Το thread του τρεξίματος

[ardi21]

Ποιος ειναι ο μεσος ορος ζωης ενος παπουτσιου για τρεξιμο οταν δεν εχει εμφανη σημαδια καταπονησης? Παλιοτερα ειχα διαβασει οτι εξαρταται απο το βαρος του ανθρωπου, αλλο να ζυγιζει καποιος 75 κιλα και αλλο 120.

Θυμαμαι ομως το αρθρο που ελεγε, οτι γυρω στα 700 χλμ καλο ειναι να αλλαζεις τα παπουτσια. Ισχυει η τα αλλαζεις μονο αν υπαρχει καποιο θεμα? Μιλαμε παντα για απολυτα ερασιτεχνικη χρηση.

Επεξ/σία 22 Ιανουαρίου 2021 από ardi21

[MSC3169]

Παίζει ρολόι το παπούτσι, το βάρος, το πάτημα και το terrain που χρησιμοποιείς. Επομένως δεν υπάρχει κάποιος χιλιομετρικοός κανόνας. 

Μόλις νιώσεις ότι δεν απορροφά σωστά τους κραδασμούς άλλαξε το.

 

Μου έχουν βγάλει παπούτσια 300 χλμ και άλλα 700 χλμ., με άλλα ζευγάρια διάφορα ενδιάμεσα νούμερα. 

[Fosf0ros]

ωραίο πράμα το τρέξιμο τον Χειμώνα

ειδικά το πρωί

δίνει ρυθμό στη μέρα σου

 

πάω 4 φορές τη βδομάδα,γύρω στις 6 το πρωί,παίρνω το σκοινάκι μου και λαβές για κάμψεις

και κάνω ωραιότατο πρόγραμμα

[vision]

6 το πρωΐ είναι νύχτα. Πρόσεχε εκείνη την ώρα για τυχόν παρενοχλήσεις, κυκλοφορούν πολλά πάκι. 

Ο Ρόκυ έβγαινε πιο νωρίς αλλά ήταν ο Ρόκυ.

Επεξ/σία 27 Ιανουαρίου 2021 από vision

[lostgravity]

2 ώρες πριν, vision είπε

6 το πρωΐ είναι νύχτα. Πρόσεχε εκείνη την ώρα για τυχόν παρενοχλήσεις, κυκλοφορούν πολλά πάκι. 

Ο Ρόκυ έβγαινε πιο νωρίς αλλά ήταν ο Ρόκυ.

Τι ειναι τα πακι?

[naimore]

χαχα πακιστανοι

[earthRocker23]

Γνωρίζει κανείς τι διαφορά μεταξύ GPS+GLONASS και GPS+GALILEO. Χρησιμοποιώ το garmin forerunner 45 και βλέπω  κάποιες ανακρίβιες στο GPS όταν τρέχω κάτω από δέντρα. Παίζει κάποιο ρόλο η ρυθμιση του GPS στο ρολόι;

[djcat]

30 λεπτά πριν, earthRocker23 είπε

Γνωρίζει κανείς τι διαφορά μεταξύ GPS+GLONASS και GPS+GALILEO. Χρησιμοποιώ το garmin forerunner 45 και βλέπω  κάποιες ανακρίβιες στο GPS όταν τρέχω κάτω από δέντρα. Παίζει κάποιο ρόλο η ρυθμιση του GPS στο ρολόι;

GLONASS is generally more precise in mountainous regions, while Galileo offers better accuracy in urban environments

[MSC3169]

GPS το αμερικάνικο σύστημα γεωεντοπισμού.

GALILEO το ευρωπαϊκό αντίστοιχο.

GLONASS το ρωσικό αντίστοιχο.

 

[Επισκέπτης]

Τρέξιμο σήμερα 7 χλμ ,8.30 το πρωί σε χρόνο περίπου 5,30/χλμ

Θα ξεκινήσω με πρόγραμμα 3 φορές/βδομάδα 

[Spect~]

Θα τρέξει κανεις τον Μαραθώνιο τον Νοεμβρη;(αν γινει)

μιλαω για τα 42 γιατι οι περισσότεροι τρέχουν τα 5/10 χιλομετρα και λενε ετρεξα στον μαραθωνιο..

[Locke_John]

53 λεπτά πριν, Spect~ είπε

Θα τρέξει κανεις τον Μαραθώνιο τον Νοεμβρη;(αν γινει)

μιλαω για τα 42 γιατι οι περισσότεροι τρέχουν τα 5/10 χιλομετρα και λενε ετρεξα στον μαραθωνιο..

εγώ σκοπεύω ναι.

[Spect~]

15 λεπτά πριν, Locke_John είπε

εγώ σκοπεύω ναι.

Για τι χρονο πας; Ξεκινησα προετοιμασια και γω οποτε πλεον υπαρχει καποιος στοχος!

[Locke_John]

1 λεπτό πριν, Spect~ είπε

Για τι χρονο πας; Ξεκινησα προετοιμασια και γω οποτε πλεον υπαρχει καποιος στοχος!

Για 1 απλώς αξιοπρεπή τερματισμό πάω.

[Petros_Tsiou]

2 ώρες πριν, Spect~ είπε

Θα τρέξει κανεις τον Μαραθώνιο τον Νοεμβρη;(αν γινει)

μιλαω για τα 42 γιατι οι περισσότεροι τρέχουν τα 5/10 χιλομετρα και λενε ετρεξα στον μαραθωνιο..

Καλημέρα. Έχω κι εγώ σκοπό αν και δεν το βλέπω να γίνεται. Πάω για το ταπεινό 5:20/km. Θα είναι ο πρώτος μου μαραθώνιος.