Ποδήλατο

[KINGLUCAS]

https://www.youtube.com/watch?v=jTAkqk2AV8U

 

προσωπικά νιώθω άρρωστος

 

πονάει το κεφάλι μου

 

τρέμω από την κούραση

 

και ζαλάδες έχω

 

νομίζω στην ηλικία μου μονο κακό κάνει το ποδήλατο

 

εάν ήταν ευθεία σαν την Ολλανδία μιλάμε για χαλαρή βόλτα

 

εδώ για να πάω και να έρθω στην εργασία μου - με βγαίνει ο κολ@!$@#$%@#

[sam75]

 

https://www.youtube.com/watch?v=jTAkqk2AV8U

 

προσωπικά νιώθω άρρωστος

 

πονάει το κεφάλι μου

 

τρέμω από την κούραση

 

και ζαλάδες έχω

 

νομίζω στην ηλικία μου μονο κακό κάνει το ποδήλατο

 

εάν ήταν ευθεία σαν την Ολλανδία μιλάμε για χαλαρή βόλτα

 

εδώ για να πάω και να έρθω στην εργασία μου - με βγαίνει ο κολ@!$@#$%@#

Στα έλεγα ρε γερό... Μου θες ποδήλατο πριν τα 45. Αφού έχουμε να κάνουμε ποδήλατο από τα 15, bmx που μας είχε πάρει ο παππούς.

[KINGLUCAS]

ok έκανα λάθος ήταν μια σκέψη άκυρη

[sam75]

 

ok έκανα λάθος ήταν μια σκέψη άκυρη

Αντε έχουμε τα μωρά έχουμε κ εσένα σαν μωρό είσαι.

[lilika25]

Ανθρωπε του θεου που λεει κ η γιαγια μου, ξεκινησες με φορα τις ανηφορες. Οσοι κανουν ποδηλατο τις αποφευγουν οσο ειναι εφικτο. Διαλεξε τις διαδρομες σου να ειναι οσο το δυνατο χωρις ανηφορα, μπες στο strava.com κ εκει βαση τα υψομετρικα φτιαξε τις διαδρομες σου.

[KINGLUCAS]

Ανθρωπε του θεου που λεει κ η γιαγια μου, ξεκινησες με φορα τις ανηφορες. Οσοι κανουν ποδηλατο τις αποφευγουν οσο ειναι εφικτο. Διαλεξε τις διαδρομες σου να ειναι οσο το δυνατο χωρις ανηφορα, μπες στο strava.com κ εκει βαση τα υψομετρικα φτιαξε τις διαδρομες σου.

μα βγαίνω αμφιθέας 

 

μετά πάω κάτω από την γέφυρα με βγάζει καλλιθέα

και τραβάω ευθεία

 

εκεί κοντά εργάζομαι

 

 

11 λεπτά έκανα να φτάσω

[lilika25]

Ακουγεται πολυ απλο δεν βλεπω που ειναι το προβλημα λοιπον

[Επισκέπτης]

Ότι να'ναι kinglucas. Καθόμαστε τόσα άτομα να σε βοηθήσουμε από την αρχή για επιλογή και για ότι άλλο προέκυψε και βλέπω μία παρορμητικότητα 10χρονου. Νομίζω έχει ξεφύγει το θέμα. Βέβαια εγώ απάντησα επειδή δεν μπόρεσα να κρατηθώ άλλο.

Πούλα το να ησυχάσεις. Αλλά όπως είπες πούλησες και το αυτοκίνητο. Ελπίζω να μην ήταν και αυτό μέσα στην παρορμητικότητα. 

Καλημέρα.

[KINGLUCAS]

Ότι να'ναι kinglucas. Καθόμαστε τόσα άτομα να σε βοηθήσουμε από την αρχή για επιλογή και για ότι άλλο προέκυψε και βλέπω μία παρορμητικότητα 10χρονου. Νομίζω έχει ξεφύγει το θέμα. Βέβαια εγώ απάντησα επειδή δεν μπόρεσα να κρατηθώ άλλο.

Πούλα το να ησυχάσεις. Αλλά όπως είπες πούλησες και το αυτοκίνητο. Ελπίζω να μην ήταν και αυτό μέσα στην παρορμητικότητα. 

Καλημέρα.

να το κλείσουμε το θέμα πλέον ναι σύμφωνο

 

ευχαριστώ όλα τα παιδιά για τις συμβουλές

 

προς το paorn το έχω για κοντινές μετακινήσεις μέχρι να πωληθεί 

 

ναστέ καλά

[VonLoutsos]

Προφανώς και τις πρώτες μέρες θα έχεις ψοφήσει γιατί δεν έχει συνηθίσει το σώμα. Αλλά όσο το λειτουργείς θα βλέπεις οτι η διαδρομή που κανεις δεν σε κουράζει και θα ψάχνεις λίγο παραπάνω κάθε φορά. Δώσε χρόνο στο ποδήλατο και κυρίως σε εσένα να το συνηθίσεις και μετά όλα κομπλέ...

[γροσερισοπ]

 

https://www.youtube.com/watch?v=jTAkqk2AV8U

 

προσωπικά νιώθω άρρωστος

 

πονάει το κεφάλι μου

 

τρέμω από την κούραση

 

και ζαλάδες έχω

 

νομίζω στην ηλικία μου μονο κακό κάνει το ποδήλατο

 

εάν ήταν ευθεία σαν την Ολλανδία μιλάμε για χαλαρή βόλτα

 

εδώ για να πάω και να έρθω στην εργασία μου - με βγαίνει ο κολ@!$@#$%@#

 

 

πόσο χρονων είσαι;

κατάσταση; υψος κιλά;

 

μήπως τα παραλές και είσαι τελείως κρέμα αγύμναστος;

[KINGLUCAS]

177 110kg κρέμα εξτρα

Απο νέα Σμύρνη ανέβηκαν συνγρου με ποδήλατο άσχημη εμπερεια

https://youtu.be/BM89qQZYi78

[moure]

Απέφευγε όσο μπορείς τις ανηφόρες στην αρχή.

Να βάζεις μικρη ταχύτητα για να έχεις όσο πιο ελαφρύ πετάλι γίνεται .

Αν κουραστείς πολυ κατέβα απο το ποδήλατο και περπατά,δεν είναι ντροπή,όλοι το έχουμε κάνει.

Πάρε έναν παλμογράφο να βλέπεις τους παλμούς σου γιατί έχεις τα κιλάκια σου,δεν είσαι και δεκαοχτάχρονος,μην έχεις τίποτα ιστορίες...

[visualizer]

Λογικό είναι να έχεις θέμα στις ανηφόρες ακόμα και λιγότερα κιλά να είχες πάλι το ίδιο πρόβλημα θα είχες.Οι ανηφόρες θέλουν να έχεις σταθερό ρυθμό , άμα στα πρώτα μέτρα πιέζεις τον εαυτό σου όσο γίνεται τότε στην μέση της ανηφόρας δεν θα έχεις άλλες δυνάμεις .. όπως ανέφεραν ένας παλμογράφος καλός θα ήταν .Βάλε την μεγαλύτερη ταχύτητα που έχει το ποδήλατο σου και ανέβα όσο πιο χαλαρά μπορείς , είναι ακόμα αρχή δεν χρειάζεται να πιέζεις τον εαυτό σου.

[KINGLUCAS]

https://youtu.be/R2yDdJ2SVVw

 

 

Έχει πλάκα .ανηφόρα 42 ετων σε 18 λεπτά απο Αμφιθέας συνγρου φιξ