Das Fitness Thread #1

[Basilhs23___]

Μερικά πράγματα είναι πολύ απλά, αλλά είτε δεν τα ξέρουμε είτε το μυαλό τα κάνει να φαίνονται δύσκολα και ακατόρθωτα.

[manzah80]

παμε για μαζες εχω γινει σαν αρκουδα απο την τριχα αλλα βαριεμαι να ασχοληθω

 

 

[manzah80]

https://www.youtube.com/watch?v=9ZEpvgfIupM

 

ετσι γιατι εβγαλε γλωσσα

[Spect~]

36 δευτερολεπτα!  πρεπει να χει ξενερωσει η ροντα. Κανει τοσο προπονηση για 1 λεπτο δουλεια  

[manzah80]

Ε ναι αυτο ειναι το ξενερωμα δεν προλαβαινουμε να την δουμε και πολυ

[wizzy]

Πήγα, που λέτε, σήμερα να τρέξω το συνηθισμένο μου 25-30' στο διάδρομο. Όνειρο θερινής...ημέρας! Περπάτησα για ζέσταμα 5', έτρεξα 15' και τέλος. Περπάτησα αλλά 10' για αποθεραπεία και πάπαλα. Ζέστη και υγρασία, τρελός συνδυασμός! Απόδοση στο 1/2 και πάλι καλά να λέω.

[Thresh]

36 δευτερολεπτα!  πρεπει να χει ξενερωσει η ροντα. Κανει τοσο προπονηση για 1 λεπτο δουλεια

είχε και "χειρότερα" νομίζω, 14-15 secs

[Spect~]

είχε και "χειρότερα" νομίζω

το κ αλυτερο της (νομιζω ειναι και γενικα το πιο γρηγορο στις γυναικες) ειναι 10"

[Mitsos_The_Great]

Παιδιά εξηγήστε μου κάτι που προφανώς δεν το έχω καταλάβει σωστά. Αν φάω για παράδειγμα μία μπριζόλα ή ένα λουκάνικο με 25γρ. λίπος, αυτό σημαίνει ότι θα αποθηκευτεί στον οργανισμό σαν λίπος (αυτά τα 25γρ.) ή κάνω κάτι λάθος;

[dimitra_m3]

Παιδιά εξηγήστε μου κάτι που προφανώς δεν το έχω καταλάβει σωστά. Αν φάω για παράδειγμα μία μπριζόλα ή ένα λουκάνικο με 25γρ. λίπος, αυτό σημαίνει ότι θα αποθηκευτεί στον οργανισμό σαν λίπος (αυτά τα 25γρ.) ή κάνω κάτι λάθος;

θα πάρει τη θέση που τους αρμόζει..τις λιπαποθήκες σου 

[Mitsos_The_Great]

Και για να κάψει κάποιος αυτό το λίπος πρέπει να κάνει αερόβια, σωστά;

[dimitra_m3]

Και για να κάψει κάποιος αυτό το λίπος πρέπει να κάνει αερόβια, σωστά;

Να μάθει να τρώει υγιεινά και να αθλείται. 

[Dakonblackblade]

[Mau-Maus]

 

Και για να κάψει κάποιος αυτό το λίπος πρέπει να κάνει αερόβια, σωστά;

η  να κάψεις την μπριζόλα με αυτήν από πάνω   ..

[Liverpool89]

δεν πρεπει να ναι τοσο απολυτα τα πραγματα

 

Δηλαδη αν φας μισο κιλο λιπος θα μπει αυτο το μισοκιλο στο σωμα μας.σε λιπος δεν το νομιζω.. απλα θα αποθηκευτει το ενα ποσοστο