Das Fitness Thread #1

[dimitris21gr]

Ευχαριστώ πολύ. Ξεκινάω διάβασμα!

[alex_000]

[nicoc89]

[margaritagr]

Καλημερα στην παρεα! Ξυπνημα στις 8 ωστε 10 να μαι τζιμ. Παιδια δε παω καλα.... 6 ξυπναει ο μπαμπας μου για τη δουλεια. Περναει απ το δωματιο μου, τον ακουω, ανασηκωνομαι.. Κι ουτε εγω δε θυμαμαι τι στην ευχη ακριβως του ειπα!!!

Αρχισα να του λεω για τις πρωτεινες οτι πρεπει να παρω πρωτεινες μετα για αποθεραπεια, και αν το ξερει και κατι τετοια! Χαχαχχαχα!

 

Μετα απο κανα μισαωρο ξαναξυπναω και δεν ημουν σιγουρη αν του τα χα πει ή τα βλεπα στον υπνο μου. Παω τον ρωταω, μου το επιβεβαιωνει. Ποιος ξερει τι ονειρο εβλεπα και του πα τετοια πρωι πρωι!!!!

[yannis27gr]

Ξες όταν λιπώνεις εύκολα η ζωή σου γίνεται πολύ πιο δύσκολη, με το αερόβιο ως το κερασάκι στην τούρτα! Δε βαριέσαι αργά ή γρήγορα θα τα καταφέρουμε, που θα πάει θα πρηστούν τα μυάκια! 

 

Αϊ μωρέ που γίνεται η ζωή σου δύσκολη επειδή λιπώνεις. Εμεις τις θέλουμε τις γυναίκες να έχουν το λιπάκι τους, να υπάρχει πράμα για χούφτωμα. Πας να αγκαλιάσεις την κοκκάλα και νομίζεις ότι ξάπλωσες με το κομοδίνο...

 

@nicoc: Μλκ, κλαίω, κόντεψα να πέσω από την καρέκλα όταν άρχισε να χτυπιέται 

[Dakonblackblade]

Το γελάς αλλά είναι μια παρωδία (ελπίζω) για τα kipping pullups και kipping dips. Τα οποία θεωρώ πολύ περίεργα αλλά μάλλον γίνονται λόγω αγώνων. 

[koulouri]

Παιδιά μια συμβουλή..

Είμαι 68kg 180cm 29 χρονών..

Κάνω 2,5 χρόνια γυμναστήριο 5φορες την βδομάδα σταθερά και ασταμάτητα..

42.5% μυικός ιστός

12% λίπος

3% σπλαχνικο

Έχω πολύ γραμμωση, τουμπανιασμενους ώμους και στήθος..

Θέλω να γεμίσω στα χέρια οπότε σκέφτηκα να κάνω πρόγραμμα

1η μέρα στήθος τρικεφαλα

2η μέρα πλάτη δικέφαλα

3η μέρα ώμους (και προπόνηση καράτε)

4η μέρα δικέφαλα τρικεφαλα

5η μέρα ειδική προπόνηση πόδια

Πριν μου πείτε ότι είμαι πολύ αδύνατος θα σας πω πως λόγω καλοκαιριού έχασα 2.5 κιλά και ότι τα πόδια μου είναι ατροφικα λόγω ατυχήματος οπότε τα 68 κιλά δεν φαίνονται πολύ λίγα.. (επίσης έχω και στενό σκαρί)

[kuzko21]

Το kipping pull ups-dips (αν και δεν ειναι ακριβώς dips , αν λέμε το ίδιο πράμα) έχουν μια λογική ειδικά αν γίνονται με σωστή τεχνική.

 

Αυτο το πράμα ειναι γελοίο και επικυνδινο =p

[therock]

Εχω παρει κιμα κοτοπουλο. Αν τον βρασω σε νερο σκετο, χωρις σαλτσες και ζουμια, για να τον φαω με μακαρονια, θα τρωγεται?

[koulouri]

Εχω παρει κιμα κοτοπουλο. Αν τον βρασω σε νερο σκετο, χωρις σαλτσες και ζουμια, για να τον φαω με μακαρονια, θα τρωγεται?

φιλε οχι...ειναι υπερβολικα ανοστο

[original911]

Είχε ποστάρει κάποιος ένα cottage για επάλειψη το οποίο είχε 20γρ πρωτ και 3-4% λιπαρά.Μπορεί να το ξαναποστάρει?

[bosei]

Koulouri: Μπορείς να κάνεις έτσι το split απλά επειδή είσαι και 68 κιλά μην έχεις και τρελές απαιτήσεις από το μέγεθος...

[alex_000]

Πριν μου πείτε ότι είμαι πολύ αδύνατος θα σας πω πως λόγω καλοκαιριού έχασα 2.5 κιλά και ότι τα πόδια μου είναι ατροφικα λόγω ατυχήματος οπότε τα 68 κιλά δεν φαίνονται πολύ λίγα.. (επίσης έχω και στενό σκαρί)

 

Πόσο σοβαρό ειναι το ατύχημα?  Αν τα πόδια σου είναι ατροφικά όσο πιο πολύ τουμπανιάζεις επάνω τόσο μεγαλύτερη διαφορά θα φένεται. 

[Fotis13]

Φευγω Ισλανδια για 5 μερες και τρελαινομαι ! Πανω που ειχα  ξεκινησει δυνατα  gym θα πεσει κενο και μου την σπανε τα σταματα -ξεκινα .

[yannis27gr]

Ρε τι μλκς που είσαι. Πας Ισλανδία και γκρινιάζεις που εμείς πάμε στο πανηγύρι του Αγ. Μάμα και μας παίρνει το κλάμα από τη χαρά;