Dakonblackblade Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Στείλε και κανένα link αν δεν ντρέπεσαι
viper2005 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Πωπω, μάγκα μου, η βιντεοσκόπηση μου έμαθε 2 πράγματα: 1. Ό,τι σε κάποιες ασκήσεις ήμουν από λίγο έως εντελώς λάθος. 2. Ό,τι δεν έχω καθόλου φωτογένεια... its all about light
michael92 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Αν κάποιος έχει φωτογένεια ενώ γυμνάζεται, τότε δεν γυμνάζεται αλλά μ******ται
wizzy Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Αν κάποιος έχει φωτογένεια ενώ γυμνάζεται, τότε δεν γυμνάζεται αλλά μ******ται Quoted for truth! Btw, είδα ένα γκομενάκι στο γυμναστήριο χτες να κάνει και έμεινα χαζός - όπως και όλο το υπόλοιπο γυμναστήριο... ('νταξ, μην φανταστείτε καμιά τρελή απόσταση - ήταν και τυχερή που δεν βρήκε βλαμμένους μπροστά της, ούτε τίποτα τρελά κιλά, αλλά ρε φούστη μου, WALKING LUNGES και η τύπισσα ήταν τόσο λεπτή που νόμιζα ότι θα έσπαγε στα δύο...!) Edit: Thanks YiN!
YiN Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Για lunges μιλας; Γιατι ο τυπος στο βιντεο κανει πρωτα lunges και μετα σκουατς.
yannis27gr Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Στείλε και κανένα link αν δεν ντρέπεσαι Με μένα να κάνω βάρη; Μλκ, θα γελάσει και το παρδαλό κατσίκι, θα πρέπει να ποστάρω στα ανέκδοτα, όχι εδώ 1
YiN Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Edit: Thanks YiN! Τπτ :ρ Πάντως τα lunges δεναι τόσο δύσκολα να ξες. Δοκίμασε με λίγα κιλά και θα δεις. Είναι και ωραία άσκηση.
wizzy Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Lunges κάνω αλλά με βαράκια - προς το παρόν...
YiN Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Lunges κάνω αλλά με βαράκια - προς το παρόν... Τα περπατάς ή στατικά;
wizzy Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Στατικά, τα περιπατητικά είναι πολύ advanced για μένα και θέλουν και χώρο που - κατά 99% - στο γυμναστήριο, τις ώρες που πάω, δεν υπάρχει.
YiN Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Στατικά, τα περιπατητικά είναι πολύ advanced για μένα και θέλουν και χώρο που - κατά 99% - στο γυμναστήριο, τις ώρες που πάω, δεν υπάρχει. Αν δεις οτι εχεις χωρο καντα περπατητα! Δεν ειναι τοσο advanced, ειναι πιο γαματα :ρ
ribo7 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Παίδες πάει κανείς κολυμβητήριο να προτείνει κανένα πρόγραμμα για κολύμπι? Προσπαθώ να πηγαίνω 3 φορές τη βδομάδα, δεν έχω κολυμπήσει ποτέ μου με τα 4 στυλ κολύμβησης (ξέρω να κολυμπάω πάντως με το δικό μου τρόπο ) και κυρίως κάνω πρόσθιο και λίγο ελεύθερο. Το θέλω κυριώς για να ανοίξω πλάτες και για αντοχή. Τις πρώτες φορές έκανα 500 και 650 μέτρα, πρόσθιο κυρίως. Πόσα μέτρα λέτε είναι καλά να κάνω και από πόσο στο κάθε στυλ? Thanks!
Liverpool89 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Γιαννη πως σημειωνεις τα κιλα; Εγω για να μην μπερδευτω γραφω πχ στα σκοουτ : μπαρα +1.25+1.25, για να ξερω την παρασκευη οτι θα βαλω μπαρα + 2.5+2.5 μην καθομαι να υπολογιζω τα κιλα.. Παντως καλα εκανες και βιντεοσκοπησες την προπονηση σου. Η συμβουλη μου ειναι να βλεπεις πως κανεις μια ασκηση πχ σκοουτ και μετα να την βλεπεις στα λινκ που εδωσε ο @dakon ωστε την αλλη εβδομαδα που θα ανεβεις + 5 κιλα θα τις κανεις πιο σωστα... Χτες και γω κατα της 24:00 ημουν κομματια αλλα 3:00 ξυπνησα και δεν μπορουσα να κοιμηθω.. Λεω τι σκατα παιζει να εγινε. Αντε να ερθει η τεταρτη να ξανακανουμε...
dimitra_m3 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2013 Τόση όρεξη βρε παιδί μου, εγώ έχω βάρη και ομολογουμένως "βαριέμαι" Θα πάω κατά τις 20.30 με 21.00 που δεν θα χει κόσμο (23.00 κλείνει, να κάνω με την ησυχία μου)
Προτεινόμενες αναρτήσεις