Das Fitness Thread #1

[gon1332]

Για να καταλάβω κι εγώ,

 

κάνουμε bulking για να πάρουμε αρκετά μυϊκά κιλά κι έτσι μαζί και λίπος, ώστε στο cut να χάσουμε το λίπος (μαζί με λίγα μυϊκά κιλά). Το αποτέλεσμα πάντως θα ειναι περισσότερα μυϊκά κιλά από πριν.

[Spect~]

Για να καταλάβω κι εγώ,

 

κάνουμε bulking για να πάρουμε αρκετά μυϊκά κιλά κι έτσι μαζί και λίπος, ώστε στο cut να χάσουμε το λίπος (μαζί με λίγα μυϊκά κιλά). Το αποτέλεσμα πάντως θα ειναι περισσότερα μυϊκά κιλά από πριν.

ναι απλα αυτο που λεει το αρθρο ουσιαστικα ειναι να μην παιρνουμε καθε χειμωνα 10-15 κιλα και μετα να πεφτουμε 7-8. Απλα να προσεχουμε ποσο ανεβαζουμε τον ογκο μας

[gon1332]

ναι απλα αυτο που λεει το αρθρο ουσιαστικα ειναι να μην παιρνουμε καθε χειμωνα 10-15 κιλα και μετα να πεφτουμε 7-8. Απλα να προσεχουμε ποσο ανεβαζουμε τον ογκο μας

Να προσέχουμε όταν ανεβάζουμε να είναι μυϊκά κιλα τουλάχιστον.

[dimitra_m3]

Να προσέχουμε όταν ανεβάζουμε να είναι μυϊκά κιλα τουλάχιστον.

αναπόφευκτο να είναι μόνο μυική μάζα...μαζί πάντα μπαίνει και λίπος. ΜΕ φειδώ στην αύξηση βάρους. 

[Spect~]

Να προσέχουμε όταν ανεβάζουμε να είναι μυϊκά κιλα τουλάχιστον.

το θεμα ειναι οτι στο πικ μας πανω απο 10-12 μυικα κιλα το χρονο δεν βαζεις

[Expertr]

Ο χρήστης gon1332 είπε:
Να προσέχουμε όταν ανεβάζουμε να είναι μυϊκά κιλα τουλάχιστον.
το θεμα ειναι οτι στο πικ μας πανω απο 10-12 μυικα κιλα το χρονο δεν βαζεις

Wrfhtvjfdvgdg????
ΠΟΣΑΑΑΑΑ;
Χαχαχαχαχα

[gon1332]

αναπόφευκτο να είναι μόνο μυική μάζα...μαζί πάντα μπαίνει και λίπος. ΜΕ φειδώ στην αύξηση βάρους. 

I know. Μιλούσα για το λόγο μυϊκών και λίπους, η ζυγαριά να γέρνει στα μυϊκά.

[dimitra_m3]

I know. Μιλούσα για το λόγο μυϊκών και λίπους, η ζυγαριά να γέρνει στα μυϊκά.

δεν μπαίνουν τόσο εύκολα natural καθαρά μυικά καλά τον χρόνο...

[Expertr]

Ο χρήστης dimitra_m3 είπε:
αναπόφευκτο να είναι μόνο μυική μάζα...μαζί πάντα μπαίνει και λίπος. ΜΕ φειδώ στην αύξηση βάρους. 
I know. Μιλούσα για το λόγο μυϊκών και λίπους, η ζυγαριά να γέρνει στα μυϊκά.

Εκτος απο μυς και λιπος υπαρχει και το ενδομυικο + υποδοριο νερο..Σιγουρα εαν παρεις πχ 10 κιλα τα 3 τελευταια θα πιανουν το μεγαλυτερο μερος των κιλων.

[Mau-Maus]

το θεμα ειναι οτι στο πικ μας πανω απο 10-12 μυικα κιλα το χρονο δεν βαζεις

αυτο διαβασα με μια πολυ γρήγορη ματιά που έριξα στο αρθρο και το εκλεισα αμεσως βρίζοντας την ωρα που εχασα !

[dimitra_m3]

Εκτος απο μυς και λιπος υπαρχει και το ενδομυικο + υποδοριο νερο..Σιγουρα εαν παρεις πχ 10 κιλα τα 3 τελευταια θα πιανουν το μεγαλυτερο μερος των κιλων.

και φαντάσου εμείς οι γυναίκες με τα επίπεδα οιστρογόνων τι ποσοστά κατακρατούμε... 

[Expertr]

Ο χρήστης Expertr είπε:

Εκτος απο μυς και λιπος υπαρχει και το ενδομυικο + υποδοριο νερο..Σιγουρα εαν παρεις πχ 10 κιλα τα 3 τελευταια θα πιανουν το μεγαλυτερο μερος των κιλων.
και φαντάσου εμείς οι γυναίκες με τα επίπεδα οιστρογόνων τι ποσοστά κατακρατούμε... 

Καλα εσεις αστο..Αλλωστε και η διαφορα του δικου μας κατωτερου ποσοστου λιπους με το δικο σας τα λεει ολα.

[revolver1990]

Post sci-mx hardcore.3 κιλά σε 1 μήνα. Μεγάλωσε το ποσοστό λίπους λίγο αλλά ανέβηκα πολύ σε μάζα.Πήρα σήμερα την κλασσική gold standard της on(μπανάνα) και βλέπουμε. Γυμνάζομαι 4-5 φορές την βδομάδα αλλά δεν μπορώ να αποφύγω την σαβούρα του στρατού και τα αυξημένα carbs....ευκαιρία για όγκο.BTW μιας και έχω λίγο χρόνο κάνω κυκλική προπόνηση 45 λεπτών η οποία για την ώρα δουλεύει.....192 κ.σ  

[dimitra_m3]

Καλα εσεις αστο..Αλλωστε και η διαφορα του δικου μας κατωτερου ποσοστου λιπους με το δικο σας τα λεει ολα.

αυτοκτόνα τώρα είναι σαν να μου λες χαχαχαχα, Ναι προτιμώ όχι κάτω από 17% σε γυναίκα. Ουσιαστικά σφικτό κρεατάκι με ελάχιστη κυτταρίτιδα προτιμώ 

[Glikos]

Ειναι και θέμα γούστου. Κάποιες γυναίκες προτιμούν να είναι πολύ fit, κάποιες με καμπύλες κλπ. Απολα έχει ο μπαξές. Το πολύ αδύνατο σώμα πάντως μόνο υγειές δεν είναι.