Mikeasdf Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Εγω τον προηγουμενο χειμωνα που ετρεχα οταν ειχα να παω καπου με τα ποδια δεν την παλευα. Βαριομουν τρελα και ηθελα να τρεξω Και γω το παθαινω αυτο.Βαριεμαι να περπαταω και προτιμω το τρεξιμο..ανωμαλιες ε
Moderators Spect~ Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Moderators Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 σημερα τελευταια ασκηση ωμων εκανα shrugs 20x45 20x50 20x45 20x40 το δυσκολο ηταν να κρατησω τα κιλα στα χερια 2
alex_000 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Σε flex εννοείς σε σύσπαση, δηλαδή στη μέγιστη τιμή του, σωστά; Όχι όταν το χέρι κρέμεται ίσιο. ναι
Mikeasdf Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 σημερα τελευταια ασκηση ωμων εκανα shrugs 20x45 20x50 20x45 20x40 το δυσκολο ηταν να κρατησω τα κιλα στα χερια Straps ftw, σε αυτην και στα rows για πλατη
alex_000 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 σημερα τελευταια ασκηση ωμων εκανα shrugs 20x45 20x50 20x45 20x40 το δυσκολο ηταν να κρατησω τα κιλα στα χερια ωραίος, πολλά είναι για τα κιλά σου. Εγώ που είμαι 83 κιλά 16x50 βγάζω max. Τυχερός είσαι που το gym έχει 50 κιλους αλτήρες, είναι σπάνιο. 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Moderators Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 ωραίος, πολλά είναι για τα κιλά σου. Εγώ που είμαι 83 κιλά 16x50 βγάζω max. Τυχερός είσαι που το gym έχει 50 κιλους αλτήρες, είναι σπάνιο. εμας απο αλτηρες περα απο τους μικρους εχει 30,32,35,40,45,50,55,60! οσο για τα κιλα μου αλεξ τωρα παιζει να μαι 78-80 3
alex_000 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 ε θα πάω σημερα που έχω ώμους να δω αν θα μπορέσω να ανέβω στις 20 με τα 50ρια με καμιά υπερπροσπάθεια αλλά χλωμό το βλέπω
ennoeitai Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Λοιπον ενταξει παιδια, τελος τα γυμναστηρια, ερχεται μια αλλη εποχη.
spyroskonst Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 σημερα τελευταια ασκηση ωμων εκανα shrugs 20x45 20x50 20x45 20x40 το δυσκολο ηταν να κρατησω τα κιλα στα χερια Πάρε αυτά με κλειστά τα μάτια. Πριν μια βδομάδα τα αγόρασα, και πραγματικά είναι απίστευτα. 3-5 επαναλήψεις επιπλέον.
Moderators Spect~ Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Moderators Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Πάρε αυτά με κλειστά τα μάτια. Πριν μια βδομάδα τα αγόρασα, και πραγματικά είναι απίστευτα. 3-5 επαναλήψεις επιπλέον. μπα δεν με απασχολει ετσι και αλλιως να ανεβασω κιλα! Προτιμω χωρις βοηθεια ωστε να δυναμωνουν τα χερια και οι λαβες μου!
Fotis13 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Έχω εξετάσεις εκείνη τη μέρα αλλά άμα ανέβεις εσύ στη σκηνή, χαλάλι Δήμητρα να παρατήσω τα μικρά και να ρθω! ------------------------ Εν τω μεταξύ, είχα την προηγούμενη βδομάδα εξετάσεις και ανέβαζα τα πιτσιρίκια ανά 2 στον 1ο όροφο για τα προφορικά. Υπήρχε και ημιόροφος οπότε ήταν σα να πηγαίναμε στον 2ο. Εννοείται πώς πήγαινα από τις σκάλες. Ε, λίγα σκαλιά προτού φτάσουμε όλοι τους άρχιζαν τις γκρίνιες πότε φτάνουμε κι αν είναι μακριά κτλ. Πόσο αγύμναστη η νεολαία ρε φίλε! 13-16 χρονών πιτσιρίκια, κάνουν (υποτίθεται) γυμναστική στο σχολείο, άλλος έχει μαύρη ζώνη στο ταεκβοντο, άλλος πάει στίβο, κ.ο.κ. και μετά από 15 σκαλιά τα είχαν φτύσει. Και μετά λέτε εμένα παππού! Σε ζηλευω σημερα τελευταια ασκηση ωμων εκανα shrugs 20x45 20x50 20x45 20x40 το δυσκολο ηταν να κρατησω τα κιλα στα χερια Πολλα ειναι ρε θα ερθω να σε παρακολουθησω ,εισαι 80 κιλα τωρα? Λοιπον ενταξει παιδια, τελος τα γυμναστηρια, ερχεται μια αλλη εποχη. Πιο ατυχες παραδειγμα πεθαινεις ομως ...οτι τι θες να πεις ? Ο dicaprio που ειναι αγυμναστος και με περιττα κιλα πως γινεται να εχει παρει ολο το Hollywood και το catwalk ? Θελει πολυ μυαλο η απαντηση ? Εχει 3 βασικα απο τα 4 στον υπερθετικο βαθμο ,πλουσιος,διασημος ,ωραιος αυτο ελειπε να μην σαρωνε . 2
revolver1990 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Δημοσ. 7 Μαΐου 2015 Πιο ατυχες παραδειγμα πεθαινεις ομως ...οτι τι θες να πεις ? Ο dicaprio που ειναι αγυμναστος και με περιττα κιλα πως γινεται να εχει παρει ολο το Hollywood και το catwalk ? Θελει πολυ μυαλο η απαντηση ? Εχει 3 βασικα απο τα 4 στον υπερθετικο βαθμο ,πλουσιος,διασημος ,ωραιος αυτο ελειπε να μην σαρωνε . http://www.yourtango.com/2015265721/seventy-two-percent-of-women-agree-this-physical-type-makes-perfect-man A new study by men’s British clothing company, Jacamo, found that 72 percent of UK ladies would gladly take the “boy next door” look over the look of “luscious hulks.”
Προτεινόμενες αναρτήσεις