manzah80 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Να δοκιμασω αυτο που λετε για ποιο λογο αφου ξερω τι δουλευει πανω μου και εχει αποδοσει δεν υπαρχει κανενας λογος.Δεν στο ακυρωνω απλα μου φαινετε πολυ λαθος σαν πλανο τωρα αμα αποδιδει σε σενα καλα κανεις και το κανεις εγω δεν επιβαλλω σε κανεναν την γνωμη μου.Οσον αφορα τα νευρα παντα ειχα νευρα στις διαιτες ειτε φυσικος ειτε τοξικος.Δεν ξερω κιολας τι κοστος εχει αυτο που κανετε στην μυικη σας μαζα το να χασεις λιπος και να χασεις και αρκετο μυικο ιστο δεν μου λεει κατι.Καθε δυο ωρες πρεπει να παιρνει πρωτη υλη ο μυς 2
Mau-Maus Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Με ξυπνητήρι κάθε δυο ώρες κοιμόμουν άσε.. Δεν στην λέω ο καθένας ότι γουστάρει κάνει εννοείται, απλά τα νεύρα και το τρέμουλο είναι χημικές , τοξικές παρενέργειες .. 3
nicoc89 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 χαιρομαι που σου αρεσε, εγω περισσοτερο καρμπ τρώω μετα την προπο. πριν τον υπνο γιαουρτακια και αυγα βραστα η ξηρους καρπους. Δεν λεω ειναι καλυτερο απλα λεω σαν παραδειγμα τι με βολεψε Φιλε manzah αφου εχεις δοκιμασει τα παντα, if εχεις δοκιμασει? Ολες οι αποψεις ειναι καλοδεχουμενες, αλλα το αθλημα ειναι πολυ πρακτικο. Δεν ειναι σωστο να απορριπτουμε κατι που δεν δοκιμασαμε επειδη δουλευει κατι αλλο που γνωριζουμε. Αν δοκιμασες πες τις εμπειριες σου. Προσωπικα θα με ενδιεφεραν πολυ περισοτερο απο θεωρια περι ινσουλινης κτλ κομπλεδούρα ! γιαούρτι 2% κ ξυροκάρπι ή αβγά κλπ με βολεύει κάργα γιατι και παλιότερα π έτρωγα γιαούρτι πριν τον ύπνο κοιμόμουν σαν πουλάκι (εθισμένος στο γιαούρτι με κανέλα ) πραγματικά έλυσα το πρόβλημα μου , πήραν πόδι και οι 2 κιλά σαλάτες να τρώω σαν άνθρωπος <3 εντομεταξυ κανα δίωρο απόταν γύρισα σπίτι κ έφαγα ένιωθα pumped , πάω κ πατάω μια και voila φάνηκε ο ώμος μου ( ώμους έκανα ) χειρότερο φωτισμό δεν είχα το μόνο που φαίνεται ειναι δυο φλέβες εκεί π ενώνεται με το στήθος , αλλα απλά να δείτε οτι pumpαρε xD... ακόμα maintance είμαι , θα αρχίσω να ρίχνω cals σε καμια εβδομάδα για να πάρω πρώτα μια γεύση πως με πάει maint καλό μου cut και thanks again :3 6
alex_000 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Φιλε μου για τον όγκο οκ το συζητάμε, αλλά στο cut / ισοθερμιδική για εμένα προσωπικά το IF είναι μονόδρομος. Απο τότε που το άρχισα πάντα γυρνάω σε αυτό. Οπως τα είδες την πρώτη μέρα θα είναι, ελαφρύ στομάχι, άνετες προπονήσεις έλλειψη άγχους για φαί, καλή μάσα και άραγμα το βραδάκι..απλά όσο ρίχνεις θερμίδες θα γίνεται πιο δύσκολο να παίρνεις μεγάλα pump, όπως ήδη θα ξές, αλλά αυτό είναι θέμα θερμίδων όχι IF. 2
therock Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Υπαρχει αυτοκολλητο σκρατς, να το περασες απο κατω και να το κολλησεις πανω, για να μην δενω κορδονια τις μερες που κανω ποδια?
yannis27gr Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Γω δεν μπορώ να κάνω if, δεν βολεύουν καθόλου οι ώρες λόγω δουλειάς. Κρίμα και μ´ αρέσει να δοκιμάζω πράγματα. Ρε σύ Αλεξ πολύ γούσταρα αυτό που είπες ότι η γάμπα ειναι αναλογική του δικεφάλου γιατί σε σύγκριση με τον δικέφαλο ειναι 1 με 2 πόντους μεγαλύτερη όποτε μια χαρά ειναι. Το bf ειναι σχετικά υψηλό, κάπου στο 15-16 είμαι. Για την ηλικία μου ειναι σούπερ αλλά θέλω να το ρίξω στο 13, να φανεί κανας κοιλιακος. Τσάμπα τους γυμναζουμε; 2
therock Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Γω δεν μπορώ να κάνω if, δεν βολεύουν καθόλου οι ώρες λόγω δουλειάς. Κρίμα και μ´ αρέσει να δοκιμάζω πράγματα. Ρε σύ Αλεξ πολύ γούσταρα αυτό που είπες ότι η γάμπα ειναι αναλογική του δικεφάλου γιατί σε σύγκριση με τον δικέφαλο ειναι 1 με 2 πόντους μεγαλύτερη όποτε μια χαρά ειναι. Το bf ειναι σχετικά υψηλό, κάπου στο 15-16 είμαι. Για την ηλικία μου ειναι σούπερ αλλά θέλω να το ρίξω στο 13, να φανεί κανας κοιλιακος. Τσάμπα τους γυμναζουμε; Οι γαμπες ειναι αναλογικες δικεφαλου? Εγω που εχω γαμπαρες και το δικεφαλο ειναι το νο1 αδυναμο σημειο μου τι να πω
alex_000 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Ρε σύ Αλεξ πολύ γούσταρα αυτό που είπες ότι η γάμπα ειναι αναλογική του δικεφάλου γιατί σε σύγκριση με τον δικέφαλο ειναι 1 με 2 πόντους μεγαλύτερη όποτε μια χαρά ειναι. Το bf ειναι σχετικά υψηλό, κάπου στο 15-16 είμαι. Για την ηλικία μου ειναι σούπερ αλλά θέλω να το ρίξω στο 13, να φανεί κανας κοιλιακος. Τσάμπα τους γυμναζουμε; Δεν το λέω εγώ είναι κοινά αποδεκτό στάνταρ στον χώρο όσον αφορά την συμμετρία. (δικέφαλος σε flex όμως)
therock Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Δημοσ. 6 Μαΐου 2015 Δεν το λέω εγώ είναι κοινά αποδεκτό στάνταρ στον χώρο όσον αφορά την συμμετρία. (δικέφαλος σε flex όμως) Και αμα δεν ισχυει? Σταματαμε να γυμναζουμε ποδια και πιανουμε χερουκλες
yannis27gr Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Σε flex εννοείς σε σύσπαση, δηλαδή στη μέγιστη τιμή του, σωστά; Όχι όταν το χέρι κρέμεται ίσιο. 1
Mikeasdf Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Υπαρχει αυτοκολλητο σκρατς, να το περασες απο κατω και να το κολλησεις πανω, για να μην δενω κορδονια τις μερες που κανω ποδια? Αν αυτο που σε ενοχλει ειναι οτι λυνονται δοκιμασε να τα δεσεις πισω απο τη γλωσσα (φιογκο κ μετα δεσε και τον φιογκο με 1 κομπο) Εγω ετσι τα εχω και δε τα δενω/λυνω ποτε.
yannis27gr Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Έχω εξετάσεις εκείνη τη μέρα αλλά άμα ανέβεις εσύ στη σκηνή, χαλάλι Δήμητρα να παρατήσω τα μικρά και να ρθω! ------------------------ Εν τω μεταξύ, είχα την προηγούμενη βδομάδα εξετάσεις και ανέβαζα τα πιτσιρίκια ανά 2 στον 1ο όροφο για τα προφορικά. Υπήρχε και ημιόροφος οπότε ήταν σα να πηγαίναμε στον 2ο. Εννοείται πώς πήγαινα από τις σκάλες. Ε, λίγα σκαλιά προτού φτάσουμε όλοι τους άρχιζαν τις γκρίνιες πότε φτάνουμε κι αν είναι μακριά κτλ. Πόσο αγύμναστη η νεολαία ρε φίλε! 13-16 χρονών πιτσιρίκια, κάνουν (υποτίθεται) γυμναστική στο σχολείο, άλλος έχει μαύρη ζώνη στο ταεκβοντο, άλλος πάει στίβο, κ.ο.κ. και μετά από 15 σκαλιά τα είχαν φτύσει. Και μετά λέτε εμένα παππού!
Moderators Spect~ Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Moderators Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Έχω εξετάσεις εκείνη τη μέρα αλλά άμα ανέβεις εσύ στη σκηνή, χαλάλι Δήμητρα να παρατήσω τα μικρά και να ρθω! ------------------------ Εν τω μεταξύ, είχα την προηγούμενη βδομάδα εξετάσεις και ανέβαζα τα πιτσιρίκια ανά 2 στον 1ο όροφο για τα προφορικά. Υπήρχε και ημιόροφος οπότε ήταν σα να πηγαίναμε στον 2ο. Εννοείται πώς πήγαινα από τις σκάλες. Ε, λίγα σκαλιά προτού φτάσουμε όλοι τους άρχιζαν τις γκρίνιες πότε φτάνουμε κι αν είναι μακριά κτλ. Πόσο αγύμναστη η νεολαία ρε φίλε! 13-16 χρονών πιτσιρίκια, κάνουν (υποτίθεται) γυμναστική στο σχολείο, άλλος έχει μαύρη ζώνη στο ταεκβοντο, άλλος πάει στίβο, κ.ο.κ. και μετά από 15 σκαλιά τα είχαν φτύσει. Και μετά λέτε εμένα παππού! γιαννη σε αυτες τις ηλικιες δεν ειναι οτι κουραζονται αλλα βαριουνται! Εγω τον προηγουμενο χειμωνα που ετρεχα οταν ειχα να παω καπου με τα ποδια δεν την παλευα. Βαριομουν τρελα και ηθελα να τρεξω
dimitra_m3 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 εγώ θα δοκιμάζω διαφημιστικά ροφήματα ....Προς το παρόν κατηγορία bikini μόνο στην παραλία 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις