Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

οταν λεμε μπασματι  λευκο ετσι?

η υπαρχει και brown?

ναι υπάρχουν και τα δύο, όποιο σου αρέσει και όποιο βρίσκεις πιο εύκολα στο εμπόριο 

[Fotis13]

Καλημερα! Χτες εκανα πρωτη φορα δικεφαλα/τρικεφαλα μετα απο καιρο. Ολα καλα

Ετσι ρε μπουρι δωσε !

[FreakBoy]

H θεση του αυχενα πρεπει να ειναι στην ιδια ευθεια με την ευθεια του παγκου στις πιεσεις στηθους ειτε σε οριζοντιο ειτε σε επικλινη ετσι;;Τις τελευταιες εβδομαδες οταν κανω στηθος εχω καποιες ενοχλησεις στον αυχενα πισω ψηλα στους τραπεζοειδης,σημερα που εκανα πιο πολυ ενιωθα ενα καψιμο σε εκεινα τα σημεια παρα στο στηθος.

[bosei]

H θεση του αυχενα πρεπει να ειναι στην ιδια ευθεια με την ευθεια του παγκου στις πιεσεις στηθους ειτε σε οριζοντιο ειτε σε επικλινη ετσι;;Τις τελευταιες εβδομαδες οταν κανω στηθος εχω καποιες ενοχλησεις στον αυχενα πισω ψηλα στους τραπεζοειδης,σημερα που εκανα πιο πολυ ενιωθα ενα καψιμο σε εκεινα τα σημεια παρα στο στηθος.

Τι τεχνική έχεις ? 

 

Προσπαθείς εσκεμμένα μήπως να κάνεις retract τις ωμοπλάτες σου? Αν ναι τότε λογικό στην αρχή να σε πιάνουν οι traps. Αν όχι τότε πρέπει να δεις ολόκληρη την τεχνική σου, ξεκινώντας από το set up.

[FreakBoy]

Τι τεχνική έχεις ?

 

Προσπαθείς εσκεμμένα μήπως να κάνεις retract τις ωμοπλάτες σου? Αν ναι τότε λογικό στην αρχή να σε πιάνουν οι traps. Αν όχι τότε πρέπει να δεις ολόκληρη την τεχνική σου, ξεκινώντας από το set up.

πιστευω οτι ειναι κατι λαθος στην σταση μου αρχικα και δευτερον μαλλον πρεπει να μειωσω τα κιλα γιατι οσο τα αυξανω στα σετ τοσο πιο πολυ πιεζομαι σε εκεινο το σημειο

[dimitra_m3]

έχω καταντήσει να παρατηρώ τον άντρα στη γάμπα.... ήμαρτον. 
Νέο προγραμματάκι για τα ωμάκια μου, καλύτερη αίσθηση λειτουργίας των μυών (τρεις μοίρες δελτοειδή) ... για να δούμε αν θα αποφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. 

[Arct1c]

έχω καταντήσει να παρατηρώ τον άντρα στη γάμπα.... ήμαρτον. 

 

νεα μαστιγα και αυτη ? εχω καμποσες συμφοιτητριες και γνωστεςπου λενε το ιδιο

[Chrisxxx]

νεα μαστιγα και αυτη ? εχω καμποσες συμφοιτητριες και γνωστεςπου λενε το ιδιο

 

Αμα ειναι έτσι εχω χαρέμι και δεν το ξέρω

[revolver1990]

νεα μαστιγα και αυτη ? εχω καμποσες συμφοιτητριες και γνωστεςπου λενε το ιδιο

Εγώ την βρίσκω με αχίλλειους τένοντες

[yannis27gr]

Αμα ειναι έτσι εχω χαρέμι και δεν το ξέρω

Εγώ πάλι καμμία ελπίδα, παρθένος θα φύγω απο τη ζωή.

-----------------------

 

Με ποια λογική παίζουν νταμπαντουμπα στα γυμναστήρια κι όχι μέταλ, δεν το καταλαβαίνω. Θα κανεις pr με Tiesto κι όχι με Iron Maiden;

[Spect~]

Εγώ πάλι καμμία ελπίδα, παρθένος θα φύγω απο τη ζωή.

-----------------------

 

Με ποια λογική παίζουν νταμπαντουμπα στα γυμναστήρια κι όχι μέταλ, δεν το καταλαβαίνω. Θα κανεις pr με Tiesto κι όχι με Iron Maiden;

 

ελα στο δικο μου να ακουσεις Παντελιδη,Ρεμο και Ρεμιξ του Μοτζαρτ..

 

Με κορυφαιο οταν η γρια βαζει το τραγουδι σε fast forward και δεν το παιρνει χαμπαρι!

[wizzy]

Εγώ πάλι καμμία ελπίδα, παρθένος θα φύγω απο τη ζωή.

-----------------------

 

Με ποια λογική παίζουν νταμπαντουμπα στα γυμναστήρια κι όχι μέταλ, δεν το καταλαβαίνω. Θα κανεις pr με Tiesto κι όχι με Iron Maiden;

 

Ώπα, Γιάνναρε! Δεν ήξερα ότι είσαι "δικός μας" (heavy metal is the law κι έτσι)!

 

 

Edit: Spect~ πρέπει να τρως τρελλή πίκρα με τη μουσική στο γυμναστήριο!

[Fotis13]

Εγώ πάλι καμμία ελπίδα, παρθένος θα φύγω απο τη ζωή.

-----------------------

 

Με ποια λογική παίζουν νταμπαντουμπα στα γυμναστήρια κι όχι μέταλ, δεν το καταλαβαίνω. Θα κανεις pr με Tiesto κι όχι με Iron Maiden;

Ολα μπορω να τα αντεξω στο gym (metal oriaka ) εκτος απο μπουζικοελληνικοβλακειες ...Στο διαδρομο που με ενδιαφερει πιο πολυ  βαζω τα ακουστικα μου  και ακουω οτι γουσταρω εγω .

[Spect~]

Εχω αποκτησει ανοσια και οταν δεν την παλευω εχω το mp3 στη τσαντα

[therock]

Ποιο ειναι το σωστο IF protocol? Μολις τελειωσει η περιοδος αφαγειας πως μοιραζω τις θερμιδες μου

 

Εχω να φαω απο χθες 9:30 το βραδυ και θα τερματισω τη νηστεια στις 8 να κλεισω περιπου 24ωρο. Απο 8 εως 1 πως μοιραζω γευματα και τι ωρα κανω προπονηση