therock Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Ποσοι εδω μεσα κανετε 5x5 και για ποιο λογο πιστευετε οτι ειναι καλυτερο προγραμμα απο απομονωσεις? http://youtu.be/wqWyy24hJWg αν θες να προπονείσαι στο max στο σπίτι είναι απαραίτητο κατ εμέ. Το πάτωμα δεν θα αντέξει 100 κιλά να πέφτουν από 1 μέτρο ύψος. Στο bench press σώζει ζωές επίσης. Οκ κομπλε σαν να με επεισες. Βασικα εξω απο σπιτι θα το χω, αλλα και παλι γιατι να σπασω το τσιμεντο...
Antwni Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Antwni επειδή έχασα την φωτό σου για ρεποστ ιτ λίγο! Δεν έχω ανεβάσει φώτο μου εδώ...νομίζω Παρακαλείται ο yiannis27gr να αναλάβει θέση
yannis27gr Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δεν έχεις ανεβάσει δική σου, είχες ανεβάσει έναν τύπο, κόκαλο στο φουλ,που είχε πάρει στάση σούπερμαν. Μλκ, κλαίω με το βίντεο 1
tehAllantin Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δεν έχω ανεβάσει φώτο μου εδώ...νομίζω Παρακαλείται ο yiannis27gr να αναλάβει θέση μαλακα αντωνι, την δικια μου του 2006/7 ανεβασες μην σου.....;; 1
Antwni Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Μου είχε ανεβάσει και ο maumaus (χάθηκες αυτός τώρα...) ένα gifaki που σήκωνα την μπάρα όταν ήμουν μικρός αλλά βρίσκεται και αυτό 1317 σελίδες πίσω... Oh wait...
gatokoritso Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 well that explains a lot... Site: Up Hill Both Ways: How the Status Quo Bias is Making You Wimpy 1
margaritagr Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 4.42χλμ σημερα στο διαδρομο. Καλα γι αρχη! 7.5 τρεξιματακι με στασεις στο 6-6.5 και τα τελευταια 5' στο 4.5 γιατι τα χα φτυσει... 44' συνολο. Αυριο παμε για το προγραμμα μας και μεθαυριο παλι αεροβιο. Μου χαλασαν και τ ακουστικα ρε γμτ κι εβγαλα τη μιση ωρα χωρις μουσικη...δε παλευεται.
tehAllantin Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Γιατί κάποιος να συνεχίσει να κάνει αερόβιο μεγάλης διάρκειας και όχι διαλειματικές ;;;;;
bosei Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Γιατί κάποιος να συνεχίσει να κάνει αερόβιο μεγάλης διάρκειας και όχι διαλειματικές ;;;;; Νομίζω γιατί δεν αρέσει σε όλους (και μένα παλαιότερα δεν μου άρεσε) και γιατί μέχρι φτάσεις στο επίπεδο να κάνεις σωστή HIIT σου βγαίνει ο κώλος
tehAllantin Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Συμφωνώ, περι ορέξεως. Απλά, τα οφέλη του hiit είναι και γαμώ! 1
margaritagr Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 @teh πρωτη φορα και μετα απο προβλημα στο γονατο θελει προσοχη δε μπορω ν ανεβω πανω απο το 7.5 απο τωρα!
tehAllantin Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 βγάλε απο το μυαλο σου οτι αερόβιο = μονο τρέξιμο. Εγώ έκανα hiit (tabata) στο στατικό ποδήλατο. Εφτυσα πνευμόνι. Μου άρεσε Στην ελλάδα έκανα με τον bro, τρέξιμο στην άμμο, (το γαμησα το γονατο), push ups, burpees, κοιλιακους. Και γαμώ ήταν!
margaritagr Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 29 Αυγούστου 2014 Χαχα το ξερω ρε οτι αεροβιο δεν ειναι μονο το τρεξιμο!
Προτεινόμενες αναρτήσεις