Das Fitness Thread #1

[margaritagr]

60 ευρώ η on. Πωωω

Ναι αλλα ειναι ολα τα λεφτα γαμωτο

[Spect~]

@revolver1990 

 

οπως σε βλεπω κανονικα -για μενα- πρωτα θα επρεπε να κανεις γυμναστικη και φαι για να βαλεις πραμα πανω σου και μετα να κοιταξεις να γραμμωσεις. τωρα θα γραμμωσεις αλλα τι ακριβως? τουλαχιστον στη φωτογραφια φαινεσαι μιση μεριδα!!

 

στα δικας μας! και με τη βουλα κοβω καθισματα και γενικα οτι κανει πληρη κινηση στο γονατο. μικρη ριξη εσω μηνισκου!

[dimitra_m3]

revolver, αυτό που λέει ο Spect, εκεί ήθελα να καταλήξω χρειάζεσαι όγκο και μετά να γραμμώσεις για να φανούν τα σχήματα.

Spect ,εσαεί τέλος τα καθίσματα; :/

[Spect~]

για την ωρα τουλαχιστον ναι!!

[Mau-Maus]

σπεκτ υπομονη και προσοχη ! θα ησουν τυχερος αν δεν ειχες κανενα θεμα με τα ποδια , οι περισσοτεροι δρομεις που κανουν πολλα χλμ εχουν τον μηνισκο στο τσεπακι !

revolver ωραιος ρε παιχτη μπραβο σχηματιζεσαι μια χαρα, βαλε και λιγο κρεας που σου λενε τα παδια και θα δειξεις σουπερ

η δουλεια που εχεις κανει παντως ειναι παρα πολυ καλη ετσι κ αλλιως !!

[Spect~]

μαους και γω αυτο ειπα στο γιατρο. Και πολυ που αργησα με οσα κανω ολα αυτα τα χρονια!

[revolver1990]

@revolver1990 

 

οπως σε βλεπω κανονικα -για μενα- πρωτα θα επρεπε να κανεις γυμναστικη και φαι για να βαλεις πραμα πανω σου και μετα να κοιταξεις να γραμμωσεις. τωρα θα γραμμωσεις αλλα τι ακριβως? τουλαχιστον στη φωτογραφια φαινεσαι μιση μεριδα!!

Συμφωνώ.

Είμαι μισή μερίδα(έχω κατέβει 3 νούμερα στο παντελόνι και πάνω μισό) .Απλά αν αρχίσω να τρώω για να πάρω όγκο φοβάμαι μην πάω σε ντούκι φάση.Πρέπει να βάλω λίγο όγκο έτσι όπως το βλέπω αλλά θα το πάω αντίστροφα.Δηλαδή,θα κατέβω λίγο ακόμα και μετά θα αρχίσω σιγά σιγά το μαμ μέχρι να φτάσω εκεί που θέλω.

To βασικό λάθος που πισεύω ότι έκανα στην μετάβαση είναι ότι βιάστηκα με αποτέλεσμα να χάσω και μύες ως ένα βαθμό.

 

[Fotis13]

Συμφωνώ.

Είμαι μισή μερίδα(έχω κατέβει 3 νούμερα στο παντελόνι και πάνω μισό) .Απλά αν αρχίσω να τρώω για να πάρω όγκο φοβάμαι μην πάω σε ντούκι φάση.Πρέπει να βάλω λίγο όγκο έτσι όπως το βλέπω αλλά θα το πάω αντίστροφα.Δηλαδή,θα κατέβω λίγο ακόμα και μετά θα αρχίσω σιγά σιγά το μαμ μέχρι να φτάσω εκεί που θέλω.

To βασικό λάθος που πισεύω ότι έκανα στην μετάβαση είναι ότι βιάστηκα με αποτέλεσμα να χάσω και μύες ως ένα βαθμό.

 

Μην ανησυχεις δεν γινεσαι ετσι ευκολα ντουκι  ,χοντρος απο το πολυ φαι μπορεις να γινεις ευκολα για το αλλο  θελεις πολυ δρομο .

[Spect~]

αν το κανεις οπως λες θα κανεις μια τρυπα στο νερο και σε πιο πολυ χρονο!!

 

αν γινοντουσαν ολοι ετσι ευκολα ντουκια θα ταν πολλοι ευχαριστημενοι στα γυμναστηρια.. μην φοβασαι!

 

σκεψου το σωμα σου σα σπιτι αφου το χτισεις μετα το καθαριζεις. εσυ αυτη τη στιγμη πας να καθαρισεις το χωραφι

[dimitra_m3]

Μην ανησυχεις δεν γινεσαι ετσι ευκολα ντουκι  ,χοντρος απο το πολυ φαι μπορεις να γινεις ευκολα για το αλλο  θελεις πολυ δρομο .

προσκυνώ !!! 

[bosei]

γιατί το λες αυτό bosei ? 

Well, γιατί την θες ?

 

In other news σήμερα. 

 

Squat: 3 * 3 @ 132,5-135-137,5

Deficit deadlift: 2 * 6 @ 130

[dimitra_m3]

για αργή πέψη στο πρωινό 

[Spect~]

για αργή πέψη στο πρωινό 

what did I just read? πραγματικα απλα καψτα τα λεφτα απο το να παρεις την καζεινη

[bosei]

για αργή πέψη στο πρωινό 

Κάνε ένα mixed meal και είσαι παραπάνω από οκ.

[dimitra_m3]

γτ ρε παιδιά, δεν θα με κρατήσει από την πείνα;