Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

Κάπως καλύτερα τα πόδια σήμερα, έτοιμη για προπόνηση ώμων / 3φαλων +αερόβιο (banghead)

[thomasG4]

Tips για χάσιμο βάρους. Πολλά απο αυτά είναι ήδη γνωστά, αλλά καλό κάνει η επανάληψη.

 

Disclaimer:

 

Εννοείτε ότι όλες οι συμβουλές πρέπει να συνδυαστούν με σωστές τροφές και άσκηση για να πετύχουν. Δεν υπάρχει μια μαγική συνταγή. Και η καφεΐνη με μέτρο.

 

[Liverpool89]

Κάπως καλύτερα τα πόδια σήμερα, έτοιμη για προπόνηση ώμων / 3φαλων +αερόβιο (banghead)

Γιατι το αεροβιο δεν το κανεις ξεχωριστη μερα;

 

Δεν το λυπασαι το κορμι σου;

 

Τα ποδια οσο καθεσαι θα γινονται χειροτερα, ή πας σε φαση τα κανω δυο φορες την εβδομαδα για φευγει το πιασιμο και να μην το νιωθεις, ή συμβιβαζεσαι αλλα δεν θα περιμενεις να σε περασει ο πονος για να πας.

 

Σε δεκα λεπτα το πολυ λεω το πιασιμο θα χει φυγει

[dimitra_m3]

Γιατι το αεροβιο δεν το κανεις ξεχωριστη μερα;

 

Δεν το λυπασαι το κορμι σου;

 

Τα ποδια οσο καθεσαι θα γινονται χειροτερα, ή πας σε φαση τα κανω δυο φορες την εβδομαδα για φευγει το πιασιμο και να μην το νιωθεις, ή συμβιβαζεσαι αλλα δεν θα περιμενεις να σε περασει ο πονος για να πας.

 

Σε δεκα λεπτα το πολυ λεω το πιασιμο θα χει φυγει

αυτός είναι ο στόχος να γίνεται πρωινό αερόβιο σπίτι (πρέπει να πάρω το ποδήλατο πρώτα) 

έως τότε το αερόβιο θα ναι μετά τα βάρη 

όπως και να χει η ενεργητική αποκατάσταση θα υφίσταται στάνταρ μετά από leg day

[Spect~]

ετσι για το χειμωνα

[Physics_Rulez]

Με γεια σου spect. Πολλά χιλιόμετρα και καλά υψόμετρα εύχομαι!

[alex_000]

Να και εγώ για τον Κυπριακό χειμώνα.. από παραλία ποσταρω τώρα 35 βαθμούς εχει

 

[Spect~]

Με γεια σου spect. Πολλά χιλιόμετρα και καλά υψόμετρα εύχομαι!

τι υψομετρο ρε? για μεσα στην πολη τα πηρα

[dimitra_m3]

Να και εγώ για τον Κυπριακό χειμώνα.. από παραλία ποσταρω τώρα 35 βαθμούς εχει

 

Αυτά είναι, κάνε και μια βουτιά για μας 

[bosei]

Να και εγώ για τον Κυπριακό χειμώνα.. από παραλία ποσταρω τώρα 35 βαθμούς εχει

 

 

Αθήνα έχει και γαμώ τους καιρούς. Έβρεξε πριν λίγο σε φάση να μην βλέπω το μπαλκόνι μου. Και παράλληλα έχω ανοίξει air condition

[Chrisxxx]

Αθήνα έχει και γαμώ τους καιρούς. Έβρεξε πριν λίγο σε φάση να μην βλέπω το μπαλκόνι μου. Και παράλληλα έχω ανοίξει air condition

 

Ημουν εξω. Μεσα σε 10 sec εγινε τελειως μουσκεμα, λες και μπηκα κατω απο το ντους. Τωρα εχει ήλιο, λεω να βγω να στεγνωσω

[Spect~]

northface?mpota?πρεπει να κοστιζε αρκετο το παπουτσι.Γαμαει,καλοφορετο.

85

[bosei]

Ημουν εξω. Μεσα σε 10 sec εγινε τελειως μουσκεμα, λες και μπηκα κατω απο το ντους. Τωρα εχει ήλιο, λεω να βγω να στεγνωσω

Παίρνω τηλέφωνο πριν 20 λεπτά "ρε μαλάκα γαμιέται ο καιρός κανονίζουμε αύριο". Τώρα "μαλάκα έβγαλε ήλιο, περνάω σε μισή ώρα".

[Chrisxxx]

Καντε γρηγορα μονο γιατι θα ξαναβρεξει

[Vapir]

στα 43 του κ ακόμα είναι καλύτερος απο πολλά μεγάλα ονόματα 
πέτρα είναι ακόμα λολ



17 χρόνια πριν 

https://www.youtube.com/watch?v=MAo8gat-3o4

αυτό που μ κάνει εντύπωση πάντως είναι το πόσο ήρεμα μίλαγε και μιλάει , πόσο cool ήταν κ είναι 
τον είχαν καλέσει παλιότερα κ στην Πάτρα που διοργάνωσαν αγώνες BB

τρελά bb genetics