Das Fitness Thread #1

[wizzy]

Καλημέρα.

 

Ευχαριστώ όλους σας για το ψυχολογικό boost. Η διαδρομή της επόμενης Κυριακής θα γίνει Σάββατο, γιατί μία κοινωνική υποχρέωση την Κυριακή λειτουργεί αποτρεπτικά από πλευράς διαθέσιμου χρόνου.

 

@Liverpool89: Ο Spect~ έχει δίκιο για τις διαδρομές μεγάλων αποστάσεων (είτε τρέξιμο είτε ποδήλατο), δεν "βγαίνουν" μόνο με την καλή διάθεση ή/και το πείσμα. Θέλουν προετοιμασία και πρόγραμμα.

[yannis27gr]

ΤΙς θυμάται ΓιΑτί ήταν καλα τα φασολάκια ή Επειδή δεν ήταν;

 

Ήταν εξαιρετικά. 

 

Πολλά φαγητά που τα σνομπάρει ο πολύς κόσμος, άμα μαγειρευτούν σωστά είναι απόλαυση.

 

Πάω για πρωινή προπόνηση. Αρχίζουν τα μαθήματα από σήμερα, χειμερινή σεζόν ον μέχρι τις 15/6/2015. Έκανα κάτι δουλίτσες στον κήπο πρωί πρωί με τη δροσούλα, θα το θεωρήσω ζέσταμα

[Fotis13]

εσυ και γυμνος να τρεξεις με 0 βαθμους , με τοση τριχα που παιζει δε παιρνεις χαμπαρι φιλος

χαχαχαχαχα ΘΕΟΣ !

Αν δεν κανεις ζεσταμα να κανεις τουλαχιστον 3 σετ πολλων επαναληψεων με πολυ λιγο βαρος στην πρωτη ασκηση της ημερας (με πολυ μικρα διαλειματα). Αν η πρωτη ασκηση της ημερας εινα pull ups βγαλτη και βαλε κατι αλλο

 

------

Πουθενα δεν χαθηκα το διαβαζω το thread καθε μερα. Τωρα ειμαι στην Πατρα

Ποτε ησουν στην Πατρα ρε ?Ημουν   αυτο το σαββατοκυριακο ,ειχα παει στους  διεθνεις αγωνες καρτ που γινονται μεσα στους δρομους της  πολη γιατι ετρεχε η ομαδα ενος φιλου μου .

[Spect~]

γιαννη μην το λες σε μενα! εγω τρωω τα παντα

 

οσο για την "πιτα" που λεω δεν εχει καποια ιδαιτερη γευση αλλα ειανι οτι πρεπει για να της βαλεις πραγματα μεσα και να την κανεις ενα υγιεινο πρωτεινουχο και τουμπανο ενδιαμεσο γευμα για να σε κρατησει! 

[margaritagr]

Καλημερα! Μιας που βαριομουνα να βαλω φουρνο αρχισα με spect pie

 

Εχει βρωμη, γαλα, 1 αυγο, πρωτεινη.

 

Μελακι και κρανμπερις για το συμπληρωμα

 

 

 

 

 

 

Sent from my iPhone using Insomnia

[wizzy]

Περιμένουμε τα αποτελέσματα όμως, της κόντρας Spect pie Vs wizzy pie!

[margaritagr]

Εννοειται! Απλα σημερα επειδη εχω διαβασμα ηθελα κατι πιο γρηγορο

[Spect~]

γουιζι για την ωρα ειμαστε 1-0 υπερ μου! κερδιζω σε ευκολια και χρονο

[wizzy]

Εγώ και η πίτα μου θα επιστρέψουμε δριμύτεροι! 

[therock]

Ρε συ σπεκτ, στα λινκ που δινεις απο endomondo πως σου υπολογιζει τις θερμιδες απο weight training? Εσυ τις βγαζεις, ή χοντρικα τις δινει?

[Spect~]

χοντρικα τις βγαζει μονο του! εκει απλα τις βαζω για να ξερω τι εχω κανει και ποτε οχι για να βλεπω θερμιδες

[kuzko21]

Δε λέτε καμία καλή συνταγούλα με μανιταρια? τπτ με κανά μακαρόνι η κατι...

Επεξ/σία 29 Σεπτεμβρίου 2014 από kuzko21

[Spect~]

εγω πεταω μανιταρια σε τηγανι (χωρις λαδια κτλ) και τους βαζω μπαχαρικα (το γεμιζω στο καρυ) και τα σκεπαζω με ενα καπακι απο κατσαρολα και τα αφηνω να μαγειρευτουν με τα νερα τους! τα σβηνω με λιγο λεμονι και ειναι ετοιμα! μετα ειτε τα τρωω με ρυζι ειτε σκετα

[margaritagr]

http://www.argiro.gr/Recipe/%CE%92%CE%AF%CE%B4%CE%B5%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CF%81%CE%AD%CE%BC%CE%B1-%CF%84%CF%85%CF%81%CE%B9%CE%BF%CF%8D-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%83%CE%AC%CE%BB%CF%84%CF%83%CE%B1-%CE%BD%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B1%CF%82

 

με φιλαδελφεια λαϊτ , βραστη γαλοπουλα αντι ζαμπον. Μαζι με το κρεμμυδι μπορεις να σωταρεις και μανιταρια

[kuzko21]

εγω πεταω μανιταρια σε τηγανι (χωρις λαδια κτλ) και τους βαζω μπαχαρικα (το γεμιζω στο καρυ) και τα σκεπαζω με ενα καπακι απο κατσαρολα και τα αφηνω να μαγειρευτουν με τα νερα τους! τα σβηνω με λιγο λεμονι και ειναι ετοιμα! μετα ειτε τα τρωω με ρυζι ειτε σκετα

Κονσέρβα η φρέσκα Σπέκτ?