wizzy Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Είστε περήφανοι για τους τετρακέφαλούς σας; ΟΚ, δείτε αυτό και τα λέμε : 1
4saken Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Καθε 3-4 μηνες το προγραμμα που ακολουθω (freeletics) σου βγαζει μια "Hell Week" 2-3 προγραμματα καθε μερα για 7 μερες. Επιπονο και εξαντλητικο αλλα φτανεις στο τελος και λες αξιζει τον κοπο. Σημερα Δευτερα "Aphrodite" 50 burpees 50 squats 50 situps και αλλα 4 σετ με 40 30 20 10 επαναληψεις σε 26 λεπτα. Το απογευμα "Venus" 50 pushups 20 situps 50 squats x4 Μπορει να φαινονται ευκολα αλλα αν εχεις αντιπαλο τον χρονο και προσπαθεις να τα κανεις χωρις παυσεις γρηγορα καταλαβαινεις ποσο κουραστικο μπορει να ναι... 1
alex_000 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Γιάννη δες αν έχει το gym κάτι μικρές πλάκες (2,5 κιλών) που μπαίνουν στις τροχαλιες. Αν δεν έχει βάλε έναν αλτηρα 2 κιλών πάνω από την πρώτη πλάκα της τροχαλιας Σε πιο στρατόπεδο θα σε πάνε εσένα στην Κύπρο?
yannis27gr Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Γιάννη δες αν έχει το gym κάτι μικρές πλάκες (2,5 κιλών) που μπαίνουν στις τροχαλιες. Αν δεν έχει βάλε έναν αλτηρα 2 κιλών πάνω από την πρώτη πλάκα της τροχαλιας Έλειψες @4saken: Τι στόχο έχεις από την προπόνησή σου; 1
snow22 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 έχουν πάρει κρεατίνη της muscletech βέβαια όλοι μπορούν να πάρουν ουσίες , λίγοι όμως θα φτιάξουν ωραίο physique , θέλει γνώσεις αλλιώς κάποιος μπορεί να καταλήξει χειρότερος απότι ξεκίνησε τι διαφορα εχει με τις υπολοιπες?ολες ιδιες δεν ειναι?
Vapir Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 τι διαφορα εχει με τις υπολοιπες?ολες ιδιες δεν ειναι? dat dere cell-tech 2
snow22 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 dat dere cell-tech χαχαχαχα ενταξει κρεατινη,ανιμαλ πακ... σιγουρα τα εχουν τσιμπησει οι περισσοτεροι περα απο την πλακα η κρεατινη της muscletech τι το ιδιαιτερο εχει?
Vapir Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 χαχαχαχα ενταξει κρεατινη,ανιμαλ πακ... σιγουρα τα εχουν τσιμπησει οι περισσοτεροι περα απο την πλακα η κρεατινη της muscletech τι το ιδιαιτερο εχει? δοκίμασε κ θα δεις , θα βάλεις 20 κιλά μυς σε ένα μηνα , μη πω μια μέρα
Liverpool89 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Ειναι ρε συ νικο αυτος περιεργος, τα λες και συ. Τιποτα δεν θα δεις αν δεν στρωσεις τον κωλο σου κατω να κανεις σωστη διατροφη καλη προπονηση. Απο το ίντερνετ και μονο να παρεις τα πιο αναβολικα συμπληρωματα το μονο που θα καταφερεις θα ναι να κρεμασεις σε λιγο καιρο, να βαρυνεις τα οργανα του οργανισμου σου. Κοψε τα τι κανει το ενα τι κανει το αλλο και φαε πολυ, σωστα και προπόνηση οπου το μυαλο θα ναι εκει, οχι να κανεις ζογκλερικα, επειδη το κανουν οι αλλοι.
snow22 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Ειναι ρε συ νικο αυτος περιεργος, τα λες και συ. Τιποτα δεν θα δεις αν δεν στρωσεις τον κωλο σου κατω να κανεις σωστη διατροφη καλη προπονηση. Απο το ίντερνετ και μονο να παρεις τα πιο αναβολικα συμπληρωματα το μονο που θα καταφερεις θα ναι να κρεμασεις σε λιγο καιρο, να βαρυνεις τα οργανα του οργανισμου σου. Κοψε τα τι κανει το ενα τι κανει το αλλο και φαε πολυ, σωστα και προπόνηση οπου το μυαλο θα ναι εκει, οχι να κανεις ζογκλερικα, επειδη το κανουν οι αλλοι. ναι ρε αυριο θα πηγαινα να την επερνα...χαχααχαχ 1
Liverpool89 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Καλα ασε την γραφεις εδω, ποτε δεν ειμαι σιγουρος για κανεναν. Εδω εγω μπορει να λεω οτι τρωω μονο κοτα, μοσχαρι, χοιρινο σαλατες. 1
4saken Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Έλειψες @4saken: Τι στόχο έχεις από την προπόνησή σου; Μυικη ενδυναμωση κατα κυριο λογο.
Vapir Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Ειναι ρε συ νικο αυτος περιεργος, τα λες και συ. Τιποτα δεν θα δεις αν δεν στρωσεις τον κωλο σου κατω να κανεις σωστη διατροφη καλη προπονηση. Απο το ίντερνετ και μονο να παρεις τα πιο αναβολικα συμπληρωματα το μονο που θα καταφερεις θα ναι να κρεμασεις σε λιγο καιρο, να βαρυνεις τα οργανα του οργανισμου σου. Κοψε τα τι κανει το ενα τι κανει το αλλο και φαε πολυ, σωστα και προπόνηση οπου το μυαλο θα ναι εκει, οχι να κανεις ζογκλερικα, επειδη το κανουν οι αλλοι. τι αναβολικά συμπληρώματα ? τι θα κρεμάσει ? τι θα βαρύνει ? ααααααααααααααααααχχαχα its a joke dude , google it
Liverpool89 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 Δημοσ. 15 Φεβρουαρίου 2016 τι αναβολικά συμπληρώματα ? τι θα κρεμάσει ? τι θα βαρύνει ? ααααααααααααααααααχχαχα its a joke dude , google it Καλα νικος εμενα στα παπαρια μου αν παρει, εγω δεν μίλησα μονο για το συγκεκριμενο. Ας ψαχτει αυτος στο google, που ενδιαφερεται. Τωρα οσο και αστειο να σου φαινεται, γινονται κι αυτα, να νομιζουν οτι το συμπληρωμα που πηρε ο ταδε τον εκανε ετσι και εχουν αυτη την ψευδαίσθηση.
Προτεινόμενες αναρτήσεις