silverado Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Καλά ηρέμησε silverado, ένα νούμερο σου ζήτησα. 11 χρόνια κάποιου είδους χορτοφαγίας δηλαδή, αν κατάλαβα καλά και το τελευταίο δίαστημα που λες ότι έκοψες και το γάλα πόσο κράτησε; Γι'αυτό το διάστημα βασικά σε ρωτούσα. Ένα δράμα ζούσες. Πάντως, αν ήταν έτσι για σένα, τέτοιο μαρτύριο χωρίς λόγο δεν αξίζει. Δεν μπορω να σου πω ακριβως γιατι εκανα καποιες προσπαθειες να επανενταξω το γαλα στην διατροφη μου. Το μεγαλυτερο απο αυτα τα διαστηματα αποχης απο τα γαλακτοκομικα μπορει να ηταν στα 3 χρονια.Αλλο διαστημα ηταν πανω απο 14 μηνες.Αυτα τα διαστηματα δεν εγιναν προς το τελος απο τα 11 χρονια καποιου ειδους χορτοφαγιας.
FaDeR Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Οκ, κατάλαβα. Thanks Silverado. Με βάση την εμπειρία σου, το πρόβλημα που προέκυψε (ότι έχασες πολύ όγκο με βάση αυτά που γράφεις, αν κατάλαβα καλά ή κάτι άλλο?) που το επικεντρώνεις; Αν μπορείς να το επικεντρώσεις κάπου βέβαια. Αποχή από γαλακτοκομικά, αυγά, κρέας (κάποιο συγκεκριμένο κρέας?), λάδι;
thomasG4 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 κάνει κάθε μέρα push ups και abs. Του είπα ότι είναι δώρον άδωρον και ότι το μόνο που πετυχαίνει με τη μονομερή εκγύμναση των δύο αυτών μυικών ομάδων είναι να καταπονεί το σώμα. Του είπα για lift και αρνήθηκε λόγω ελλείψεως χρόνου (δικαιολογία κατ' εμέ) Και είπα μπας και υπάρχουν κάποιες προπονήσεις με βάρος του σώματος ώστε να κάνει. Δεν θα συνιστούσα με ΗΙΙΤ καθώς δουλεύει το cardio με τρέξιμο πολλών χιλιομέτρων σε περίπου σταθερή βάση Tότε θα πρότεινα να αγοράσει μονόζυγο για πόρτα. Θα τον βοηθήσει αρκετά να δυναμώσει σχεδόν ολόκληρο τον πάνω κορμό του σώματος. Σε συνδυασμό με κοιλιακούς και push ups που κάνει, θα είναι κατα ενα μεγάλο βαθμό καλυμμένος(τηρουμένων των αναλογιών).
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δεν αντεχει η κασα της πορτας του να βαλει μοζυγο, συν του οτι νοικιαζει κ θα πρεπει να ρωτησει ιδιοκτητη. Του ειπα να παρει αλτηρες βιδωτους κ μπαρα αλλα αρνηθηκε. Προσπαθω να τν πεισω για λαστιχα αντιστασεων. Ειστε δυσκολοι εσεις οι αντρες.
Physics_Rulez Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 thomasG4 ωραία βιντεάκια, θα προσπαθήσω να βγάλω το πρώτο. Έχω βγάλει παρόμοια αλλά φαίνεται πολύ δυνατό. 1
Mau-Maus Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 ηθελα να στο γραψω αλλα ξρω οτι το ξερεις γι αυτο κ δε στο ειπα ! λαστιχο αντιστασης και κανει τα παντα χερια ωμους πλατη μεχρι και ποδια μπορει να κανει με το βαρος του σωματος του φτανει να ξερει καποιες ασκησεις ! με κανα πουσαπς για στηθος λιγο διζυγο σε καμμια καρεκλα κ λιγο τρικεφαλα σε κανα καναπε και ειναι κομπλε ! λαστιχα οποσδηποτε πες του να παρει ! 15 ευρω και κανεις τα παντα ..
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 ηθελα να στο γραψω αλλα ξρω οτι το ξερεις γι αυτο κ δε στο ειπα ! λαστιχο αντιστασης και κανει τα παντα χερια ωμους πλατη μεχρι και ποδια μπορει να κανει με το βαρος του σωματος του φτανει να ξερει καποιες ασκησεις ! με κανα πουσαπς για στηθος λιγο διζυγο σε καμμια καρεκλα κ λιγο τρικεφαλα σε κανα καναπε και ειναι κομπλε ! λαστιχα οποσδηποτε πες του να παρει ! 15 ευρω και κανεις τα παντα .. Θα προσπαθησω να τον πεισω αν κ επιμενει για bodyweight workout. Μου κανε καθε μερα κοιλιακους για να χασει το λιπος απτη κοιλια. Τα τσουρεκακια κτλ σκατακια μια χαρα τα τρως κ μετα θες να χασεις. Με κοιτουσε ολο απορια. Χεχε πλακα ειχε. 2
FaDeR Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Επειδή έχω διαλύσει ήδη μία κάσα πόρτας και ούτε τα άλλα μονόζυγα (αυτά που δεν βιδώνουν) δεν ταιριάζουν στις πόρτες μου, υπάρχει κάποια άσκηση που να χτυπάει περίπου τις ίδιες μυικές ομάδες με το μονόζυγο, για σπίτι; Πολλά θέλω ε;
Fotis13 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Θα προσπαθησω να τον πεισω αν κ επιμενει για bodyweight workout. Μου κανε καθε μερα κοιλιακους για να χασει το λιπος απτη κοιλια. Τα τσουρεκακια κτλ σκατακια μια χαρα τα τρως κ μετα θες να χασεις. Με κοιτουσε ολο απορια. Χεχε πλακα ειχε. Καλα αν κανει κοιλιακους για να χασει λιπος απο την κοιλια ,εχει πολλα να μαθει ακομα ... 9
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Καλα αν κανει κοιλιακους για να χασει λιπος απο την κοιλια ,εχει πολλα να μαθει ακομα ...Εχει ναι, κανεις εξαλλου δν γεννηθηκε με γνωσεις, οπλιζομαι με υπομονη 1
silverado Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Οκ, κατάλαβα. Thanks Silverado. Με βάση την εμπειρία σου, το πρόβλημα που προέκυψε (ότι έχασες πολύ όγκο με βάση αυτά που γράφεις, αν κατάλαβα καλά ή κάτι άλλο?) που το επικεντρώνεις; Αν μπορείς να το επικεντρώσεις κάπου βέβαια. Αποχή από γαλακτοκομικά, αυγά, κρέας (κάποιο συγκεκριμένο κρέας?), λάδι; Πολλες φυτικες ινες στην διατροφη με ταυτοχρονη απουσια ζωικης πρωτεινης,με αποτελεσμα την αργη αναπλαση των ιστων και ειδικα στο εντερο.Η γλουτενη σιγουρα θα διαλυσε τις εντερικες λαχνες με αποτελεσμα ελλιπη αφομοιωση των θρεπτικων συστατικων και την ολο κλιμακουμενη ευαισθησια στα προιοντα γλουτενης που με την σειρα της με υποχρεωσε να καταφυγω στο καστανο ρυζι και το φαγοπυρο.Σαν τροφη τα δυο αυτα προιοντα δεν μπορουσαν να δωσουν στον οστικο ιστο αυτα που εδινε το σιταρι και το κριθαρι,με αποτελεσμα η απουσια των γαλακτοκομικων να φαινεται ποιο εντονα.Τα αμυγδαλα και το ταχινι σε αυτον τον τομεα σε εμενα δεν προσφεραν τιποτα παρα την μεγαλη χρηση τους.Μονο το λαχανο εδινε ουσιαστικη βοηθεια αλλα η απουσια γαλακτοκομικων δεν ηταν φανερη μονο στο ασβεστιο,αλλα και στην αδυναμια να παραγει ο οργανισμος μικροποσοτητες βιταμινων απο το συμπλεγμα Β,γιατι δεν υπηρχαν πλεον τα καταλληλα βακτηριδια των γαλακτοκομικων στον οργανισμο.Ετσι επρεπε να κανω ποιο τακτικα γευματα για να περιοριζω αυτες τις ελλειψεις στις βιταμινες αυτες που ειναι και απαραιτητες σε ολες τις λειτουργιες του οργανισμου.Χωρις επιτυχια τις περισσοτερες φορες. Ετσι αφου πλεον δεν επαιρνα και τα κλασσικα συμπληρωματα διατροφης στραφηκα στα αντιοξειδωτικα απο τα βοτανα κυριως πρασινο τσαι,τα περισσοτερα ομως εχουν την ιδιοτητα να ανεβαζουν την κυριαρχια του αερα στον οργανισμο,οπως τα μηλα και οι πατατες που ετρωγα.Ετσι χαρη στην βλακεια της μειωσης του ελαιολαδου και της απουσιας γαλακτος στην διατροφη ο αερας στο σωμα ηταν το κυριαρχο στοιχειο,κανοντας το ΚΝΣ να βρισκεται σε μια συνεχομενη κατασταση υπερχρονισμου,που εμποδιζε παραπερα την σωστη αναπλαση του οργανισμου.Αποτελεσμα τα προβληματα στο εντερο να χειροτερευουν και σταδιακα να αποκτησω προβληματα δυσανεξιας στην ντοματα,πιπερια,πατατα και να αποκλεισω αυτη την οικογενεια τροφιμων απο την διατροφη μου.(Την μελιτζανα την ειχα αποκλεισει απο ποιο μπροστα για αλλους λογους).Οταν τα προβληματα συνεχισαν να επεκτεινονται και σε αλλα τροφιμα,αποφασισα να ενταξω ξανα στην διατροφη μου τα γαλακτοκομικα για να προλαβω τα χειροτερα.Αυτο ομως δεν ηταν πλεον ευκολο γιατι ο οργανισμος αντιδρουσε και σε αυτα.Ετσι οπως ειπα εκανα ανα μακρινα διαστηματα προσπαθειες για την επανενταξη τους. Τα χρονια περασανε σε αυτους τους ρυθμους,μεχρι που καταλαβα οτι αυτο δεν μπορει να συνεχιστει αλλο.Γιαυτο και αλλαξα παλι σταδιακα τις διατροφικες μου συνηθειες και τρωω τωρα διαφορετικα. 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 Moderators Δημοσ. 22 Απριλίου 2014 mary αυτο ειναι προσβολη για μας 3
Προτεινόμενες αναρτήσεις