Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Moderators Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Εσυ ανεβασες ενω εδωσες κι φαγητο, αλλα πηρες γαματα κιλα... Ε θα κανω υπομονη ακομα ενα μηνα να δω.. Οποτε κανω upper lower το σωμα μου ανταποκρινεται πιο καλα, τωρα το κοψα, γυρισα σε Α Β και το κανω εδω κι ενα μηνα και σχεδον... Ολο το χειμωνα που ετρωγα εκανα δισετ 20αρια με λιγα κιλα. Ειχα να φοτωσω κιλα πανω απο χρονο
Liverpool89 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 ειναι και αυτο μπορει να τα εκανες στην καταλληλη στιγμη...
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Moderators Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 και επισης τωρα ειμαι σε περιοδο που εχω μυωσει το φαγητο και εχω αυξηση το αεροβιο. Καλα ειχα να κανω και 1βδομαδα σχεδον βαρη οποτε ημουν ξεκουραστος! 1
bosei Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Έλα μαργαρίτα. Λοιπόν, η μονουδρικη δουλεύει ενώ οι άλλες μορφές δεν δουλεύουν beyond placebo και είναι καλές στο άδειασμα τσέπης. 3
margaritagr Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Εσενα περιμενα ρε bos να μου πεις, θενκς. Και σε τι δοσολογικο σχημα ειναι καλυτερη; Εχω διαβασει και για φορτωμα και για δοση 5γρ/μερα
bosei Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Εσενα περιμενα ρε bos να μου πεις, θενκς. Και σε τι δοσολογικο σχημα ειναι καλυτερη; Εχω διαβασει και για φορτωμα και για δοση 5γρ/μερα Δεν χρειάζεται φόρτωμα. Και με 5γρ./μέρα (μπορεί λιγότερα για σένα) να αρχίσεις μιά χαρά είναι. Απλά μέχρι να γίνει ο κορεσμός θα πρέπει να περιμένεις λίγο καιρό. Αν κάνεις φόρτωμα θα έχεις κορεσμό σε καμία βδομάδα αλλά θα σου κρατήσει και λιγότερο οπότε στο τέλος το ίδιο πράγμα είναι. 1
margaritagr Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Και μια τελευταια ερωτηση.. Ο καλυτερος χρονος ληψης ποτε ειναι και πως; Εχω διαβασει οτι ειναι καλο να συνδυαζεται με καμια δεξτροζη ή χυμο ή πρωτεινη, αλλα μπξρεις να τη παρεις κ σκετη με νερο;
bosei Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Και μια τελευταια ερωτηση.. Ο καλυτερος χρονος ληψης ποτε ειναι και πως; Εχω διαβασει οτι ειναι καλο να συνδυαζεται με καμια δεξτροζη ή χυμο ή πρωτεινη, αλλα μπξρεις να τη παρεις κ σκετη με νερο; Όποτε θες μέσα στην ημέρα. Μαζί με ένα γεύμα...δεν χρειάζεται να συνδυάζεται μαζί με κάτι super συγκεκριμένο. 1
Mau-Maus Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 1. μιση ωρα πριν την προπόνηση 2. μαργαρίτα μην πάρεις με την καμία ! με την καμία όμως !!! 3, προσωπικές απόψεις .. 2
manzah80 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Έλα μαργαρίτα. Λοιπόν, η μονουδρικη δουλεύει ενώ οι άλλες μορφές δεν δουλεύουν beyond placebo και είναι καλές στο άδειασμα τσέπης. Μια χαρα δουλευουν.
dimitra_m3 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 πριν ξεκινήσετε να μαλώνετε, bosei,θυμάσαι τα macros της μοσχαρίσιας σπάλας;
manzah80 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 20 Ιουνίου 2015 Τις εχεις δοκιμασει?Επειδη τις εχω δοκιμασει ολες σου λεω οτι δουλευουν.Εκτος και αν θεωρεις οτι βαραω και εγω πλασιμπο.Σε ερευνες το διαβασες αυτο παλι?Επισης ποτε μα ποτε δεν βαζεις πρωτεινη κρεατινη γλουταμινη οτιδηποτε σκατα τελειωνει σε ινη με φαγητο η σκετη με νερο το πρωι που ξυπνας η μαζι με καποιο σεικ πρωτεινης.
Προτεινόμενες αναρτήσεις