dimitra_m3 Δημοσ. 24 Μαΐου 2015 Δημοσ. 24 Μαΐου 2015 Εξαιρετικό Γιάννη!!!_____________________________________________αφιερωμένο στα παιδιά του IF 3
Moderators Spect~ Δημοσ. 24 Μαΐου 2015 Moderators Δημοσ. 24 Μαΐου 2015 ας τα πληρωσει καποιος και τα τρωω!! γιαννη και μονο που κανεις γυμναστικη με τετοιες συνθηκες και τοσο καιρο εισαι ηρωας! 2
nicoc89 Δημοσ. 24 Μαΐου 2015 Δημοσ. 24 Μαΐου 2015 το πρόβλημα με μερικούς απο εμάς δεν ειναι το να φάμε πολύ αλλα το να μη φάμε πολύπροσωπικά αν απο αύριο μου έλεγαν φάε όσο θες και δε θα γίνεις βόδι θα έτρωγα 4-5 χιλιάδες θερμίδες άνετα για να είμαι ευχαριστημένος επειδή γουστάρω να τρώω . πάω να την κάνω γιατι άρχισε και με πιάνει τώρα μια πείνα ένα κάτι xD 1
Liverpool89 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Γιαννη καλα ολα αλλα εγω δεν θα εμπαινα κατω απο εκεινο το παγκο ειδικα αν ηξερα οτι απο κατω ηταν χωμα. Η αυτοσχεδια μπαρα νομιζω οτι ειναι λιγο αβολη στο αν θες να την μετακινησεις, η μπαρα γιατα σκουοτ ειναι λιγο μικρη νομιζω. Επενδυσε σιγα σιγα σε νεα μηχανηματα, γυρω στα 400 ευρω θα σου βγει, αν και αφου εχεις τοσο χωρο και πιανουν τα χερια σου ριξε ενα τσιμεντο κατω να σαι αρχοντας Εγω θα επαιρνα ενα λαστιχο απο τρακτερ και μια βαριοπουλα, εκει εξω αυτα ειναι οτι πρεπει για γυμναστικη και εκτονωση, βαζεις και στο λαστιχο δυο χειρολαβες, για αρσεις, περπατημα με αυτο
Arct1c Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 καθε ποτε το κανεις το cheat ρε? 1.5 μηνα που εχω ξεκινησει 1 φορα τη βδομαδα δεν μππορω αν δεν φαω 3-4- σουβλακια απο ολα .....μπορει κ παραπανω.Αλλα αυτα δεν εχει τπτ αλλο σε φαι εκεινη τη μεραευτυχως δεν μου πολυαρεσουν τα γλυκα . εχω να φαω κοντα 3 μηνες και παραπανω
alex_000 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Εγώ κάθε σκ τρώω 1.5 κιλό παγωτό τώρα που καλοκαίριασε, αλλά κόβω θερμίδες από άλλου.
yannis27gr Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Γιαννη καλα ολα αλλα εγω δεν θα εμπαινα κατω απο εκεινο το παγκο ειδικα αν ηξερα οτι απο κατω ηταν χωμα. Η αυτοσχεδια μπαρα νομιζω οτι ειναι λιγο αβολη στο αν θες να την μετακινησεις, η μπαρα γιατα σκουοτ ειναι λιγο μικρη νομιζω. Επενδυσε σιγα σιγα σε νεα μηχανηματα, γυρω στα 400 ευρω θα σου βγει, αν και αφου εχεις τοσο χωρο και πιανουν τα χερια σου ριξε ενα τσιμεντο κατω να σαι αρχοντας Εγω θα επαιρνα ενα λαστιχο απο τρακτερ και μια βαριοπουλα, εκει εξω αυτα ειναι οτι πρεπει για γυμναστικη και εκτονωση, βαζεις και στο λαστιχο δυο χειρολαβες, για αρσεις, περπατημα με αυτο To χώμα είναι πολύ σκληρό, δεν έχει πρόβλημα καθίζησης (αν αυτό εννοείς). Η αυτοσχέδια μπάρα δεν είναι δύσκολη στην μετακίνηση, χώρια που δε χρειάζεται άλλωστε να μετακινηθεί (μια και μια θα αλλάξει θέση το χειμώνα που θα μπει μέσα). Η μπάρα για σκουοτ είναι μεγάλη και μασίφ ατσάλη, κατάλληλη για σκουοτ. Αν χρειαστεί να επενδύσω επιπλέον χρήματα σε εξοπλισμό, δε θα τα λυπηθώ. Προς το παρόν με αυτά που έχω είμαι 101% καλυμμένος Το μόνο που με δυσκολεύει είναι να συνηθίσω από κει που έκανα προπόνηση μετά τις 9.30 το βράδυ να κάνω 8.30 το πρωί για να προλάβω τον ήλιο. Μου τη δίνουν τα άκρα!
Fotis13 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 εγω δλδ το θερμιδικο ισοζύγιο ναι οκ αυτο ειναι για το δημοτικό και δεν αμφιβάλει κανείς ! το θεμα αν παίρνεις πιο ευκολα λιπος απο τα κρεατα η απο την χορτοδιατροφη αυτο νομιζω συζητανε εδω εκτος και αν κανω λαθος ! τα ιδια και τα ιδια ρε Γιαννη Καλά σπεκτ όταν εσύ θες να στεγνώσεις κόβε τον υδατάνθρακα και όχι το λίπος! Στέγνωσε με μπριζόλες και όχι με χόρτα.. Εννοείται οτι χορτοφάγος δεν σημαίνει σαλάτες ποιος το λέει αυτό , κουραστικό έχει γίνει δυο χρόνια τα ίδια και τα ίδια για αυτό δεν συμμετέχω σε αυτά.. Edit Ξαναδιάβασα το μήνυμα και ακούγεται κάπως απότομα χαχα σορυ σπεκτ τίποτα προσωπικό απλά έχει κουράσει κάπως αυτή η συζήτηση , βέβαια υπάρχουν και κάποιοι που δεν ξέρουν οπότε καλά κάνετε και τα λέτε ακόμη , πάσο.. Τeam maus ! Εγώ κάθε σκ τρώω 1.5 κιλό παγωτό τώρα που καλοκαίριασε, αλλά κόβω θερμίδες από άλλου. xaxaxa θεος .Εγω αυτη την περιοδο τρωω τα @@ μου απο φαγητο 2
dimitra_m3 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δεν άντεξα με αυτά που διαβάζω, τσάκισα μια μπάρα πρωτεϊνης (με σάκχαρα στο θεό) ντροπή σας, εσείς φταίτε................ 3
*nenya* Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 http://www.insomnia.gr/topic/570643-anti-fitness-thread-%CE%BD%CE%B1-%CE%B3%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9-sticky-%CE%B5/ Για ελάτε και από δω όποιοι γουστάρετε! 2
margaritagr Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Καλα τη προηγουμενη βδομαδα εφαγα οτι ναι ναι. Τσακισα τη κρεπα που εδειξα εδω αλλα ειχα φαει και kfc & στα Amigos & στο la pasteria. + 2 παγωτα αυτα τα τυπου σαντουιτς. Ειχα τα ψυχολογικα μου 3
Fotis13 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Καλα τη προηγουμενη βδομαδα εφαγα οτι ναι ναι. Τσακισα τη κρεπα που εδειξα εδω αλλα ειχα φαει και kfc & στα Amigos & στο la pasteria. + 2 παγωτα αυτα τα τυπου σαντουιτς. Ειχα τα ψυχολογικα μου Re Margarita αυτο που τρωτε τοσο και δεν παχαινεται που το κολαω?Βασικα ξερω τι παιζει μου εχει λυθει η απορια με σας εδω και χρονια ! 1
margaritagr Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Δημοσ. 25 Μαΐου 2015 Καλα εγω παχαινω, το καλοκαιρι πχ που τρωγα οτι να ναι ειχα βαλει 1.5 κιλο σε μια βδομαδα περιπου. Νταξει κοιτα αν φας μαλακιες, τουλαχιστον πρεπει να προσεξεις τα υπολοιπα γευματα... Πχ οταν πηγα amigos το βραδυ εφαγα γιαουρτι . Ετσι το κραταγα παλια που δεν εκανα διατροφη. 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις