Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

  • Απαντ. 54,6k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

Δημοσ.

εσυ μπορεις και βαριεσαι εγω δεν μπορω και για ενα μηνα ακομη τουλαχιστον δεν θα μπορω!

 

ξεκινα να τρεχεις εξω και θα δεις οτι ουτε βιντεο θες ουτε τιποτα

σκεψου 20 λεπτα διαδρομο και 10 ποδηλατο και μια μερα φουλ αεροβιο. Τι στο καλο??? Απλα για βοηθεια θα το ηθελα :P

 

Εμένα κόντεψε να μου κάψει το στομάχι. Προσοχή με το λεμόνι!

----------------------

 

Περιμένω να έρθει η κοπελιά από Ουγγαρία για να κάνω το 3ο. Τέλη Μαρτίου μου είπε. Δέστε χέρι η τύπισσα!

Αμαν αμαν :P

Δημοσ.

Ψιτ τι θα γινει με το οφτοπικ και τα γαμω τατοο ? τι το περασατε εδω θα στειλω αναφορα σε ολους σας  κανονιστε

 

  αχαχαχαχ  :-) :ph34r: :P B) αχααχαχχαχαχχα

 

  • Like 3
Δημοσ.

Καλημέρα παιδιά!!Μόλις έφαγα μια επική σούπα στο σκαλοπάτι της διαχωριστικής λωρίδας όπως έτρεχα..Γύρισε το πόδι μου κ ο αστράγαλος εχει πρηστεί..μάλλον διάστρεμμα. 

Δίνω μάθημα κ αν πάω να το κοιτάξω θα πάω το βράδυ μετα που θα δώσω μονο αν δεν αντέχω άλλο το πόνο.

Εχετε πάθει κάτι αντιστοιχο; πώς το αντιμετωπισατε;; (πέρα από το να πάτε σε γιατρό που δε με ψήνει αυτή τη στιγμή.. :P )

 

 

Λολ..μπαίνω σε site διαβασω για τις πρώτες βοήθειες του διαστρέμματος και γράφει :
Παράθεση
Η λέξη διάστρεμμα είναι αρχαία ελληνική προερχόμενη από την λέξη διαστρέφω (δια + στρέφω = το διαστρεβλώνω, παραμορφώνω). Στην νεοελληνική καθομιλουμένη το διάστρεμμα αποκαλείται στραμπούληγμα (ιταλικής ετυμολογίας από το strambare και strangulare)και λανθασμένα μεταφράζεται στα λεξικά ως εξάρθρωση (βγάλσιμο).

Είχα κι γω ενα καημό πρωι πρωι για την ετυμολογία του διαστρεμματος....μπες στο ζουμι καλέ μου άνθρωπε!!Πρώτες βοήθειες γραφεις στον τίτλο!

 

Δημοσ.

Από σούπα όχι, το πολύ-πολύ κανένα κοκκαλακι στην ψαροσουπα αλλά διάστρεμμα ποτέ. Άτιμο autocorrect :P
Έχω πάθει πολλές φορές στο μπάσκετ, αν το πατάς χωρίς να πονάς υπερβολικά και μπορείς να βάλεις λίγο βάρος πάνω τοτε μάλλον είναι ελαφρύ, αν δεν μπορείς να το πατήσεις καθόλου καλό είναι να το δει ένας γιατρός, μπορεί να το δέσει και σίγουρα θα χρειαστεί ξεκούραση.
Οι πρώτες βοήθειες πάντως για να μην πρηστεί πολύ είναι να σφιξεις δυνατά το παπούτσι και μετά παγοθεραπεια ενώ το βραδύ όταν κοιμάσαι και τη μέρα όταν το ξεκουραζεις καλό είναι να το έχεις πάνω σε ένα μαξιλάρι και να αποφεύγεις να το κρεμάς όπως και να το κινείς.
* Σε περίπτωση που έχεις έντονο πόνο σε ένα συγκεκριμένο σημείο πάνω στο κόκκαλο και έχεις μελανιά καλό είναι να πας σε γιατρό ακόμα και αν δεν πονάς πολύ.

Δημοσ.

Από σούπα όχι, το πολύ-πολύ κανένα κοκκαλακι στην ψαροσουπα αλλά διάστρεμμα ποτέ. Άτιμο autocorrect :P

Έχω πάθει πολλές φορές στο μπάσκετ, αν το πατάς χωρίς να πονάς υπερβολικά και μπορείς να βάλεις λίγο βάρος πάνω τοτε μάλλον είναι ελαφρύ, αν δεν μπορείς να το πατήσεις καθόλου καλό είναι να το δει ένας γιατρός, μπορεί να το δέσει και σίγουρα θα χρειαστεί ξεκούραση.

Οι πρώτες βοήθειες πάντως για να μην πρηστεί πολύ είναι να σφιξεις δυνατά το παπούτσι και μετά παγοθεραπεια ενώ το βραδύ όταν κοιμάσαι και τη μέρα όταν το ξεκουραζεις καλό είναι να το έχεις πάνω σε ένα μαξιλάρι και να αποφεύγεις να το κρεμάς όπως και να το κινείς.

* Σε περίπτωση που έχεις έντονο πόνο σε ένα συγκεκριμένο σημείο πάνω στο κόκκαλο και έχεις μελανιά καλό είναι να πας σε γιατρό ακόμα και αν δεν πονάς πολύ.

Χαχαχα......

Να σαι καλά με κανες κ γελασα!

Σε ευχαριστώ για τις συμβουλές. Θα το προσέξω όσο μπορώ.Μάλλον οτι είναι ελαφρύ γιατί πονάω αρκετά ...αλλά δε με διαλύει κιόλας ο πόνος.Ατυχία...αλλα δε βαριεσαι...εχω κι αλλο ποδι!Το κουτσό ειναι κ γαμώ τις ασκήσεις ισορροπίας. :P

  • Like 1
Δημοσ.

Δημητρα δεν εχω δυσπνοιες απ το Σαββατο καθολου. Μου χει μεινει πονος πανο στο χονδρο, στο αριστερο πλευρο, εκει στη περιοχη του διαφραγματος. Δεν ειναι κατι ανηςηχυτικο, ειδαμε και νεφρο/συκωτι που ειναι μια χαρα.

Ο ορθοπαιδικος ειπε οτι καποιες φορες εκει μπροστα χτυπαει πονος απο τη σπονδυλικη στηλη, νευροπονος. Και περιμενω να κανω μαγνωτικη θωρακικης και οσφυικης μοιρας, να δουμε τη σπονδυλικη.

Αλλα εγω πιστευω οτι καπου θα χτυπησα και δε το θυμαμαι. Απο χτες παντως κ ο πονος ειναι καλυτερα. Δε ξερω αν εκαναν δουλεια 3 xefo rapid που χω παρει ή αν απο μονο του περναει σιγα σιγα.

 

@περαστικα σου!!! Αν επιμεινει ο πονος να πας να το κοιταξεις , σε αρκετες πειρπτωσεις αυτα θελουν περιδεση.

  • Like 3
  • Moderators
Δημοσ.

acab εγω θα σου λεγα να το δεις γιατι σε περιπτωση που ειναι κατι ελαφρυ μπορει να το πιεσεις λιγο παραπανω και μετα να το κανεις χειροτερα!

  • Like 1
Δημοσ.

Εμένα κόντεψε να μου κάψει το στομάχι. Προσοχή με το λεμόνι!

----------------------

 

Περιμένω να έρθει η κοπελιά από Ουγγαρία για να κάνω το 3ο. Τέλη Μαρτίου μου είπε. Δέστε χέρι η τύπισσα!

 

Εγώ δεν έχω tattoo can't commit σε κάποιο σχέδιο for life, ίσως κάνω τα παιδιά μου όταν αποκτήσω. 

 

Αυτό πάντως που δεν καταλαβαίνω αυτούς που όταν χτυπάνε, πάνε σε ένα τυχαίο μαγαζί και βαράνε. Αν έκανα θα ήμουν στην ίδια φάση με εσένα, θα περίμενα τον guru από Μονζαβίκη αφού θα του είχα σκάσει 1000 ευρώ + μεταφορικά + ξενοδοχείο, η θα πήγαινα εγώ εκεί. Μιλάμε για κάτι μόνιμο τώρα..

 

 

 

 

portrait-tattoos-fail-10.jpg

 

 

 

  • Like 5
Δημοσ.

Εγώ δεν έχω tattoo can't commit σε κάποιο σχέδιο for life, ίσως κάνω τα παιδιά μου όταν αποκτήσω. 

 

Αυτό πάντως που δεν καταλαβαίνω αυτούς που όταν χτυπάνε, πάνε σε ένα τυχαίο μαγαζί και βαράνε. Αν έκανα θα ήμουν στην ίδια φάση με εσένα, θα περίμενα τον guru από Μονζαβίκη αφού θα του είχα σκάσει 1000 ευρώ + μεταφορικά + ξενοδοχείο, η θα πήγαινα εγώ εκεί. Μιλάμε για κάτι μόνιμο τώρα..

 

 

 

 

portrait-tattoos-fail-10.jpg

 

 

 

Ενταξει εχει μια βαση αυτο που λες  αλλα  δεν ειναι  kai πυρηνικη φυσικη  ομως  .Επισης δεν νομιζω πως καποιος παει τελειως random se ena mαγαζι οποιο βρηκε μπροστα του  να βαρεσει , τουλαχιστον η συντριπτικη πλειοψηφια.

Ομως  δεχομαι και αυτη την ελιτιστικη αποψη με την εννοια οτι θα ειναι κατι μονιμο πανω σου αν και αυτο πλεον  με τα covers den einai τοσο απολυτο  (τα laser den ta αναφερω καν )

.Αλλιως να παμε ολοι στο L.A η' στην Ν.Y να βαρεσουμε στους  πιο διασημους artists.

  • Like 3
Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...