Vapir Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Tελικα αυτός θα πάρει κανένα μυικό κιλό η θα μεινει για πάντα ετσι? Btw..... έχετε καμια γνώμη για πρωτεΐνη απο βοδινό?Δεν μου αρεσει η ιδεα να παρω κρεας σε σκονη( ) αλλα με την whey κατα διαστήματα εχω προβλημα με ακμή .Γνωστό κατάστημα την εχει σε καλη τιμη αυτες τις μερες και διαβάζω και καλές κριτικές οπότε λεω να την δοκιμάσω(?). αυτό δεν το έχω ξανακούσει , οτι δηλαδή η whey προκαλεί ακμή αλλα με ένα σύντομο search βλέπω οτι αναφέρεται γενικά στο internet , πως δηλαδή περιέχει ορμόνες απο το γάλα κλπ (θα το ψάξω όταν θα έχω χρόνο βέβαια γιατι μου κίνησε το ενδιαφέρον ). σχετικά με την πρωτεΐνη απο βοδινό βέβαια δεν ξέρω αλλα αυτή τη στιγμή τρώω βοδινό οπότε πάρτε κ φωτογραφία δεκατιανού χαχ εντομεταξύ στο πάνω μέρος μου είχε καεί λίγο , καλά μιλάμε τρ το είδα, όταν το έτρωγα δεν κατάλαβα τπτ χαχαχ 3
Fotis13 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 αυτό δεν το έχω ξανακούσει , οτι δηλαδή η whey προκαλεί ακμή αλλα με ένα σύντομο search βλέπω οτι αναφέρεται γενικά στο internet , πως δηλαδή περιέχει ορμόνες απο το γάλα κλπ (θα το ψάξω όταν θα έχω χρόνο βέβαια γιατι μου κίνησε το ενδιαφέρον ). σχετικά με την πρωτεΐνη απο βοδινό βέβαια δεν ξέρω αλλα αυτή τη στιγμή τρώω βοδινό οπότε πάρτε κ φωτογραφία δεκατιανού χαχ 17101451_10207717554326262_1032408254_o.jpg εντομεταξύ στο πάνω μέρος μου είχε καεί λίγο , καλά μιλάμε τρ το είδα, όταν το έτρωγα δεν κατάλαβα τπτ χαχαχ Αλλοι βοδινο για πρωινο και αλλοι καστανα ρυζια και ασπραδια ,αυτη ειναι η διαφορα μας. 2
Votritis Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 αυτό δεν το έχω ξανακούσει , οτι δηλαδή η whey προκαλεί ακμή αλλα με ένα σύντομο search βλέπω οτι αναφέρεται γενικά στο internet , πως δηλαδή περιέχει ορμόνες απο το γάλα κλπ (θα το ψάξω όταν θα έχω χρόνο βέβαια γιατι μου κίνησε το ενδιαφέρον ). To είχε αναφέρει και ο Αλεξ πριν απο λιγο καιρό και το ειχε επιβεβαιώσει και ο Μαους οτι ευθύνεται η πρωτεΐνη ,με το γαλα-γιαουρτι δεν εχω προβλημα με πειράζουν επίσης τα κίτρινα τυριά. 1
γροσερισοπ Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 και εγώ όταν πρωτοπηρα whey είδα λίγη ακμή την σταμάτησα, μετά ξανά ξεκίνησα και τίποτα..
Mitsos_The_Great Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Όταν είχα ξεκινήσει την whey είχα δει αυτά τα σπυράκια σε όλη την πλάτη μου. Τώρα σιγουρεύτηκα ότι έφταιγε η Whey που είδα τα παραπάνω σχόλια... Πάντως έχουν εξαφανιστεί πλέον...
γροσερισοπ Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 πάντως να έχουμε και στο κεφάλι μας ότι η ακμή επηρεάζεται η "εκρήγνυται" και με άλλους παράγοντες. δεν είναι μόνο h WHEY αλλα μπορεί κάποιος συνδυασμός (καιρός, διατροφικές συνήθειες, στρες)
bosei Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Το τελευταίο PR στον πάγκο. Στο ίδιο bw παλιά 105 ήταν το 1 rem max μου. Τώρα estimated 1RM έχω 116,5. 9
chrisxkar Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 πάντως να έχουμε και στο κεφάλι μας ότι η ακμή επηρεάζεται η "εκρήγνυται" και με άλλους παράγοντες. δεν είναι μόνο h WHEY αλλα μπορεί κάποιος συνδυασμός (καιρός, διατροφικές συνήθειες, στρες) εγω παντως απο την whey γεμισα με σπυρια στην πλατη οποτε και την εκοψα.Η whey ηταν usn δεν ξερω αν φταει η μαρκα
chrisxkar Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Μπορεί να φταίει η μάρκα με τα καλούδια της για καλη μου την ειχαν πλασαρει παντως
Demetra_ Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 για καλη μου την ειχαν πλασαρει παντως ναι αλλά περιέχει και άλλα συστατικά πέραν του απλού ορού γάλακτος. γλυκαντικά, χρωστικές για τη γεύση κτλ 1
Fotis13 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Το τελευταίο PR στον πάγκο. Στο ίδιο bw παλιά 105 ήταν το 1 rem max μου. Τώρα estimated 1RM έχω 116,5. Ποσα κιλα εισαι μπος τωρα ?
Vapir Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 3 Μαρτίου 2017 Αλλοι βοδινο για πρωινο και αλλοι καστανα ρυζια και ασπραδια ,αυτη ειναι η διαφορα μας. δεν ειναι πρωινό , αυτό ηταν πριν την προπόνηση (2 πάω) , το πρωινό μου ήταν το πρωί στις 8:30 μετά την αερόβια με άδειο στομάχι η καθημερινή μου τροφή αυτή τη στιγμή ειναι 160 πρωτεΐνη / 70υδατάνθρακας / 100 λιπαρά με πρωινή αερόβια καθημερινά (20 λεπτά και 40 λεπτά το Σ/Κ) , μεσημεριανή προπόνηση όσο ποιο βαριά γίνεται (χθες πχ 120-130kg squat τα τελευταία μου set χθες για παράδειγμα αλλα κόβω απο reps , δεν έχει νόημα να καίω τους μυς υποθερμιδικά) και βραδινή προπόνηση κοιλιακών (4 ασκήσεις χ 5 σετ τώρα π άρχισαν και φαίνονται λόγο οτι είχαν ατροφήσει) refeed κάθε 14 μέρες (5000 θερμίδες απο ότι τραβάει η όρεξη μου , pizza , γλυκά , πίτες , ότι μ τη βαρέσει ) Αυτή ειναι η μόνη διατροφή που δουλεύει καλά σε εμένα για γράμμωση για να κόψω χωρίς να χάσω μυς. Μετά όταν επαναφέρω τους υδατάνθρακες και κρατάω τις θερμίδες χαμηλά σε συντήρηση γεμίζουν οι μυς γλυκογόνο και το αποτέλεσμα ειναι ότι ακριβώς θέλω. το μοσχάρι ειναι καθαρά "αναγκαίο κακό" για εμένα , εντολή γιατρού και τα κεφάλια μέσα 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις