Fotis13 Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Πλατη - δελτοειδης - διαδρομος και οτι κοψουμε... Sent from my iPhone5 using Insomnia 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
therock Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 μετα απο 6 ωρες στο 2 Hong Kong Tattoo Convention Το χες παρει αποφαση να το κανεις πριν πας εκει, ή ηταν αποφαση στιγημς? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Εγω πιστευω στιγμης... Εχω απορια τι προγραμμα μπορει να κανει ο Φωταρας ξερω οτι παιζει ντροπ σετ, σουπερ σετ σε μερικες ασκησεις και οτι κανει μερικες αυτη την εβδομαδα πχ σημερα που εχει πλατη κανει ενα συνολο ασκησεων την αλλη φορα θα αλλαξει κατι... Και το προγραμμα του νικου. Μαους για σενα δεν μιλαω wikipedia εισαι.... 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
nicoc89 Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Εγω πιστευω στιγμης... Εχω απορια τι προγραμμα μπορει να κανει ο Φωταρας ξερω οτι παιζει ντροπ σετ, σουπερ σετ σε μερικες ασκησεις και οτι κανει μερικες αυτη την εβδομαδα πχ σημερα που εχει πλατη κανει ενα συνολο ασκησεων την αλλη φορα θα αλλαξει κατι... Και το προγραμμα του νικου. Μαους για σενα δεν μιλαω wikipedia εισαι.... το πρόγραμμα μου ειναι απο wikipedia του bodybuilding και δεν ειναι κάτι που το βρίσκεις στο internet , δεν ακολουθώ συνταγές αλλα οπως κ ναχει το θέμα της προπόνησης-διατροφής μου δεν ειμαι πρόθυμος να το συζητήσω για δικους μου λόγους, να βοηθήσω άλλους σε αυτό το θέμα ναι , anytime . inb4 τσαντιστεί ο Φωτης που ειπες τον Μαους wikipedia κ αυτόν όχι. αχχαχαχαχαχαχα 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Moderators Share Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Αν μιλάς για το σχέδιο το διάλεξα με τον τύπο αν και συμβολίζει κατι.. την απόφαση για τατουάζ την έχω πάρει εδώ και καιρό απλά έψαχνα την κατάλληλη στιγμή Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Fotis13 Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Εγω πιστευω στιγμης... Εχω απορια τι προγραμμα μπορει να κανει ο Φωταρας ξερω οτι παιζει ντροπ σετ, σουπερ σετ σε μερικες ασκησεις και οτι κανει μερικες αυτη την εβδομαδα πχ σημερα που εχει πλατη κανει ενα συνολο ασκησεων την αλλη φορα θα αλλαξει κατι... Και το προγραμμα του νικου. Μαους για σενα δεν μιλαω wikipedia εισαι.... το πρόγραμμα μου ειναι απο wikipedia του bodybuilding και δεν ειναι κάτι που το βρίσκεις στο internet , δεν ακολουθώ συνταγές αλλα οπως κ ναχει το θέμα της προπόνησης-διατροφής μου δεν ειμαι πρόθυμος να το συζητήσω για δικους μου λόγους, να βοηθήσω άλλους σε αυτό το θέμα ναι , anytime . inb4 τσαντιστεί ο Φωτης που ειπες τον Μαους wikipedia κ αυτόν όχι. αχχαχαχαχαχαχα οχι ρε καμμια σχεση ,ο maus ειναι μια κατηγορια μονος του ξεχωριζει και στο σωμα και στις γνωσεις πανω στο αντικειμενο αλλωστε ειναι αυτο που κανει και προφανως το κανει καλα. Λιβε. Το χω γραψει 2-3 φορες το προγραμμα μου δεν ειναι τιποτα ιδιαιτερο πανω κατω οτι ειπες εκτος απο drop που δεν κανω , το πιο σημαντικο ειναι η διατροφη απο εκει ερχονται οι μεγαλες αλλαγες στο bb σε επιπεδο γραμμωσης και υπερτροφιας και απο οταν αρχιςα να δινω εκει μεγαλυτερη σημαςια τοτε παρατηρηςα και τις πιο εντονες αλλαγες στο σωμα μου ,μονο με προγραμμα δεν εγινε κανεις . Στα δικα μου ορια παντως εχω φτασει ψυχολογικα και σωματικα με τον αλπινισμο οχι με τα βαρη αλλα αυτο ειναι αλλο θεμα συζητησης .Sent from my ipad4 using Insomnia 7 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Mau-Maus Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 το πιο σημαντικο ειναι η διατροφη απο εκει ερχονται οι μεγαλες αλλαγες στο bb σε επιπεδο γραμμωσης και υπερτροφυας και απο οταν αρχιςα να δινω εκει μεγαλυτερη σημαςια τοτε παρατηρηςα και τις πιο εντονες αλλαγες στο σωμα μου ,μονο με προγραμμα δεν εγινε κανεις . Στα δικα μου ορια παντως εχω φτασει ψυχολογικα και σωματικα με τον αλπινισμο οχι με τα βαρη αλλα αυτο ειναι αλλο θεμα συζητησης σε αυτο που λεει ο φωτης ειναι ολο το νοημα , εκει ακριβως ειναι και το μυστικο ! τωρα για τα αλλα που λετε , ευχαριστω για τα καλα σας λογια αλλα οι περισσοτεροι εδω και μια χαρα τα λετε και μια χαρα γυμναζεστε ,στην ιδια κατηγορια ειμαστε ολοι! εγω εδω βλεπω πχ τον φωτη που δε ξερω και γω ποσα πολλα χρονια γυμναζεται και τουμνπανο ειναι και κανει και ενα σωρο αλλα πραγματα περα πο τα βαρη , βλεπω το νικο που και παρολο πιτσιρικας ειναι υπερτουμπανο και μια χαρα τα πατε ολοι, αυτο βλεπω .. αυτοι που γραφουν συχνα μπος-αλεξ-σπεκτ δηλαδη τουμπανα ειναι και απο κοντα γιαννης και λιβε ! καλα αυτος σε κανα χρονο θα μας φαει ολους λαχανο ετσι οπως εχει πορωθει ! 5 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
dimitra_m3 Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 για μενα τπτ ε? φτου σας... 3 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Mau-Maus Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 τουμαπανα ειστε δημητρα και συ και η μαργαριτα ! παρτε και λιγο θαλασσα να ζηλεψετε , μεσα απο το αμαξι και με ολιγον απο γελοιοφατσα 4 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 23 Αυγούστου 2014 (επεξεργασμένο) ;-0 Επεξ/σία 23 Αυγούστου 2014 από Liverpool89 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
viper2005 Δημοσ. 24 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 24 Αυγούστου 2014 Μου στείλανε ενα δείγμα απο την combat protein της musclepharm (cream and cookies). 1) δεν εντυπωσιάστηκα απο την γεύση 2) τα stats δεν ηταν και το οτι καλύτερο Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 24 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 24 Αυγούστου 2014 σε αυτο που λεει ο φωτης ειναι ολο το νοημα , εκει ακριβως ειναι και το μυστικο ! τωρα για τα αλλα που λετε , ευχαριστω για τα καλα σας λογια αλλα οι περισσοτεροι εδω και μια χαρα τα λετε και μια χαρα γυμναζεστε ,στην ιδια κατηγορια ειμαστε ολοι! εγω εδω βλεπω πχ τον φωτη που δε ξερω και γω ποσα πολλα χρονια γυμναζεται και τουμνπανο ειναι και κανει και ενα σωρο αλλα πραγματα περα πο τα βαρη , βλεπω το νικο που και παρολο πιτσιρικας ειναι υπερτουμπανο και μια χαρα τα πατε ολοι, αυτο βλεπω .. αυτοι που γραφουν συχνα μπος-αλεξ-σπεκτ δηλαδη τουμπανα ειναι και απο κοντα γιαννης και λιβε ! καλα αυτος σε κανα χρονο θα μας φαει ολους λαχανο ετσι οπως εχει πορωθει ! Ποια ίδια ρε συ, ο Φώτης παίζει στους ομίλους του Europa League και γω με τη Δήμητρα κλαίμε αγκαλιά στην Γ' Εθνική... . Πήρα και την "μπάρα" για να κάνω σκουοτ. Στην ουσία ένας σωλήνας είναι αλλά φαίνεται στιβαρός, άλλωστε παίζω με λίγα κιλά. Όταν ανεβούν τα κιλά θα βάλω μέσα ένα σίδερο σταλ 16'' και θα γίνει κανονική μπάρα. Τρώω πρωινό και πάω σε καμια ωρίτσα να τη δοκιμάσω. 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
margaritagr Δημοσ. 24 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 24 Αυγούστου 2014 Ας βαλω κ εγω τις οφ τοπικ φωτο μου! Εμ τι μονο ο Maus? :p Sent from my iPad using Insomnia 5 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
nicoc89 Δημοσ. 24 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 24 Αυγούστου 2014 βρήκα κάτι ωραίο για καλοκαιρινό ροφημα με 0 cal πριν μερικές εβδομάδες, μπορεί να το κάνετε κ εσείς αλλα θα το γράψω να υπάρχειβάζω μια κατσαρολα μικρή να βράσει νερό , την βγάζω , βάζω 3-4 πυραμίδες τσάι lipton γευση φρούτα για μερικά λεπτά , τα βγάζω , ρίχνω στεβια (τη ζαχαρίνη την έκοψα απο καιρό , stevia only) και προσθέτω παγωμένο νερό απο το ψηγείο.Το ρίχνω σε μπουκάλα (κρατάω κ ενα ποτύρι να πιω) και το αφήνω στην κατάψηξη να παγώνειγεμίζω ενα ποτύρι πάγο , βάζω τσάι και ειναι δροσερό , νόστιμο και κόβει την πείνα μαχαίρι.το γύρισα σε τσάι γιατι εχω την κακή συνήθεια να πίνω πολυ καφέ(5-6 +) κ μου ταράζει τα νευρα αλλα δεν περίμενα να μου αρέσει ποιο πολύ κ απο το lipton ice tea . Μέχρι τώρα οτι έχω βρει έτοιμο ή έχει ζάχαρη ή κοστίζει αρκετά (θέλω μια μπουκάλα τη μέρα ) Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 24 Αυγούστου 2014 Share Δημοσ. 24 Αυγούστου 2014 Αυτό που κάνεις πόδια και μετά δεν μπορείς να περπατήσεις, δεν το καταλαβαίνω. Ελπίζω ο καλός Θεός να με ανταμείψει για τους κόπους μου και στην επόμενη ζωή να επιστρέψω ως... μπικίνι 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις