Das Fitness Thread #1

[JohnConstantine]

Παιδες τι γινεται με τις θερμιδες?. Ποσες θερμιδες ειναι ενα κιλο? Γτ ολο κατι διαφορετικο ακουω. Εχω ακουσει οτι 1 κιλο ειναι 750 θερμιδες. Και 4.500 θερμιδες παλι ειναι 1 κιλο. Ποιος εχει το δικιο?(Που μου φαινεται κανεις δεν εχει). Μπορει να με ενημερωσει κανεις?

[Liverpool89]

Δεν καταλαβα τι εννοεις, αλλα αλλες θερμιες ανα κιλο εχει πχ η ζαχαρη και αλλες το κρεας ας πουμε..

 

Δεν ειναι το ιδιο να φας ενα κιλο ζαχαρη, με το να φας ενα κιλο στηθος...

[JohnConstantine]

.

Δεν καταλαβα τι εννοεις, αλλα αλλες θερμιες ανα κιλο εχει πχ η ζαχαρη και αλλες το κρεας ας πουμε..

Δεν ειναι το ιδιο να φας ενα κιλο ζαχαρη, με το να φας ενα κιλο στηθος...

Ωραια μια χαρα Ηταν μια βοηθεια και αυτο.

[Adon1s]

Ρωτας ποσες θερμιδες πρεπει να φας ωστε να παρεις ενα κιλο ;

Ή το ποσες πρεπει να καψεις γι να χασεις 1 ;

 

Χωρις να εχω γνωση επαυτου καθαρα εμπειρικα πιστευω οτι αν ΠΧ για να παρεις παρεις 1 κιλο θες 1000 θερμιδες (το πλεονασμα απο αυτα που τρως-οσα εκαψες / ημερα ) για να χασεις 1κιλο πρεπει να καψεις πανω απο 1000

[Spect~]

Θερμιδα είναι μονάδα μέτρησης της ενέργειας. Οπότε το να συζητάς πόσες θερμίδες είναι ένα κιλό δεν στεκει..

 

Λιβε οι θερμίδες είτε είναι απο ζαχαρη είτε από κρέας είτε άπο χόρτα είναι το ίδιο. Διαφέρουν στο πόσο πρέπει να φας από το καθένα για να έχεις τις ίδιες θερμίδες

[Mau-Maus]

Και καταληγουμε στο προαιώνιο ερώτημα , ποιο ειναι πιο βαρυ ενα κιλο σιδερο η ενα κιλο βαμβακι ?

[mimis19]

Τσεκαρετε εδω οσοι θελετε για θερμιδες και τα σχετικα, γιατι γραφονται ανακριβειες.

 

 

[Liverpool89]

Θερμιδα είναι μονάδα μέτρησης της ενέργειας. Οπότε το να συζητάς πόσες θερμίδες είναι ένα κιλό δεν στεκει..

 

Λιβε οι θερμίδες είτε είναι απο ζαχαρη είτε από κρέας είτε άπο χόρτα είναι το ίδιο. Διαφέρουν στο πόσο πρέπει να φας από το καθένα για να έχεις τις ίδιες θερμίδες

Σχεδον το ιδιο ειπαμε διαφορετικα..

 

Οτι ολες οι τροφες που αν τις χωρισουμε σε ενα κιλο ή στα εκατο γραμμαρια θα διαφερουν.στις θερμιδες..

 

Πιο κατανοητα στην ενεργεια που θα σου προσφερουν ...

[dimitra_m3]

https://www.facebook.com/video.php?v=679318775433016

[revolver1990]

https://www.facebook.com/video.php?v=679318775433016

No excuses.

[giannakos94]

No excuses.

[therock]

Εχουμε καμμια νεα συνταγη για μαγειρεμα με σκονη πρωτεινης? Πηρα unflavored και ψαχνω για νεες ιδεες. Κατα το μαγειρεμα η πρωτεινη δε διαλυεται απο τις συνθηκες θερμοκρασιας?

[margaritagr]

Αισθητη διαφορα... μπραβο..

Μια χαρα...δουλεψε πολυ κατω μερος, ασε την κοιλια μια χαρα ειναι...δωσε εμφαση σε γαμπες μοιρους... θα τρελανεις κοσμος.. δεν εχω δει να ξερω πως ειναι απλα τα λεω σχεδον για ολες τις γυναικες

  

Μαργαρίτα, ΜΠΡΑΒΟ! Η διαφορά από την πρώτη φωτογραφία στην τέταρτη είναι θεαματική! Συνέχισε έτσι!

 

  

Ωραίος γουιζι! 

 

Μαργαρίτα, στην 1η φώτο είσαι μια χαρά, στην τελευταία 2 χαρές  Συμφωνώ με το λίβε, η κοιλιά είναι σούπερ. Σφίξε γλουτούς τώρα!

Σας ευχαριστω πολυ!!

 

Λιβε και Γιαννη ουτως ή αλλως δουλευω πολυ το κατω μερος λογω γονατου. Το προγραμμα μου ειναι κυριως για ποδια - γλουτους- κοιλιακους-ραχιαιους , οπως μου εχει πει φυσικοθεραπευτης!

 

Οσο για τη κοιλια σιγουρα ειμαι ευχαριστημενη αλλα θελω ν αρχισω να βλεπω και οριζοντια γραμμωση, κανα κυβακι

[dimitra_m3]

Εχουμε καμμια νεα συνταγη για μαγειρεμα με σκονη πρωτεινης? Πηρα unflavored και ψαχνω για νεες ιδεες. Κατα το μαγειρεμα η πρωτεινη δε διαλυεται απο τις συνθηκες θερμοκρασιας?

ένα paper περί ου ο λόγος 

http://www.innovatewithdairy.com/SiteCollectionDocuments/Heat%20Stability%20Whey%20Tech%20Report_FINAL.pdf

 

δεν επηρεάζεται θρεπτικά 

[yannis27gr]

Δήμητρα σπουδαίο βίντεο, χαίρομαι που το παρακολούθησα.