nicoc89 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 γιατι είμαι 25 χρονών και αν όχι τώρα πότε? αν δεν πειραματιζόμουν θα βαριόμουν 4
Chocobo Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Άμα δεν κατεβαίνετε σε αγώνες ή δεν πάτε για φωτογράφηση σε περιοδικό μόδας, δεν αντιλαμβάνομαι για πιο λόγο να κυνηγήσετε μονοψήφιο νούμερο σε bf. Ένα γυμνασμένο σώμα δείχνει σούπερ όμορφο με 10-12 bf, η διατροφή κινείται σε λογικά πλαίσια κι υπάρχει ενέργεια να ζείτε Ναι αλλά θα φέρω ένα παράδειγμα,δύο άτομα ίδιο ύψος ο Α 85 κιλά με 12% bf και ο Β 80 κιλά με 6% bf..Ε παρόλο που είναι ελαφρύτερος πίστεψε με θα φαίνεται μεγαλύτεροσ και πιο γυμνασμένος απο τον Α...¨Όσοι μπορούν να πάνε για μονοψίφιο.8-9% το κρατάς με μια καλή δίαιτα και κάποιο πρόγραμμα cardio..
Mau-Maus Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Καλα κανεις Νικολα απλα εσυ θα δυσκολευτεις περισσοτερο γιατι εχεις κρεας πανω σου , ειναι αλλιως να εισα 10 κιλα πανω απο το υψος σου κ αλλιως 10 κιλα κατω με πακιστανικους κοιλιακους ! ο αλλος ποσταρε φωτο 1.75 και αντε να ειναι το πολυ 70 κιλα κ λεει ειναι 85 ! (στην αρχη , σιγα σιγα κατεβαινε εφτασε στα 75 λολ που λετε κ εσεις οι νεοι) και οχι μονο αυτο αυτο ειναι το λιγοτερο , ειναι 20 - 25 χρονων κ γραφει ''δεν ξερω τον καθενα ξεχωριστα για να κρινω'' ωπα ρε μεγαλε εισαι 25 χρονων και θα κρινεις τον καθενα τι και πως το κανει ? εγω αυτο που κανεις εσυ πχ το κανω πριν εσυ γεννηθεις και παλι δεν μπορω να σε κρινω πως θα κρινεις εσυ καποιον ? τελος παντων δεν συνεχιζω γιατι θα γινω κακος , καντε οτι κανετε αλλα παραμεινετε ταπεινοι και προσγειωμενοι ! το 6% που λεει ο αλλος κατηγορηματικα οτι δεν γινεται , γινεται κ παραγινεται απλα πρεπει να ξερεις συγκεκριμενα πραγματακια που πρεπει να κανεις, πως να τα κανεις , ποτε θα κανεις αεροβια , τι ειδους αεροβια , τι θα φας ποτε θα το φας και ποσο θα φας , δεν φτανει να κοβεις υδατανθρακα και να τρως κοτοπουλακι κ μηλο για να πεσεις στο 6% αν εφτανε αυτο θα κατεβαιναμε ολοι σε αγωνες ! αντε κ χρονια πολλα .. κανα 20% που μου ειπες οτι με κανεις δεν νομιζω να ειμαι ! περισσοτερο ισως ¨)) αα ειμαι κ 1.86 και 90κ οχι 1.75! γεμιζω πολυ πιο δυσκολα ξερεις ,.. 3
Chocobo Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Καλα κανεις Νικολα απλα εσυ θα δυσκολευτεις περισσοτερο γιατι εχεις κρεας πανω σου , ειναι αλλιως να εισα 10 κιλα πανω απο το υψος σου κ αλλιως 10 κιλα κατω με πακιστανικους κοιλιακους ! ο αλλος ποσταρε φωτο 1.75 και αντε να ειναι το πολυ 70 κιλα κ λεει ειναι 85 ! (στην αρχη , σιγα σιγα κατεβαινε εφτασε στα 75 λολ που λετε κ εσεις οι νεοι) και οχι μονο αυτο αυτο ειναι το λιγοτερο , ειναι 20 - 25 χρονων κ γραφει ''δεν ξερω τον καθενα ξεχωριστα για να κρινω'' ωπα ρε μεγαλε εισαι 25 χρονων και θα κρινεις τον καθενα τι και πως το κανει ? εγω αυτο που κανεις εσυ πχ το κανω πριν εσυ γεννηθεις και παλι δεν μπορω να σε κρινω πως θα κρινεις εσυ καποιον ? τελος παντων δεν συνεχιζω γιατι θα γινω κακος , καντε οτι κανετε αλλα παραμεινετε ταπεινοι και προσγειωμενοι ! το 6% που λεει ο αλλος κατηγορηματικα οτι δεν γινεται , γινεται κ παραγινεται απλα πρεπει να ξερεις συγκεκριμενα πραγματακια που πρεπει να κανεις, πως να τα κανεις , ποτε θα κανεις αεροβια , τι ειδους αεροβια , τι θα φας ποτε θα το φας και ποσο θα φας , δεν φτανει να κοβεις υδατανθρακα και να τρως κοτοπουλακι κ μηλο για να πεσεις στο 6% αν εφτανε αυτο θα κατεβαιναμε ολοι σε αγωνες ! αντε κ χρονια πολλα .. θες μήπως βίντεο να ανεβαίνω στη ζυγαριά.? 80 είπα btw.Είπα πως δεν μπορώ να κρίνω και δεν έκρινα που κολλάς ακριβώς.? Eίπα την γνώμη μου...6%...κατάλαβα είσαι απο τουε τύπους που πιστεύουν πως Lazar,Ulysses κλπ φτάσανε με δίαιτα εκεί και αερόβιο...είσαι ο τύπος ''eat clen, tren hard'' και μετα αμπελοφιλοσοφίες περί χρόνου δίαιτας...όχι φίλε όλοι γνωρίζουμε πότε να τρώμε και τι,ο λόγος που δεν πάμε σε αγόνες είναι άλλος και τον ανέφερα στα ¨ ¨ χρόνια πολλά και σε σένα.
Mau-Maus Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 οχι ρε φιλε ειμαι ο τυπος που κανω αυτο που κανεις πριν γεννηθεις ! και οταν με βλεπεις στα 40 μου σε αυτην την κατασταση αυτο σημαινει οτι κατι κανω σωστα η κατι παραπανω απο σενα ισως γνωριζω ! τελος παντων σου χω και φωτο να με κρινεις ποσο % ειμαι γυρω στο 20 μου πες την προηγουμενη , λες ?? ¨))) ! χρονια πολλα κ παλι ..
alex_000 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Τώρα μη λέμε μαλακές, συνήθως όσοι ασχολούνται στα σχετικά φόρουμ σχεδον πάντα λένε ένα πεντακιλό πάνω από αυτό που ειναι, και κάνουν κακό γιατί δίνουν λάθος εντυπώσεις στους υπόλοιπους. Όλοι 1.75 80+ κιλά και φέτες είναι.. Όταν αρχίζεις να ασχολείσαι καταλαβαίνεις πόσο δύσκολο είναι να είσαι πάνω από ύψος με χαμηλό λίπος, και πόσα χρόνια ενασχολησης και τι γενετικά θέλει για να εισαι έτσι Φυσικός. Μην ψαρώνετε. (AlBosha δεν αναφέρομαι,σε εσένα δεν ξέρω τι έγραψες και που) 1
Mau-Maus Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 τουλαχιστον εσυ αλεξ ξερεις οτι δεν λεω ουτε ποντο - ουτε κιλο παραπανω ! δεν μ αρεσει η συζητηση επι προσωπικου κ την σταματαω απλα ενας που ειναι25 χρονων κ μιλαει σαν να τα ξερει ολα δεν ακουγεται καλα ! ταπεινοι ειπαμε .. εχετε να μαθετε οσα δεν φανταζεστε ακομη !!! 1
Chocobo Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 οχι ρε φιλε ειμαι ο τυπος που κανω αυτο που κανεις πριν γεννηθεις ! και οταν με βλεπεις στα 40 μου σε αυτην την κατασταση αυτο σημαινει οτι κατι κανω σωστα η κατι παραπανω απο σενα ισως γνωριζω ! τελος παντων σου χω και φωτο να με κρινεις ποσο % ειμαι γυρω στο 20 μου πες την προηγουμενη , λες ?? ¨))) ! χρονια πολλα κ παλι .. Είσαι ταπεινός όντως έχεις ένα δίκιο.στη photo είχα πει 15 πήγενε να ξαναδείς.Δεν ήξερα επίσης πως οι γνώσεις κάποιου πάνω σε ένα θέμα έχουν να κάνουν με την ηλικία του συγνώμη και πάλι έχεις δίκιο.¨οταν σε βλέπω στα 40 και εκφράζεσαι/σκέφτεσαι έτσι τότε πίστεψε με μόνο σεβασμό δεν εμπνέεις.
Moderators Spect~ Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Moderators Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 1'70 69κιλα 8% σας πήδηξα όλους φλωρε μαους :-P 4
Mau-Maus Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Είσαι ταπεινός όντως έχεις ένα δίκιο.στη photo είχα πει 15 πήγενε να ξαναδείς.Δεν ήξερα επίσης πως η γνώσεις κάποιου πάνω σε ένα θέμα έχουν να κάνουν με την ηλικία του συγνώμη και πάλι έχεις δίκιο.¨οταν σε βλέπω στα 40 και εκφράζεσαι/σκέφτεσαι έτσι τότε πίστεψε με μόνο σεβασμό δεν εμπνέεις. τελευταιο μου μηνυμα κ δεν επανερχομαι ! λεγοντας ''στα 40 μου σε αυτην την κατσταση'' εννοω πολυ απλα οτι για 40αρης κρατιεμαι μια χαρα και τιποτε περισσοτερο , αν για σενα ειναι μια συνηθισμενη εικονα 40αρη αυτη που βλεπεις τοτε πασο ! τωρα αν νομιζεις οτι οι γνωσεις και οι εμπειριες δεν συμβαδιζουν με την ηλικια και τα χρονια που ασχολησαι (ειδικα στο συγκεκριμενο τομεα που συζηταμε ) τοτε καταλαβαινω το μυαλο που κουβαλας .. παρε και μια φωτο στην ηλικια σου για να καταλαβεις γιατι σου ειπα οτι ολο και κτι παπαπανω απο σενα θα ξερω ! λες πως οχι ?? να εισαι ταπεινος στο ξαναλεω .. 46αρια χερια χωρις kαθολου λιπος λολ στα 95 κιλα κυριολεκτικα ο διπλος απο σενα
nicoc89 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 1'70 69κιλα 8% σας πήδηξα όλους φλωρε μαους :-P χαχαχαχαχαχα άκου φάση π μου θύμησες έλεγα με έναν 45ρη μια μέρα για το θέμα της διατροφής μιας κ ποτέ δεν έκανε (αν κ έχει πολύ κομπλέ σώμα) απλά μάλλον by default έτρωγε καλά/σωστά . anyway , περνάει απο ανάμεσα μας σαν σίφουνας ενας τυπάκος και μας κάνει "στα αρχίδια μου εγώ τρώω ότι θέλω κ έχω κοιλιακούς" (κ αυτός κομπλέ σώμα γύρω στα 30) αχχαχααχχαχαχαχαχα... 2
Chocobo Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Τώρα μη λέμε μαλακές, συνήθως όσοι ασχολούνται στα σχετικά φόρουμ σχεδον πάντα λένε ένα πεντακιλό πάνω από αυτό που ειναι, και κάνουν κακό γιατί δίνουν λάθος εντυπώσεις στους υπόλοιπους. Όλοι 1.75 80+ κιλά και φέτες είναι.. Όταν αρχίζεις να ασχολείσαι καταλαβαίνεις πόσο δύσκολο είναι να είσαι πάνω από ύψος με χαμηλό λίπος, και πόσα χρόνια ενασχολησης και τι γενετικά θέλει για να εισαι έτσι Φυσικός. Μην ψαρώνετε. (AlBosha δεν αναφέρομαι,σε εσένα δεν ξέρω τι έγραψες και που) Δεν διαφωνώ,γιαϋτο και είπα πως 6% φυσικά δεν το κόβω εφικτό για τα συγκεκριμένα κιλά.Επειδή ξέρω και άτομα που διαγονίζονται κιόλλας,ξέρω και τα cycle τους για μένα 6% natural δεν γίνεται,αλλά αφήνω ένα περιθόριο ίσως για κάποιον με τα τέλεια γονίδια,διατροφή,γυμναστική.Αλλά μπορεί το άλλο παιδί να λέει πως έκανε πριν γεννηθώ αλλά εγώ ξέρω πως απο τα 15 κάνω parkour,free run αργότερα tricking και για ένα διάστειμα ενώργανη,oπότε έχω περάσει απο πολλά 100% υγειινά καθαρά αθλήματα μέχρι να ξεκινήσω και βάροι.Δεν έχω όλες τιν γνώσεις στο θέμα γυμναστική,έχω πολλά να μάθω,αλλά χαζός δεν είμαι να κάθομαι να ακούω ότι ο αλλος πάει 6% και κάτω με διατροφή απλά ενώ άλλοι έχουν personal trainers πανωαπο το καιφαλι έχουν καει στο clen για να παιζουν στα 6....Είπαμε...
alex_000 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 τουλαχιστον εσυ αλεξ ξερεις οτι δεν λεω ουτε ποντο - ουτε κιλο παραπανω ! δεν μ αρεσει η συζητηση επι προσωπικου κ την σταματαω απλα ενας που ειναι25 χρονων κ μιλαει σαν να τα ξερει ολα δεν ακουγεται καλα ! ταπεινοι ειπαμε .. εχετε να μαθετε οσα δεν φανταζεστε ακομη !!! Εσύ ρε παίχτη λες ότι είσαι 1.87 και παίζεις 88 με 90 κιλά. Προφανώς δεν φεσωνεις αφού είσαι τούμπανο στις φώτο και παραπάνω θα πίστευα. . 1
yannis27gr Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Σκατόκαιρος, πάλι βρέχει... Κι όλο το πρωί μάζευα κλαδιά, δεν έχω κουράγιο για προπόνηση. Ήθελα να κάνω κι άλλες δουλειές στο χωράφι κι αντ' αυτού κάθομαι και διαβάζω ποιος την έχει πιο μικρή. Τη λίπανση εννοώ... Μλκ Μάους, μην ανεβάσω εγώ φώτο να δεις πώς είναι οι 40αρηδες. Δε θέλω να τρομάξεις γι αυτό κρατιέμαι, μη νομίζεις... 2
revolver1990 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 Δημοσ. 13 Απριλίου 2015 1'70 69κιλα 8% σας πήδηξα όλους φλωρε μαους :-P 1'81 68 κιλά 13%. Μισή μερίδα ftw.
Προτεινόμενες αναρτήσεις