 το πρωί σε χρόνο περίπου 5,30/χλμ

Θα ξεκινήσω με πρόγραμμα 3 φορές/βδομάδα 

[Spect~]

Θα τρέξει κανεις τον Μαραθώνιο τον Νοεμβρη;(αν γινει)

μιλαω για τα 42 γιατι οι περισσότεροι τρέχουν τα 5/10 χιλομετρα και λενε ετρεξα στον μαραθωνιο..

[Locke_John]

53 λεπτά πριν, Spect~ είπε

Θα τρέξει κανεις τον Μαραθώνιο τον Νοεμβρη;(αν γινει)

μιλαω για τα 42 γιατι οι περισσότεροι τρέχουν τα 5/10 χιλομετρα και λενε ετρεξα στον μαραθωνιο..

εγώ σκοπεύω ναι.