Das Fitness Thread #1

[TEOKOS]

Mούφα η κρεατίνη και όλες οι παπαριές που παίρνετε. Τι κάνει δηλαδή ,σε τσιτώνει και χαιδεύει το εγώ σου σε βάρη που στην πραγματικότητα δεν τάχεις?

Φτιάξε καλυτερα την τεχνική σου να σε πιάσουν οι ασκήσεις.....

Ξύπνα !  από κάτω από τους μυες υπάρχουν σύνδεσμοι κι αρθρώσεις που αν τους τραυματίσεις θα τα κουβαλάς τα κουσούρια σε όλη σου την ζωή.

Από την άλλη λένε δεν κάνει κακό στους υγιείς. Και πως ξέρεις ότι είσαι απολύτως υγιής? Ποιος ξέρω γω πριν ξεκινήσει έκανε υπέρηχο στα νεφρά του η ότι άλλο?

Τα γιαούρτια που βρίσκει κανείς στην επαρχία δεν συγκρίνονται με τα πιο κοινά των σουπερμάρκετ, πχ του Μήτσιου (πρόβειο) στην Ήπειρο είναι εξαιρετικό...

 

Παρόλαυτά κι εγώ, επειδή καταναλώνω πολύ γιαούρτι, καταλήγω να παίρνω τα Γαλπο όταν βγαίνουν προσφορά κυρίως, κάτω από 2€ το κιλό....γεύση ανεκτή.

Ε ναι ρε συ άλλο το βιομηχανοποιημένο αλλιώς το χειροποίητο. Και εγώ όταν γουστάρω βόλτα με την μηχανή πηγαίνω Δερβενοχώρια για γιαούρτι και τυρί από τοπικό παραγωγό. άλλο πράμα λέμε...

[poulinos]

εγώ θα σου πρότεινα μια οικονομική λύση για τη βρώμη... πάψε να αγοράζεις από σουπερ την εμπορική κουακερ και αναζήτησε από μαγαζί με ξηροκαρπάδικα χύμα νιφάδες βρώμη. Εγώ παίρνω 2€ το κιλό. Συμφέρει στην τσέπη.....

εχει και το my protein βρωμη απλα ειναι σε σκονη και το 5κιλο βγαινει σε καλη τιμη.δεν διαλυεται τρελα ευκολα.

[poulinos]

έχει φάει κανένας απο αυτά? ίδια σάκχαρα(του γάλακτος) με τοτάλ 2% και 1γρ πρωτεΐνη παραπάνω στα 100γρ .

Η πραγματική μαγκιά που κάνανε σε σχέση με τα τοτάλ ειναι απότι βλέπω πως η γεύση φράουλα είναι απλά πρόσθετη γεύση , ενώ η αντίστοιχη σειρά γεύσεων τοταλ έχει +10γρ ζάχαρη (14/100γρ) οπότε γλυτώνεις να πληρώνεις έξτρα τις σταγόνες γεύσεων που εδώ που τα λέμε είναι λίγο ακριβές , Ακόμα κ σκέτο όμως να θες 10γρ πρωτεΐνη /100γρ sounds good , αν έχουν κ χαμηλή τιμή είναι πολύ κομπλέ

 

αρλα.jpg

το σοκολατουχο τους γαλα ειναι ωραιο και καλυτερο απο αλλα σοκολατουχα σε χαρακτηριστικα αλλα ακριβο.υπαρχουν και τα νουνου yotopia με φρουκτοζη αλλα δεν εχουν τοση πρωτεινη

[yannis27gr]

Αυτό πες το στους γιατρούς που μου έριξαν άκυρο επειδή έπαιρνα πρωτεϊνη!!!

Εμενα μου έριξαν άκυρο επειδή ξεκίνησα να γυμνάζομαι 40 χρόνων. Μερικοί γιατροί ειναι επικίνδυνοι για την υγεία.

[poulinos]

Αυτό πες το στους γιατρούς που μου έριξαν άκυρο επειδή έπαιρνα πρωτεϊνη!!!

υπαρχουν δυστυχως πολλοι ακυροι λογοι που ριχνουν ακυρο.καποια πραγματα θα επρεπε να αλλαξουν but....

[ribo7]

Καλησπέρα,

Έχετε να προτείνετε κάποιο καλό ζευγάρι γάντια για βάρη?
Ψάχνω κάτι απλά σαν αυτά, βασικά για το υλικό δε ξέρω τι να κοιτάξω. Παίζει πολύ Nylon και Polyester και δε ξέρω αν αναπνέει το χέρι.

 

Ευχαριστώ!

[xSlade]

εχει και το my protein βρωμη απλα ειναι σε σκονη και το 5κιλο βγαινει σε καλη τιμη.δεν διαλυεται τρελα ευκολα.

 

Από γεύση η σοκολάτα/βανίλια/φράουλα τι λέει; Πίνετε πιο εύκολα σε σχέση με την άγευστη;

[Toxo <3 lover]

Χθες διάβαζα ένα άρθρο που αποθάρρυνε τις γυναίκες να κάνουν παραπάνω από τις μισές ασκήσεις που κάνω. Γενικά αποθάρρυνε εντελώς τις ασκήσεις με αντίσταση, ακόμη και τα push ups γιατί λέει αν έχεις λίπος και χτίσεις μύες, θα δείχνεις πιο χοντρή. Κοντεύουμε 2018... 

[Vapir]

Χθες διάβαζα ένα άρθρο που αποθάρρυνε τις γυναίκες να κάνουν παραπάνω από τις μισές ασκήσεις που κάνω. Γενικά αποθάρρυνε εντελώς τις ασκήσεις με αντίσταση, ακόμη και τα push ups γιατί λέει αν έχεις λίπος και χτίσεις μύες, θα δείχνεις πιο χοντρή. Κοντεύουμε 2018... 

χαχα το καλό γέλιο είναι όταν δεις ποιες τα γράφουν αυτά τα άρθρα , τότε καταλαβαίνεις και το λόγο που ειναι όπως είναι   

 

 

[Toxo <3 lover]

Βλέπω όμως και την άλλη πλευρά... Άτομα που ακούνται όπως κι εγώ, που παλεύουν και έχουν δύναμη, αλλά όλος ο κόπος πάει περίπατο λόγω κακής διατροφής. 

 

Βασικά κάπως έτσι μπήκα στο τρυπάκι κι εγώ να αρχίσω να τρώω σωστά και θρεπτικά. Ξεκίνησα πρώτο μήνα χορό και τα σχετικά (ακόμη χορεύω, μου αρέσει ) και έβλεπα τις κοπέλες να κάνουν απίστευτα πράγματα από άποψη δύναμης, αλλά το σώμα να είναι χάλια. Και απορούσα πώς γίνεται, αφού γυμνάζονται και από ό,τι έλεγαν το έκαναν από χρόνια. Μετά άκουγα κι έβλεπα τι έτρωγαν οπότε βρήκα τον ένοχο. 

[gatokoritso]

Χθες διάβαζα ένα άρθρο που αποθάρρυνε τις γυναίκες να κάνουν παραπάνω από τις μισές ασκήσεις που κάνω. Γενικά αποθάρρυνε εντελώς τις ασκήσεις με αντίσταση, ακόμη και τα push ups γιατί λέει αν έχεις λίπος και χτίσεις μύες, θα δείχνεις πιο χοντρή. Κοντεύουμε 2018...

Χαχα θέλω να το διαβάσω.

[k4ts0u]

Βλέπω κοπέλες να ξεκινάνε gym και οι γυμναστές τις βάζουν ποδήλατο/διάδρομο μετά κοιλιακούς/abductors και κάτι άλλα άκυρα μηχανήματα. Μετά από λίγο καιρό δε βλέπουν διαφορά , βαριούνται και φεύγουν.

[tr3quart1sta]

Καλησπέρα,

 

Έχετε να προτείνετε κάποιο καλό ζευγάρι γάντια για βάρη?

Ψάχνω κάτι απλά σαν αυτά, βασικά για το υλικό δε ξέρω τι να κοιτάξω. Παίζει πολύ Nylon και Polyester και δε ξέρω αν αναπνέει το χέρι.

 

Ευχαριστώ!

 

 

ή θα μπορουσες να πιασεις τα βαρη σαν αντρας!

[Demetra_]

Χθες διάβαζα ένα άρθρο που αποθάρρυνε τις γυναίκες να κάνουν παραπάνω από τις μισές ασκήσεις που κάνω. Γενικά αποθάρρυνε εντελώς τις ασκήσεις με αντίσταση, ακόμη και τα push ups γιατί λέει αν έχεις λίπος και χτίσεις μύες, θα δείχνεις πιο χοντρή. Κοντεύουμε 2018... 

χθες έπιασα τους κρίκους να κρεμαστώ για διατάσεις πλάτης και σε θυμήθηκα 

[Toxo <3 lover]

χθες έπιασα τους κρίκους να κρεμαστώ για διατάσεις πλάτης και σε θυμήθηκα 

Aaaaw! Την επόμενη φορά κάνε και μια τούμπα να δεις τι ωραία που είναι! Εμείς αρχίσαμε έλξεις σε L position στο πάτωμα, δεν είναι όμορφο.