Das Fitness Thread #1

[Fotis13]

εχω κολλήσει εδω και 2 εβδομαδες στα 110 κιλα στα romanian deadlifts.

what do?

Δεν θα ανεβαινεις παντα υπαρχει ταβανι  ,μεινε εκει οταν θα εισαι ετοιμος να τα παιξεις κανονικα χωρις να σπασεις την μεση σου  θα το καταλαβεις .Ποσα κιλα εισαι ?

[bosei]

εχω κολλήσει εδω και 2 εβδομαδες στα 110 κιλα στα romanian deadlifts.

what do?

Καταρχάς τι reps παίζεις ? Τα ανεβάσματα που κάνεις κάθε πότε είναι και πόσα κιλά ?

[viper2005]

Δεν θα ανεβαινεις παντα υπαρχει ταβανι  ,μεινε εκει οταν θα εισαι ετοιμος να τα παιξεις κανονικα χωρις να σπασεις την μεση σου  θα το καταλαβεις .Ποσα κιλα εισαι ?

 

~82

 

Καταρχάς τι reps παίζεις ? Τα ανεβάσματα που κάνεις κάθε πότε είναι και πόσα κιλά ?

 

3χ5.

καθε μερα ανεβαζω αλλα την τελευταια 1,5 βδομαδα εχω κολλησει.

[margaritagr]

Πηγα σημερα τζιμ.. Ηθελα να κανω 30' διαδρομο με 3' τρεξιμο 1' περπατημα. @@ στα 27 λεπτα σταματησα και τα τελευταια τα πηγα περπατωντας. Με ενοχλουν ΚΑΙ τα δυο γονατα. Κολλησε και το καλο απο το ζαβο.

 

Σχετικα με τα αναβολικα πιστευω οτι θα βρεις και υποστηρικτες και πολεμιους. Εχω συζητησει με ατομο που πιστευει οτι εφοσον τα παιρνεις σωστα δηλαδη σε σωστη δοσολογια και τα σταματας οταν πρεπει, και παιρνεις παραλληλα και τα προστατευτικα που χρειαζονται, οτι εισαι κομπλε. Τεραστιο ρολο παιζει και το απο που τα προμηθευεσαι αφου οι μαϊμουδιες πανε κ ερχονται κι ειναι πολυ επικινδυνες.

[yannis27gr]

...Αυτο που δεν μπορω να καταλαβω εγω ειναι γιατι να μπεις στην διαδικασια να παρεις αν δεν ειναι το επαγγελμα σου αυτο  η' κερδιζεις με καποιο τροπο χρηματα  μεσω αυτου .Το νοημα δεν βρισκω ,οκ εσκασες στην παραλια 1-2 χρονιες  πρησμενος  μπραβο και ?Μετα παλι σαβουρας θα εισαι ...

 

Αυτό ήταν και το δικό του επιχείρημα. Ωστόσο δεν εστιάζω εκεί αλλά στο ότι ισχυρίζεται ότι όχι μόνο δεν κάνουν κακό, αν τα παίρνεις σωστά, αλλά μπορεί να κάνουν και καλό. Είναι δυνατόν τα αναβολικά να μην επιβαρύνουν την υγεία; Κι αν ισχύει αυτό, είναι δυνατόν να τη βελτιώνουν;

[Dakonblackblade]

Τα RDL δεν είναι για PRs. 

 

Μια και αρχίσατε τα μπρόκολα, στο Argentina , την ταβέρνα με τις μπριζόλες , έχει πάει κανείς? Αξίζει τον κόπο?

[Fotis13]

Τα RDL δεν είναι για PRs.

 

Μια και αρχίσατε τα μπρόκολα, στο Argentina , την ταβέρνα με τις μπριζόλες , έχει πάει κανείς? Αξίζει τον κόπο?

 

αυτη στον Μαραθωνα λες; Αν λες αυτη μην πας καν εχει πολυ κακη φημη σχετικα με την ποιοτητα των κρεατων .

 

 

...Αυτο που δεν μπορω να καταλαβω εγω ειναι γιατι να μπεις στην διαδικασια να παρεις αν δεν ειναι το επαγγελμα σου αυτο η' κερδιζεις με καποιο τροπο χρηματα μεσω αυτου .Το νοημα δεν βρισκω ,οκ εσκασες στην παραλια 1-2 χρονιες πρησμενος μπραβο και ?Μετα παλι σαβουρας θα εισαι ...

 

Αυτό ήταν και το δικό του επιχείρημα. Ωστόσο δεν εστιάζω εκεί αλλά στο ότι ισχυρίζεται ότι όχι μόνο δεν κάνουν κακό, αν τα παίρνεις σωστά, αλλά μπορεί να κάνουν και καλό. Είναι δυνατόν τα αναβολικά να μην επιβαρύνουν την υγεία; Κι αν ισχύει αυτό, είναι δυνατόν να τη βελτιώνουν;

στεροειδη χορηγουνται παντως για καποιες παθησεις ή εκτακτα περιστατικα που χρηζουν αμεσης αντιμετωπισης αν δεν κανω λαθος . Υπο αυτη την εννοια βελτιωνουν την υγεια και κανουν καλο . Προφανως αυτος ομως δεν εννοουςε κατι τετοιο.Sent from my ipad4 using Insomnia

Επεξ/σία 7 Νοεμβρίου 2014 από Fotis13

[bosei]

~82

 

 

3χ5.

καθε μερα ανεβαζω αλλα την τελευταια 1,5 βδομαδα εχω κολλησει.

Για αρχή ρίξε τα κιλά 5-10 και κάνε πάλι 3*5 μέχρι να φτάσεις πάλι όπου είναι το failure. 

 

Πάντως αυτό που λέει και ο Dakon...αν θες να κάνεις PRs και να παίζεις σε αυτό το εύρος πάρε κάνε κανονικές άρσεις να κάνεις και με παραπάνω κιλά να γουστάρεις.

[dimitra_m3]

αυτη στον Μαραθωνα λες; Αν λες αυτη μην πας καν εχει πολυ κακη φημη σχετικα με την ποιοτητα των κρεατων . Sent from my ipad4 using Insomnia

στεροειδη χορηγουνται παντως για καποιες παθησεις ή εκτακτα περιστατικα που χρηζουν αμεσης αντιμετωπισης αν δεν κανω λαθος . Υπο αυτη την εννοια βελτιωνουν την υγεια και κανουν καλο . Προφανως αυτος ομως δεν εννοουςε κατι τετοιο.Sent from my ipad4 using Insomnia

στα καλύβια και στα βλάχικα είχα φάει το καλύτερο λιπαρό κρέας στας Αθήνας όταν έμενα κάποια στιγμή

[benign]

Παιδια να ρωτησω κατι ? Το γλυκαντικο Stevia που μπορω να το βρω,υπαρχει σε σουπερμαρκετ αν ξερετε και συγκεκριμενα σε ποιο και αν υπαρχει σε μορφη ταμπλετας οπως το Canderel?  Ευχαριστω.

[bosei]

Παιδια να ρωτησω κατι ? Το γλυκαντικο Stevia που μπορω να το βρω,υπαρχει σε σουπερμαρκετ αν ξερετε και συγκεκριμενα σε ποιο και αν υπαρχει σε μορφη ταμπλετας οπως το Canderel?  Ευχαριστω.

Έχει σίγουρα στον σκλαβενίτη που έχω κοιτάξει. Είναι γνωστό όμως...λογικά θα έχει σε όλα. Μορφή ταμπλέτας δεν έχω δει σε super market παρά μόνο σε σκόνη είτε σε φακελάκια μικρά σαν της ζάχαρης είτε σε σκόνη πάλι αλλά σε συσκευασία σαν του αλατιού ξέρω γω.

[benign]

Έχει σίγουρα στον σκλαβενίτη που έχω κοιτάξει. Είναι γνωστό όμως...λογικά θα έχει σε όλα. Μορφή ταμπλέτας δεν έχω δει σε super market παρά μόνο σε σκόνη είτε σε φακελάκια μικρά σαν της ζάχαρης είτε σε σκόνη πάλι αλλά σε συσκευασία σαν του αλατιού ξέρω γω.

Ευχαριστω πολυ.

[linkin]

Αυτό ήταν και το δικό του επιχείρημα. Ωστόσο δεν εστιάζω εκεί αλλά στο ότι ισχυρίζεται ότι όχι μόνο δεν κάνουν κακό, αν τα παίρνεις σωστά, αλλά μπορεί να κάνουν και καλό. Είναι δυνατόν τα αναβολικά να μην επιβαρύνουν την υγεία; Κι αν ισχύει αυτό, είναι δυνατόν να τη βελτιώνουν;

 

Το θεμα ειναι πως οποια ερευνα υπαρχει, δειχνει πως η μακροχρονια χρηση επιβαρυνει την υγεια. Ερευνα που να αποδεικνυει το αντιθετο δεν εχει παρει το ματι μου οποτε αυτο που λεει ο κυριος ειναι καθαρα δικη του αποψη και οχι fact.

[Spect~]

4 μερες τελειως οφφ απο προπονησεις! να δω τι στον πεο θα κανω τοσες μερες...

[Fotis13]

4 μερες τελειως οφφ απο προπονησεις! να δω τι στον πεο θα κανω τοσες μερες...

Πηγαινε για τρελο 4ημερο , εγω εχω 10ημερο τρελο αλλα  απο την αναποδη θα πηξω ...