Το thread του τρεξίματος

[Tigio13]

2 λεπτά πριν, opera είπε

Τερματισα,λιγο κατω απο τις 5 ωρες.

Τετοιο καιρο ουτε στον εχθρο μου,επινα μισο μπουκαλακι καθε 2,5 χλμ και μετα απο 800 μετρα το στομα "πατσαβουρα".

Δυστυχως δε γινεται να πινω περισσοτερο γιατι δε προλαβαινει το στομαχι να το απορροφησει.

Στα Ιωαννινα, Σεπτεμβρη με το ιδιο νερο δεν ειχα θεμα σημερα ηταν δυσκολα.

Μια χαρά μπράβο σου, και του χρόνου σου εύχομαι να είσαι υγιής να τον ξανά τρέξεις. 

[Επισκέπτης]

Πολλά μπράβο!

[elio_1]

2 ώρες πριν, opera είπε

Τερματισα,λιγο κατω απο τις 5 ωρες.

👏👏👏

Συγχαρητήρια και στο παλικάρι που είναι στην ομάδα insomnia runners του garmin connect και τερμάτισε σε 4:29 καθώς και στους υπόλοιπους που συμμετείχαν σε άλλες εκδηλώσεις

[Arkin]

Σε αρκετα αργο pace μετα απο 3 χρονια αποχης ξεκινησα με 5αρι στα 32.24.

https://www.endomondo.com/users/13157635/workouts/1423127715

 

Θα προσπαθησω να ξεπερασω μερικα απο τα personal records μου μεχρι αρχες Μαρτιου.

 

Επεξ/σία 10 Νοεμβρίου 2019 από Arkin

[Jorvik]

Συγχαρητηρια σε οσους τερματισαν τον μαραθωνιο. Πραγματικα σας ζηλευω. 

Εγω ετρεξα 2 αγωνες του ΑΜΑ. Το 10αρι του σαββατου και το 5αρι σημερα. Στο 10αρι ημουν 5ο block και ειχα να προσπερασω αρκετους στην αρχικη κατηφορα για να μπορεσω να κρατησω ενα σταθερο ρυθμο και να κυνηγησω το 55:00 που ηθελα. Δυστυχως δεν τα καταφερα αλλα τουλαχιστον ημουν κατω απο ωρα. Στο 5αρι ημουν 3ο block (οχι λογω χρονου αλλα λογω χορηγου, οι οποιοι παντα παιρνουν καλα γκρουπ). Δεν ειχε πολλη κινηση στην εκκινηση (ευτυχως) και μπορεσα και εκανα ενα ωραιο τρεξιμο σε χρονο 28λεπτων, παρα την βροχη που φαγαμε. Αρκετα καλος χρονος για μενα ειδικα μετα απο ενα 10αρι. (Τρεχω εδω και ενα χρονο λογω mid life crisis που λενε και στο χωριο μου)

Δυστυχως το 10αρι δεν το προσεξαν. Απο το 4ο χλμ εως σχεδον και το 8ο τρεχαμε στα σκοταδια. Οι λαμπες του δρομου δεν ειχαν αναψει, ο δρομος ειναι στενος για τοσα ατομα και επρεπε να εισαι αρκετα προσεκτικος. Κριμα. Μακαρι του χρονου να μην εχουν τετοια προβληματα και να αποδειξουν οτι δεν κοιτανε μονο την παραπανω συμμετοχη αλλα και την σωστη διοργανωση του. 

Το μεταλλιο πως σας φανηκε; Να πω την αληθεια οταν το ειδα στις φωτο γκρινιαξα. Οταν το πηρα και το ειδα απο κοντα μου αρεσε παρα πολυ.

[opera]

Εντυπωση μου εκαναν οι δρομεις με τα ατομα στα αμαξιδια ,ηταν ακομη πιο δυσκολος για αυτους ο αγωνας

Spoiler

Ανταλλαξα χαμογελο με μια ξανθια Γαλιδα που τραβαγε το αμαξιδιο,η κοπελια ηταν κουκλα.

Επισης ειχε 2 τυπους με παραλλαγη ερημου ,φορτωμενοι μπερκιν στη πλατη και αρβυλα,φυσικα δε μπορουσαν να τρεξουν τις ανηφορες αλλα δεν αντεξα να μη σχολιασω τη τρελα τους,ειμαστε και εμεις αλλα αυτοι το τερματισαν.

[Jorvik]

10 λεπτά πριν, opera είπε

Εντυπωση μου εκαναν οι δρομεις με τα ατομα στα αμαξιδια ,ηταν ακομη πιο δυσκολος για αυτους ο αγωνας.

Δρομεις ελπιδας . Απιστευτοι ανθρωποι. Ριξτε μια ματια. 

[opera]

40 λεπτά πριν, Jorvik είπε

Δρομεις ελπιδας . Απιστευτοι ανθρωποι. Ριξτε μια ματια. 

Πραγματι,ειναι και ενας πατερας που κανει τριαθλο με το γιο του και μαραθωνιους ομαδα Χοιτ -Hoyt

[Tigio13]

4 ώρες πριν, Jorvik είπε

Συγχαρητηρια σε οσους τερματισαν τον μαραθωνιο. Πραγματικα σας ζηλευω. 

Εγω ετρεξα 2 αγωνες του ΑΜΑ. Το 10αρι του σαββατου και το 5αρι σημερα. Στο 10αρι ημουν 5ο block και ειχα να προσπερασω αρκετους στην αρχικη κατηφορα για να μπορεσω να κρατησω ενα σταθερο ρυθμο και να κυνηγησω το 55:00 που ηθελα. Δυστυχως δεν τα καταφερα αλλα τουλαχιστον ημουν κατω απο ωρα. Στο 5αρι ημουν 3ο block (οχι λογω χρονου αλλα λογω χορηγου, οι οποιοι παντα παιρνουν καλα γκρουπ). Δεν ειχε πολλη κινηση στην εκκινηση (ευτυχως) και μπορεσα και εκανα ενα ωραιο τρεξιμο σε χρονο 28λεπτων, παρα την βροχη που φαγαμε. Αρκετα καλος χρονος για μενα ειδικα μετα απο ενα 10αρι. (Τρεχω εδω και ενα χρονο λογω mid life crisis που λενε και στο χωριο μου)

Δυστυχως το 10αρι δεν το προσεξαν. Απο το 4ο χλμ εως σχεδον και το 8ο τρεχαμε στα σκοταδια. Οι λαμπες του δρομου δεν ειχαν αναψει, ο δρομος ειναι στενος για τοσα ατομα και επρεπε να εισαι αρκετα προσεκτικος. Κριμα. Μακαρι του χρονου να μην εχουν τετοια προβληματα και να αποδειξουν οτι δεν κοιτανε μονο την παραπανω συμμετοχη αλλα και την σωστη διοργανωση του. 

Το μεταλλιο πως σας φανηκε; Να πω την αληθεια οταν το ειδα στις φωτο γκρινιαξα. Οταν το πηρα και το ειδα απο κοντα μου αρεσε παρα πολυ.

Όπως τα λες ακριβώς στο 10ρι. Εγώ ξεκίνησα από το 7ο μπλοκ και πραγματικά πολλές φορές πήγα από πεζοδρόμιο και στην άκρη του δρόμου για να περάσω. Πολλά σκοτάδια και πολύς κόσμος που ήταν σε μπροστινά από μένα μπλοκς που πήγε απλά για να περπατήσει το 10αρι. Δεν ξέρω αν αυτό συμβαίνει γενικότερα γιατί δεν έτρεχα ποτέ σε αγώνες αλλά κλείνει μεγάλο μέρος του δρόμου όταν βλέπεις 4-5 άτομα παράλληλα να μιλάνε και να περπατάνε. Όσο για μένα όταν δήλωσα το καλοκαίρι συμμετοχή είχα χρόνο για κάποιες προπονήσεις αλλά αυτός ο χρόνος δεν υπήρχε μετά με αποτέλεσμα όλο αυτόν τον καιρό να μην έχω τρέξει ούτε ένα 10αρι. Πριν τον αγώνα πίστευα πως ή δε θα τα καταφέρω να τερματίσω όλο το 10αρι τρέχοντας ή θα το κάνω πολύ πάνω από ώρα. Όταν τελείωσα και είδα πως ήμουν κάτω από ώρα ήμουν πολύ χαρούμενος αλλά το τίμημα ήταν να έχουν πιαστεί σήμερα μέχρι και οι βλεφαρίδες μου..... 

Μπράβο σε όλους όσους συμμετείχαν και μακάρι να έχουμε χρόνο να κάνουμε αυτό που αγαπάμε. 

[giorgos pliakos]

11 ώρες πριν, Jorvik είπε

Δρομεις ελπιδας . Απιστευτοι ανθρωποι. Ριξτε μια ματια. 

Kαλημέρα φιλε οι δρομείς ελπίδας αν τους θυμάσαι ηταν και σε παναγια μερέντα. Μάλιστα εκεινη την μερα ο μικρός Παναγιώτης είχε γενέθλία

[Jorvik]

8 ώρες πριν, Tigio13 είπε

Όπως τα λες ακριβώς στο 10ρι. Εγώ ξεκίνησα από το 7ο μπλοκ και πραγματικά πολλές φορές πήγα από πεζοδρόμιο και στην άκρη του δρόμου για να περάσω. Πολλά σκοτάδια και πολύς κόσμος που ήταν σε μπροστινά από μένα μπλοκς που πήγε απλά για να περπατήσει το 10αρι. Δεν ξέρω αν αυτό συμβαίνει γενικότερα γιατί δεν έτρεχα ποτέ σε αγώνες αλλά κλείνει μεγάλο μέρος του δρόμου όταν βλέπεις 4-5 άτομα παράλληλα να μιλάνε και να περπατάνε. Όσο για μένα όταν δήλωσα το καλοκαίρι συμμετοχή είχα χρόνο για κάποιες προπονήσεις αλλά αυτός ο χρόνος δεν υπήρχε μετά με αποτέλεσμα όλο αυτόν τον καιρό να μην έχω τρέξει ούτε ένα 10αρι. Πριν τον αγώνα πίστευα πως ή δε θα τα καταφέρω να τερματίσω όλο το 10αρι τρέχοντας ή θα το κάνω πολύ πάνω από ώρα. Όταν τελείωσα και είδα πως ήμουν κάτω από ώρα ήμουν πολύ χαρούμενος αλλά το τίμημα ήταν να έχουν πιαστεί σήμερα μέχρι και οι βλεφαρίδες μου..... 

Μπράβο σε όλους όσους συμμετείχαν και μακάρι να έχουμε χρόνο να κάνουμε αυτό που αγαπάμε. 

Δυστυχως οι χορηγοι παιρνουν μπροστινα γκρουπ. Τα περισσοτερα τους μελη ειναι υπαλληλοι που θα πανε ειτε γιατι πρεπει να τους δει το αφεντικο οτι πηγαν, ειτε για την κ@υλ@ντ@. Δυσκολα θα δεις ατομα χορηγων που θα "τρεξουν" τον αγωνα. Συν οτι μπορεις να δηλωσεις οτι θελω να μπω σε αυτο το γκρουπ λογω του οτι ειμαι φιλος με το ταδε bib number και να σε βαλουν. Αυτο εχει ως αποτελεσμα το χαος που λες. Το καλο απο την αλλη ειναι οτι στο 10αρι δεν πανε πολλοι selfoπερπατητες και wannabe δρομεις, Φαντασου τι γινοταν στο 5αρι που αν μετρησα καλα ειχε 12 γκρουπ. Αν δεν εισαι στα πρωτα γκρουπ μην σκεφτεις οτι μπορεις να κανεις χρονο. Απλα απολαυσε την διαδρομη και την μαγεια του καλλιμαρμαρου.

Μπραβο για τον χρονο!

[giorgos pliakos]

34 λεπτά πριν, Jorvik είπε

Δυστυχως οι χορηγοι παιρνουν μπροστινα γκρουπ. Τα περισσοτερα τους μελη ειναι υπαλληλοι που θα πανε ειτε γιατι πρεπει να τους δει το αφεντικο οτι πηγαν, ειτε για την κ@υλ@ντ@. Δυσκολα θα δεις ατομα χορηγων που θα "τρεξουν" τον αγωνα. Συν οτι μπορεις να δηλωσεις οτι θελω να μπω σε αυτο το γκρουπ λογω του οτι ειμαι φιλος με το ταδε bib number και να σε βαλουν. Αυτο εχει ως αποτελεσμα το χαος που λες. Το καλο απο την αλλη ειναι οτι στο 10αρι δεν πανε πολλοι selfoπερπατητες και wannabe δρομεις, Φαντασου τι γινοταν στο 5αρι που αν μετρησα καλα ειχε 12 γκρουπ. Αν δεν εισαι στα πρωτα γκρουπ μην σκεφτεις οτι μπορεις να κανεις χρονο. Απλα απολαυσε την διαδρομη και την μαγεια του καλλιμαρμαρου.

Μπραβο για τον χρονο!

Jorvik

 

Ενας απο τους λόγους που δεν τρεχω σε τετοιους αγώνες ειναι αυτός .

Υπερβολικό πανηγυρι με χορηγούς κτλ , ατομα που πανε σε 5 αρι για την καυλαντα, ατομα που τρεχουν παρεα με τα σκυλιά κτλ.Προς θεού δεν ειμαι εγω αυτός που θα τους πει να μην τρεξουν,απο την στιγμή που η διοργανση το επιτρεπει καλα κάνουν .]

Στα του αγωνα απο φιλους που έτρεξαν εμαθα οτι σε 5 αρι ειχε πολυ κοσμο και κλασικά ανεβαινες πεζοδρομια κτλ κτλ

σε 10 ειχε σκοτάδι και σε ηρωδου ατικκού στενευε πολύ ασε που  ειχε και περιπτωσεις που μεσα σε αγωνα περναγαν απο μπροστα σου τουριστες την ωρα που ετρεχες..

Καλα να είμαστε να τρεχουμε και να κανουμε το κεφι μας

 

Next station ?

10 αρι αγιου κοσμα?

υγ Σε περιστερι που ετρεξα το πρωτο δεκαρι μου σε 1.05,14 δεν σε ειδα

 

 

 

[Jorvik]

8 λεπτά πριν, giorgos pliakos είπε

Νext station ?

10 αρι αγιου κοσμα?

υγ Σε περιστερι που ετρεξα το πρωτο δεκαρι μου σε 1.05,14 δεν σε ειδα

 

Η δουλεια μου ειναι λιγο περιεργη με τα ωραρια της (On call τεχνικος στο αεροδρομιο)και εχω λιγα ρεπο μεσα στο μηνα, οποτε οπως καταλαβαινεις οι αγωνες μου ειναι μετρημενοι. Αν δεν εχω ρεπο παω μονο σε οσους ειναι κοντα στην δουλεια μου. Για αυτο ηρθα και στο μαρκοπουλο, γιατι ειναι 20' λεπτα απο εκει και αν με καλεσουν μπορω να παω μεσα στο οριο της 1 ωρας που εχω.

Τωρα για τον επομενο αγωνα τι να σου πω....  Δυστυχως λογω δουλειας θα πρεπει να ξενιτευτω στην Κυπρο (Παφο) για αρκετο καιρο, οποτε αυτες τις μερες μελεταω το καλενταρι τους. Λογικα θα τρεξω το δεκαρι του μαραθωνιου λευκωσιας στις 16/2/2020. Θελω να δοκιμασω ημιμαραθωνιο να σου πω την αληθεια αλλα νιωθω οτι δεν ειμαι ακομα ετοιμος.

[giorgos pliakos]

Φιλος  εχω ακουσει καλα λογια για μαραθωνιο σε κυπρο ολο φλατ..

Δοκιμασε το δεν εχει να χασεις τιποτα. Στην τελικη το περπατας λίγο λιγο το τρεχεις ,, Κανεις δεν θα σου πει τι χρόνο εκανες... 

Εγω μεχρι πριν ενα χρονο εκανα 5 αρι σε 45 λεπτα και εκανα 10 αρι σε 1.05,14  τοσο μπορώ τοσο κάνω...

[Jorvik]

Kαλα και εγω μια απο τα ιδια. περσι τετοιο καιρο ξεκινησα να "τρεχω", 15κιλα βαρυτερος και το pace μου ηταν 8αρι. Δειλα δειλα ετρεχα λιγο παραπανω, εβαλα την διατροφη στην ζωη μου, και οταν ειδα την ζυγαρια να πεφτει σε διψηφιο νουμερο πηρα τα πανω μου. Τωρα τρεχω 3 φορες την βδομαδα στο οακα (γιατι παω τα παιδια μου εκει στιβο) και οταν και αν βρω χρονο κανω κανα αγωνα. Αν ξεκινησω προετοιμασια απο τωρα πιστευω οτι θα μπορεσω να τον τρεξω με ενα pace 6:00 και κατι. Αλλα δεν ξερω αν θα βρω τον χρονο για τις προπονησεις.