Das Fitness Thread #1

[Expertr]

Ο χρήστης Expertr είπε:

Καλα εσεις αστο..Αλλωστε και η διαφορα του δικου μας κατωτερου ποσοστου λιπους με το δικο σας τα λεει ολα.
αυτοκτόνα τώρα είναι σαν να μου λες χαχαχαχα, Ναι προτιμώ όχι κάτω από 17% σε γυναίκα. Ουσιαστικά σφικτό κρεατάκι με ελάχιστη κυτταρίτιδα προτιμώ 

Αχαχαχα...Η γυναικα ειναι φτιαγμενη για να ειναι θυληκο και ετσι πρεπει.
Η κυτταριτιδα ειναι αλλου παπα ευαγγελιο που επηρεαζετε πολυ απο το dna...
Φυσικα με την διατροφη την φτιαχνεις αλλα υπαρχουν και οι τσουπωτες χωρις ιχνος κυτταριτιδας!

[Spect~]

αυτο διαβασα με μια πολυ γρήγορη ματιά που έριξα στο αρθρο και το εκλεισα αμεσως βρίζοντας την ωρα που εχασα !

παιζει natural ανθρωπος να βαλει παρα πανω απο 12 κιλα μυικα σε ενα χρονο? μιλαμε παντα οτι τα κανεις σωστα προπονηση φαι κτλ και επισης οταν εισαι στα πικ της ηλικιας σου που βαρανε κοκκινα ολα οχι στα 15 και ουτε στα 40

[dimitra_m3]

Αχαχαχα...Η γυναικα ειναι φτιαγμενη για να ειναι θυληκο και ετσι πρεπει.

Η κυτταριτιδα ειναι αλλου παπα ευαγγελιο που επηρεαζετε πολυ απο το dna...

Φυσικα με την διατροφη την φτιαχνεις αλλα υπαρχουν και οι τσουπωτες χωρις ιχνος κυτταριτιδας!

ξίνεις πληγές, θα φάω και άλλο burger  

[Expertr]

Ο χρήστης Mau-Maus είπε:
αυτο διαβασα με μια πολυ γρήγορη ματιά που έριξα στο αρθρο και το εκλεισα αμεσως βρίζοντας την ωρα που εχασα !
παιζει natural ανθρωπος να βαλει παρα πανω απο 12 κιλα μυικα σε ενα χρονο? μιλαμε παντα οτι τα κανεις σωστα προπονηση φαι κτλ και επισης οταν εισαι στα πικ της ηλικιας σου που βαρανε κοκκινα ολα οχι στα 15 και ουτε στα 40

Το αναποδο προφανως εννοει ο
μαους...
Το κλασικο για εναν natural με καλη διατροφη και προπονηση ειναι 1 με ΜΑΞ 1,5 κιλο.
Φυσικα για εναν που γυμναζεται καιρο και οχι φρεσκο στην γυμναστικη

[Glikos]

Μην δίνεται 100% σημασία σε κάτι τέτοια άρθρα που λένε υπερβολές όπως "χαστε τάδε κιλά σε χρόνο μηδέν", "βάλτε τάδε κιλά σε χρόνο μηδέν" κλπ. Παραπληροφόρηση. Το κακό ειναι ότι κάποιοι παρασύρονται και καταναλώνουν οτι συμπλήρωμα τους πλασάρουν γιατί νομίζουν οτι έτσι θα γίνουν όπως συα εξώφυλλα του men's/woman"s health

[Expertr]

Ο χρήστης Expertr είπε:

Αχαχαχα...Η γυναικα ειναι φτιαγμενη για να ειναι θυληκο και ετσι πρεπει.

Η κυτταριτιδα ειναι αλλου παπα ευαγγελιο που επηρεαζετε πολυ απο το dna...

Φυσικα με την διατροφη την φτιαχνεις αλλα υπαρχουν και οι τσουπωτες χωρις ιχνος κυτταριτιδας!
ξίνεις πληγές, θα φάω και άλλο burger  

Μην αγχωνεσαι...Φημες λενε οτι στα σκοταδια η κυτταριτιδα δεν φαινεται...:Ρ
Χαχαχαχα

[Fotis13]

παιζει natural ανθρωπος να βαλει παρα πανω απο 12 κιλα μυικα σε ενα χρονο? μιλαμε παντα οτι τα κανεις σωστα προπονηση φαι κτλ και επισης οταν εισαι στα πικ της ηλικιας σου που βαρανε κοκκινα ολα οχι στα 15 και ουτε στα 40

Δεν παιζει αυτο που λεει για κανενα λογο .

Ο θεος ο ιδιος να εισαι με φυσικο τροπο 12  μυικα κιλα δεν βαζει σε ενα χρονο τον κοσμο αναποδα να γυρισεις.Ρε μην λετε οτι  σας κατεβαινει στο κεφαλι θα διαβασει και κανεις που γνωριζει και θα  εκτεθουμε .

Μπαινει ανετα στο τοπ 5  των επικων μαλακιων που εχουν ειπωθει .

[yannis27gr]

αυτο διαβασα με μια πολυ γρήγορη ματιά που έριξα στο αρθρο και το εκλεισα αμεσως βρίζοντας την ωρα που εχασα !

 

Ξηγήσου σύντεκνε. 

[Mau-Maus]

Αυτό που λεει ο φωτης !

μάλλον δεν εχετε ιδεα τι σημαίνουν μυικά κιλα ,ποσο μάλλον τι σημαινουν 12 μυικά κιλα σε ενα χρονο !

σπεκτ μην πιάνεσαι απο το αν ειναι ανθρωπινος δυνατό να μπουνε , οκ ανθρωπινος δυνατό ειναι να ψηλώσει ο άνθρωπος και να φτασει 2.40 σαν εναν μπασκετμπολίστα στο NBA  , Το θεμα ειναι αν ειναι εφικτά αυτα σε ανθρωπους που διαβάζουν αυτα τα αρθρα ! 

μην διαβάζετε ανυπόγραφες μαλακίες , ο καθένας μπορεί να γράψει κατι στο νετ που διάβασε κάπου κτλ κτλ

συνοψίζοντας

αν έχουμε εναν φιλο τον οποίο  δεν τον δούμε καθόλου για ενα χρόνο , και τον δούμε μπροστα μας μετα απο εναν χρομνο  με + 12 ΜΥΙΚΑ ΚΑΘΑΡΑ ΚΙΛΑ  θα νομίζουμε οτι είδαμε τον Hulk  και λίγο λεω  !!

 

Ναι μπαίνουν με φάρμακο που τρως σκατα και γίνονται μύες , natural  όμως οι σούπερμαν μόνο ..

[yannis27gr]

Σε πόσα να στοχεύω δηλαδή; Ποιος είναι ένας ρεαλιστικός στόχος με βάση τα δικά μου δεδομένα (ηλικία, κτλ); 5-7 μαξ;

[thomasG4]

Εδώ λέει μέχρι 9 μυικά κιλά το χρόνο και μόνο κάποιος που είναι εντελώς αρχάριος στο γυμναστήριο (noob gains), αλλά κάνει τέρμα σωστή διατροφή και πρόγραμμα γυμναστικής.

 

Μιλάμε για φυσικές καταστάσεις χωρίς φάρμακο και τέρμα ιδανικές.

 

http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-ripped-dude-how-much-muscle-can-i-put-on-naturally.html

[dimitra_m3]

Εγω για να βαλω 3-4 καθαρα μυακια,την 5ετια την εχω στο νερο

[Glikos]

Δεν υπάρχει στάνταρ νούμερο φίλε μου. Εξαρτάται πόσο αυστηρή διατροφή /γυμναστική κάνεις,Ηλικία, "σκαρί" καθενός, αν παίρνεις συμπληρώματα ( οχι φάρμακα), ποιότητα ύπνου κλπ.

[Mau-Maus]

Εδώ λέει μέχρι 9 μυικά κιλά το χρόνο και μόνο κάποιος που είναι εντελώς αρχάριος στο γυμναστήριο (noob gains), αλλά κάνει τέρμα σωστή διατροφή και πρόγραμμα γυμναστικής.

ε ναι , ένας φυσικός που είναι αρκετά γυμνασμένος πεθαίνει για να βάλει 1 με 2 καθαρά μυικά κιλά το χρόνο !

μιλάμε πεθαίνει στην προσπάθεια !!!

 

Γιαννη  ναι εκει να ειναι ο στόχος σου , αν βάλεις 5-6 καλα καθαρά κιλά πάνω σου (που κ παλι δεν θα ειναι 100% μυικά)

θα δείξεις αλλος άνθρωπος κυριολεκτικά ..

[bosei]

Εντωμεταξύ είναι και παραπλανητικό το χ μυικά κιλά τον χρόνο. Παπάρια. Μετά από κάποια χρόνια που όντως θα βάλει κάποιος 1-2 κιλά μυικά κιλά (αφού περάσει από το στάδιο με τα noob gains) μετά βαράει plateau. Αργότερα μιλάμε για ελάχιστα gains σε καθαρό μυικό ιστό (εφόσον διατειρήται το βάρος). 

 

Προσπαθώ γαμώτο να βρω μία ωραία έρευνα που έχει ποστάρει κάπου ο Stuart Phillips που δείχνει για το plateau που λέω. Αν σταθεί κανείς τυχερός και κατάλαβε για τι λέω ας την ποστάρει.