Das Fitness Thread #1

[margaritagr]

Χρονια πολλα Δημητρα!!

 

Φωτηηηη δεν εχει τιποτα η μεση μου ολα καλα ρε! Ειμαι λιγοτερο σαραβαλο βεβαια επιβεβαιωθηκε οτι εχω θεμα και στα δυο γονατα

[Fotis13]

Χρονια πολλα Δημητρα!!<br><br> Φωτηηηη δεν εχει τιποτα η μεση μου ολα καλα ρε! Ειμαι λιγοτερο σαραβαλο βεβαια επιβεβαιωθηκε οτι εχω θεμα και στα δυο γονατα

κομπλε Μαργαριτα αφου απο μεση που ειναι βασικο θεμα εισαι οκ μια χαρα.

Τα γονατα κλαιν οι μισοι που γυμναζονται εχουν θεμα .θελει προσοχη σε ασκησεις-αθληματα που τα επιβαρυνουν δυσαναλογα. Το καλοκαιρι ερχεται θα κατεβεις τουμπανο να τους τρελανεις

 

Sent from my iPhone 6 plus using Insomnia

[nicoc89]

χρονια πολλά Δημητρούλ 

[dimitra_m3]

Ευχαριστώ πολύ παιδιά, να με χαίρεστε !!!   

έκανα το ομορφότερο δώρο στον εαυτό μου για σήμερα: πόδια +60' αερόβιο (100-120hr)
απλά δεν νιώθω από το ισχίο και κάτω 

[mimis19]

Χρονια πολλα Δημητρα!!

Καλες προπονησεις!

[wizzy]

Πολύχρονη Δήμητρα, πάντα με υγεία!

[Adon1s]

Λογω εξεταστικης εχω ενα μηνα να παω γυμναστηριο

 

Θα παω την αλλη ενδομαδα εννοειται με προσαρμογης προγραμμα

Να το κανω για κανα 2βδομαδο ;

[tehAllantin]

Xρονια πολλα Δημητρουλλλα! Παντα επιτυχιες!

[Mau-Maus]

Δημητρα γεννεθλια ε ?  εφαγα κολλημα οτι ειναι του αγ/ δηγμητριου σημερα αλλα δεν ! να τα εκατοστησεις πολυχρονη  !!

αντωνη κανε για μια βδομαδα χαλαρα καθε μερα ολα τα σημεια απο λιγο και την επομενη βδομαδα μπαινεις κανονικα σε προγραμμα γερα !

 

ps με τις γιορτες τα παω χειροτερα  και απο τον φωτη )

[Liverpool89]

Χρονια πολλα δημητρα..

 

Σου ευχομαι τα ςποτελεσματα των σκουοτ να φανουν οσο δεν παει..ν

[dimitra_m3]

Χρονια πολλα δημητρα..

 

Σου ευχομαι τα ςποτελεσματα των σκουοτ να φανουν οσο δεν παει..ν

H καλύτερη ευχή, ο πόνος, ο ιδρώτας και το μωβ πεθαμενί χρώμα να πιάσουν τόπο

Gainz only muscle gainz

[Spect~]

δεν ξερω τι ρολο βαραει αυτος ο τυπος αλλα μ'αρεσει αυτο που λεει για χαι ρεπς περιπου στο 2.40

 

[Fotis13]

δεν ξερω τι ρολο βαραει αυτος ο τυπος αλλα μ'αρεσει αυτο που λεει για χαι ρεπς περιπου στο 2.40

 

Καλα το video den to βλεπω βαριεμαι ΑΛΛΑ αν ο αριστερα ειναι natural εγω ειμαι μπαλαρινα ...

[Spect~]

καλα ο αριστερα δεν εχει κατι ιδιαιτερο πιστευω

[Fotis13]

καλα ο αριστερα δεν εχει κατι ιδιαιτερο πιστευω

Ο  συγκεκριμενος συνδυασμος γραμμωσης-ογκου δεν ειναι εφικτος ,δελτοειδης ,ωμοι φλεβικοτητα .Δεν μπορεις να εχεις αυτους κοιλιακους  και ταυτοχρονα  αυτη την αναπτυξη σε ολο τον πανω κορμο και κυριως στο στηθος .

 

Οποιος πει το αντιθετο απλα ειναι ασχετος  η' ψευτης .Εξαιρειται  η πιθανοτητα  ο τυπος να ειναι  40 κιλα νανος  αλλα αμφιβαλω  αν ειναι αυτη η περιπτωση .