manzah80 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 ποιος θα κομπλαρει? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Moderators Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Οι υπόλοιποι 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
SOCRATIS1000 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Με εχει πιασει μια απιστευτη πεινα τον τελευταιο καιρο αν και τρωω περιπου τα ιδια πραγμτα [εχω ανεβασει και υδατανθρακα κιολας].Παιζει η ελειψη ζαχαρης ,λιπαρων[εχει να μπει λιπαρο φαγητο και ζαχαρη στο σωμα μου εδω και 1,5 εβδομαδα],να σε κανει να πεινας συνεχεια?Ψυχολογικα μια χαρα ειμαι,απλα τωρα τελευταια θελω να ανοιξω το ψυγειο και να μην αφησω σοκολατα . Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Εγω σκεφτομαι αν.πληρωθω αυριο και τελειωσω το κυμα, να χτυπαω καθε εβδομαδα δυο κοτοπουλα να τρωω μισο καθε μερα... συν τ αλλα... Για τις μερες τις προπονησεις αναφερομαι Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Σωκράτη για την πείνα δοκίμασε λίγη παραπάνω πρωτεΐνη στα γεύματα. Είναι δεδομένο ότι αν παίζεις κάτω από θερμίδες συντήρησης μια πείνα θα υπάρχει πάντως. In other news pr σε sumo deadlift με 7 μονες στα 170 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
manzah80 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Μηπως εχεις ανεβασει ενταση στις προπονησεις επειδη εχεις ανεβει ψυχολογικα Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Moderators Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 ερωτηση να κανω Δευτερα Στηθος/Τρικεφαλο Τεταρτη Πλατη/Δικεφαλο Παρασκευη Ωμους ή Δευτερα Στηθος/ΤρικεφαλοΤεταρτη ΩμουςΠαρασκευη Πλατη/Δικεφαλο Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Mau-Maus Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 αν πρέπει να διαλέξεις υποχρεωτικά απο αυτα τοτε το 2 -για να βαλεις ενδιαμεσα στις 2 μεγαλες ομαδες την μικρη- Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Moderators Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 παιζω Δευτερα Τεταρτη Παρασκευη αυτα στα οποια φορτωνω κιλα Τριτη - Πεμπη λιγο ποδια (τη μια γλουτιαιο/προσαγωγους/απαγωγους και την αλλη Τετρακεφαλο/μηριαιο γαμπες) και αεροβιο γενικα. Πιο πολυ δηλαδη χαλαρα κανω για να ξεκουραστω λιγο Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Mau-Maus Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Μάπα το πρόγραμμα σπεκτ , έχεις σπάσει τα πόδια σε δυο προπονήσεις κ έχεις βάλει τους ώμους μόνους τους ! βάλε ποδιά τρίτη παρασκευή να ξεκουραζονται 48ωρο και πάιζε τα ολόκληρα και στις δυο προπονήσεις τις βασικές ασκήσεις χωρίς να φορτώνεις πολλά κιλά αν δεν θελεις να κουράζεσαι .. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Moderators Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 σκοπιμα το χω κανει ετσι γιατι δεν κανω καθισματα κτλ και γενικα τις βαριες ασκησεις γιατι γαμιεται το γονατο. Και γενικα δεν με νοιαζει να γυμνασω ποδια. Πιο πολυ τις εχω βαλει για να μην βαριεμαι Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
FreakBoy Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Πρωτη μερα με λαστιχο οκ δεν ειναι σαν τα βαρη αλλα πιστευω πως θα κανουν καλη δουλεια, ενα προγραμμα μου μενει να βρω τωρα! 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Σπεκτ καντω ετσι. Στηθος χερια οπου χερια δισετ δικεφαλλο τρικεφαλο Ποδια κοιλιακοι Πλατη χερια οπως το στηθος αλλα αλλες ασκησεις ή μπορεις να βαλεις ωμους αντι για χερια Και μετα αφου εχεις χρονο κανε μια μερα full body αλλιως βγαλε απο την πανω τους ωμους και καντους σε αυτη. Κοιτα αν κανεις εκτασεις τετρακεφαλλων ή leg curl αντι.για σκουοτ επειδη φοβασαι το γονατο, θα σαι φαουλ... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Ένα παλικάρι σήμερα στην πρακτική μου είπε ότι έπαθε θλάση στο πόδι το ΣΚ που έκανε crossfit. Εγώ ήμουν κάπως: i informed you thusly Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
manzah80 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Share Δημοσ. 29 Ιουνίου 2015 Καπου ειδα μια εικονα αν θες να νοιωθεις ασφαλεια κοιμησου με εναν κροσ φιτερ...........ουδεν σχολιον.Παλι καλα που δεν εγραφε και τρξ Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις