Das Fitness Thread #1

[Jethro]

Αυτό το κορμί που έχω τα τελευταία τρία χρόνια αποτελείται κυρίως από γλυκά και σαβουρες

:-P

[manzah80]

Ε όχι και αναβολικα βρε παιδιά, τι επιπλέον καλύτερη βοήθεια πέρα διατροφής και προπόνησης. Συνέπεια και υπομονή

 

Οκ σεβαστο να προτιμας τον ευθυ και ασφαλη δρομο αλλα καμια διατροφη προπονηση δεν θα πλησιασει το φαρμακο ουτε απο χιλιομετρο

[Spect~]

Κ αμα αυριο πεθανουμε θα λεμε τι μαλακες ημασταν που δε φαγαμε 1 γλυκο, δεν ηπιαμε 1 ποτο κλπ

 

 

Just live!!!

 

και οταν αυριο πεθανετε θα λεμε -εμεις που ζουμε ακομη- "ηταν οντως μαλακες".

 

πιο κλασσικη κλισε παπαρια απο αυτο που λες δεν υπαρχει

 

1)οταν προσεχεις μπορει να απολαμβανεις τα παντα για περισσοτερο καιρο

2)το οτι κανεις ή δεν κανεις κατι δεν σημαινει οτι θα παθεις ή δεν θα παθεις κατι 

3) και πιο σημαντικο δεν ευχαριστιουνται ολη τη ζωη με τον ιδιο τροπο εσενα σε ευχαιρστει να τρως και να σαι σα μπαλα εμενα μάρεσει να σηκωνω βαρη και να πιεζω το σωμα μου στα ορια του ! (με εσενα δεν εννοω συγκεκριμενα εσενα αλλα τον οποιονδηποτε)

[manzah80]

εγω πεθανω πριν απο ολους σας παντως χαχαχαχαχα

[Jethro]

Οκ σεβαστο να προτιμας τον ευθυ και ασφαλη δρομο αλλα καμια διατροφη προπονηση δεν θα πλησιασει το φαρμακο ουτε απο χιλιομετρο

Προφανώς, προτιμώ μέχρι εκεί που ορίζει ο οργανισμός μου. Γνωρίζω πλήρως όλες τις υγρες και μη μεταλλαξεις, όπως γνωρίζω και τις καταβολές τους.

Ο καθένας επιλέγει αυτό που θέλει με τα ανάλογα ρισκα και αποτελέσματα

[bosei]

In other news ορίστε και κάτι ενδιαφέρον που δυστυχώς δεν το είχα δει πριν 2 μήνες που πήγαινα και ακόμη πηγαίνω για προπόνηση μετά από δουλειά και 4-5 ώρες ύπνο.

 

[manzah80]

καλα τα λεει αλλα καφεινη πριν τον υπνο δεν κολαει

[bosei]

καλα τα λεει αλλα καφεινη πριν τον υπνο δεν κολαει

Το ξέρω, φαίνεται περίεργο αλλά για να το λέει θα έχει έρευνα από πίσω του να το υποστηρίζει (περιμένω στο twitter να ποστάρει την έρευνα). 

 

Πάντως αν καταφέρεις να κοιμηθείς στα πρώτα λεπτά μετά την κατανάλωσή της λογικά δεν έχεις θέμα μιάς και θέλει και λιγάκι για να κάνει Kick in

[manzah80]

Εχω ακουσει ανθρωπους που πινουν καφε πριν τον υπνο εγω με τους καφεδες βαραω τρελη σπηντα απο αυτη την αποψη το λεω

[margaritagr]

Το θεμα ειναι καθαρα υποκειμενικο στη διατροφη που θ ακολουθησει ο καθενας.. Βασικα εχει να κανει με τα κινητρα ποια ειναι.

 

Αν λες οτι θες να χεις κοιλιακους φετες αλλα μονο για να το ποσταρεις στο φβ για παραδειγμα , τοτε η διατροφη σου θα χει ημερομηνια ληξης και θα γυρισεις σε ακομα χειροτερο σημειο απο αυτο που ησουν πριν.

 

Για μενα γενικα οι πολλοι περιορισμοι δεν ειναι καλοι . Ομως ο περιορισμος ειναι κι αυτος υποκειμενικος. Για μενα το να μη φαω πχ σοκολατα ειναι θεμα ενω αλλον μπορει να μη τον ενδιεφερε ετσι κι αλλιως.

 

Εγω στον εαυτο μου ειδα οτι η πολυ αυστηρη διατροφη χωρις καν ενα τσιτ μες τη βδομαδα δε βγαινει. Ειχα να φαω σουβλακι ποσο καιρο στις αρχες, που χα πεσει με τα μουτρα , ετρωγα πεντακαθαρα για πολυ καιρο συνεχομενα και το αποτελεσμα ηταν να παω θεσσαλονικη και σε 4 μερες να παρω δε θυμαμαι ποσο, 1.5κ νομιζω.

 

Γιατι η στερηση καποια στιγμη θα βγει..

 

Οπως αναφερθηκε η μαγκια ειναι να κανεις μια αλλαγη for life και οχι μια παρενθεση 1-2 ετων.

[bosei]

Εχω ακουσει ανθρωπους που πινουν καφε πριν τον υπνο εγω με τους καφεδες βαραω τρελη σπηντα απο αυτη την αποψη το λεω

Έκανα edit. Αν καταφέρεις να κοιμηθείς στα πρώτα λεπτά μετά την κατανάλωση, πριν κάνει kick in η καφείνη (οπότε καλύτερα χαπάκι αντί για καφέ), τότε δεν νομίζω να υπάρχει θέμα. Εμένα το θέμα μου είναι ότι το 80% των φορών που θα κάνω μεσημεριανοαπογευματινό ύπνο παθαίνω υπνική παράλυση και έχω και mild lucid dreaming οπότε πάει ο κανονικός ύπνος κανά 15-20 λεπτο αφού την πέσω.

[Jethro]

Θα μιλήσω από προσωπική εμπειρία.

 

Γενικά ήμουν fit νέος και το συνεχισα έτσι γιατί έτσι είχα μάθει.

 

Τα τελευταία 5 χρόνια άλλαξαν οι καταστάσεις στη ζωή μου και γενικότερα έκανα αρκετές τροφικες βλακειες.

 

Έλεγα δεν πειράζει μια φορά, η μια φορά γίνανε πολλές και έχασα το μέτρο και η καθιστικη εργασία τα τελευταία έτη το επιβαρυνε. Δεν πρόσεξα τις αλλαγές πάνω μου, ώσπου σε μια πορεία που έκανα νεότερος δεν έβγαζα ούτε το ένα τρίτο.

 

Εκεί κατάλαβα ότι έχασα τον σωστό τρόπο ζωής και διατροφής, είχα παρατήσει την υγεία μου με την ευρύτερη έννοια.

 

Αν κάνεις συνειδητά την αλλαγή ύστερα από σφαλιάρα αλήθειας δεν το αλλάζεις, αν το κάνεις από ματαιοδοξια είναι λάθος λόγος. Το κάνουμε για μας και όχι για τα μάτια.

[Mau-Maus]

Το ξέρω, φαίνεται περίεργο αλλά για να το λέει ετσι θα ειναι 

χαχαχαχααχα 

 

ε ρε τι έχετε πάθει όλοι εσεις που έχετε μπλεξει τα μπούτια σας στο νετ και στους ωκεανούς από έρευνες έχετε χάσει την μπάλα  τελείως και το θεμα ειναι πιστεύετε αυτά που γράφει κάποιος επειδή

Α. Εχει πολλούς ακόλουθους στο τουιτερ άρα ειναι καλός

Β. Τα λεει ωραια

Γ. εχει ωραια ματια η μουσκουλα

 

σε λιγο πάντως θα μαθω απο κάποια ερευνα πως το ιδανικό για να κοιμάσαι σαν πουλάκι ειναι να χτυπάς κάνα δυο φραπεδες πριν τον υπνο και 1 χαπάκι καφεΐνης χαχαχαχααχα

 

 

''Αν καταφέρεις να κοιμηθείς στα πρώτα λεπτά μετά την κατανάλωση, πριν κάνει kick in η καφείνη (οπότε καλύτερα χαπάκι αντί για καφέ), τότε δεν νομίζω να υπάρχει θέμα''

επειδη ειναι λιγακι δυσκολο αυτο μπρουν να στην χτυπανε και με ένεση την καφεΐνη ενω κοιμασαι χααχαχααχα

 

--------------

μποςςςςςς τιποτα προσωπικό φιλαράκι απλα γελασα όπως το έγραψες

''ναι περίεργο φαίνεται αλλα για να το λέει ετσι θα είναι'' χαχααχα είχε πλάκα

[Mikeasdf]

και οταν αυριο πεθανετε θα λεμε -εμεις που ζουμε ακομη- "ηταν οντως μαλακες".

 

πιο κλασσικη κλισε παπαρια απο αυτο που λες δεν υπαρχει

 

1)οταν προσεχεις μπορει να απολαμβανεις τα παντα για περισσοτερο καιρο

2)το οτι κανεις ή δεν κανεις κατι δεν σημαινει οτι θα παθεις ή δεν θα παθεις κατι 

3) και πιο σημαντικο δεν ευχαριστιουνται ολη τη ζωη με τον ιδιο τροπο εσενα σε ευχαιρστει να τρως και να σαι σα μπαλα εμενα μάρεσει να σηκωνω βαρη και να πιεζω το σωμα μου στα ορια του ! (με εσενα δεν εννοω συγκεκριμενα εσενα αλλα τον οποιονδηποτε)

Εγω θεωρω μεγαλυτερη παπαρια το να λαχταρας κατι τοσο πολυ και να το αποφευγεις για τοσο καιρο χωρις ουσιαστικο λογο.Οπως μια φιλη μου π.χ που ενω θελει σαν τρελη να φαει 1 γλυκο και οποτε θα βγουμε κ θα παρω εγω της τρεχουν τα σαλια, εχει να φαει 1 χρονο σχεδον (και εχει πολυ ωραιο κορμι, παει γυμναστηριο, προσεχει τη διατροφη της κλπ).Αυτο το θεωρω "ανισορροπο" γιατι ουτε σε αγωνες θα παει, ουτε με 1 γλυκο θα χαλασει το σωμα της.Αν δεν της αρεσαν τα γλυκα οκ, τοτε αλλαζει.

 

1) Δεν εννοουσα να τρως καθε μερα γλυκα και τζανκ φουντ.

2) Δεν καταλαβα χριστο

3) Το εξηγησα παραπανω.

[bosei]

χαχαχαχααχα 

 

ε ρε τι έχετε πάθει όλοι εσεις που έχετε μπλεξει τα μπούτια σας στο νετ και στους ωκεανούς από έρευνες έχετε χάσει την μπάλα  τελείως και το θεμα ειναι πιστεύετε αυτά που γράφει κάποιος επειδή

Α. Εχει πολλούς ακόλουθους στο τουιτερ άρα ειναι καλός

Β. Τα λεει ωραια

Γ. εχει ωραια ματια η μουσκουλα

 

σε λιγο πάντως θα μαθω απο κάποια ερευνα πως το ιδανικό για να κοιμάσαι σαν πουλάκι ειναι να χτυπάς κάνα δυο φραπεδες πριν τον υπνο και 1 χαπάκι καφεΐνης χαχαχαχααχα

 

 

''Αν καταφέρεις να κοιμηθείς στα πρώτα λεπτά μετά την κατανάλωση, πριν κάνει kick in η καφείνη (οπότε καλύτερα χαπάκι αντί για καφέ), τότε δεν νομίζω να υπάρχει θέμα''

επειδη ειναι λιγακι δυσκολο αυτο μπρουν να στην χτυπανε και με ένεση την καφεΐνη ενω κοιμασαι χααχαχααχα

Ρε συ maus σοβαρά τώρα, πας και μου απομονώνεις δύο λέξεις και βγάζεις και συμπεράσματα υποθέτω από την συζήτηση που κάναμε μέσα στο κεφάλι σου.

 

Τέσπα...ελπίζω χιουμοριστικά/σαρκαστικά να το έκανες.