Το thread του τρεξίματος

[Tigio13]

1 λεπτό πριν, jimis98 είπε

αν δεν φορας τιποτα απο μεσα υποαρχει περιπτωση να κρυωσεις ή αν φορας κοντομανικο και ιδρωσεις εχεις πιθανοτητες να κρυωσεις?

Δεν έχω κρυώσει ποτέ. Εμένα το πρόγραμμα μου είναι να πάω εκεί που θα τρέξω να βγάλω ότι ρούχα φοράω αν είναι χειμώνας και να μείνω με αμάνικο και σορτς και όταν τελειώσω να αλλάξω μια φανέλα, να βάλω κάποια ρούχα και να επιστρέψω πάλι σπίτι. Κάποιες φορές μπορεί να βάλω και ένα κολάν από μέσα μέχρι το γόνατο αν έχω συγκαεί. 

Από εκεί και πέρα εγώ και όταν πηγαίνω για snowboard φοράω μπότες, σαλοπετα, φανέλα μπουφάν και γάντια. Οταν οι φίλοι που πάω μαζί φοράνε ισοθερμικά, διπλές κάλτσες, μπλούζες πάνω από φανέλες και σκουφί. 

Γιαυτό έγραψα και παραπάνω πως ο καθένας έχει τις δικές του θερμοκρασίες και θα πρέπει να ντύνεται όπως αισθάνεται άνετα για να έχει και το καλύτερο αποτέλεσμα. 

[jimis98]

10 ώρες πριν, Tigio13 είπε

Δεν έχω κρυώσει ποτέ. Εμένα το πρόγραμμα μου είναι να πάω εκεί που θα τρέξω να βγάλω ότι ρούχα φοράω αν είναι χειμώνας και να μείνω με αμάνικο και σορτς και όταν τελειώσω να αλλάξω μια φανέλα, να βάλω κάποια ρούχα και να επιστρέψω πάλι σπίτι. Κάποιες φορές μπορεί να βάλω και ένα κολάν από μέσα μέχρι το γόνατο αν έχω συγκαεί. 

Από εκεί και πέρα εγώ και όταν πηγαίνω για snowboard φοράω μπότες, σαλοπετα, φανέλα μπουφάν και γάντια. Οταν οι φίλοι που πάω μαζί φοράνε ισοθερμικά, διπλές κάλτσες, μπλούζες πάνω από φανέλες και σκουφί. 

Γιαυτό έγραψα και παραπάνω πως ο καθένας έχει τις δικές του θερμοκρασίες και θα πρέπει να ντύνεται όπως αισθάνεται άνετα για να έχει και το καλύτερο αποτέλεσμα. 

αυτα ισχυουν οταν βρεχει ή και φυσαει?

οταν σταματας λογω κουρασης ντυνεσαι αμεσως και οταν ξεκινας παλι τα βγαζεις?

[Tigio13]

2 ώρες πριν, jimis98 είπε

αυτα ισχυουν οταν βρεχει ή και φυσαει?

οταν σταματας λογω κουρασης ντυνεσαι αμεσως και οταν ξεκινας παλι τα βγαζεις?

Και στην βροχή και στον αέρα ναι. Κάποιες φορές που έχω τρέξει με βροχή μετά την προπόνηση έφυγα καπάκι. Γενικα περπατάω λίγο να πεσουν οι παλμοί μερικές διατάσεις, ντύνονται και φεύγω. 

Όταν πηγαίνω ναι βγάζω τα ρούχα κατευθείαν διατάσεις λίγο ζέσταμα και ξεκινάω. Στα πρώτα μέτρα λίγο κρυώνω μετά έρχομαι σε φυσιολογική θερμοκρασία. 

[unforgiven]

Μιας και είμαστε καμπόσοι, δεν μαζευόμαστε σιγά σιγά και σε κάποια πλατφόρμα να τα λέμε και εκεί και να σχολιάζουμε τις προπονήσεις μας;

Τα δικά μου προφίλ σε Garmin Connect και Strava

Επεξ/σία 25 Σεπτεμβρίου 2019 από unforgiven

[Jorvik]

Ωραιος. Οριστε και τα δικα μου Strava &  Garmin Connect

[Tigio13]

1 ώρα πριν, unforgiven είπε

Μιας και είμαστε καμπόσοι, δεν μαζευόμαστε σιγά σιγά και σε κάποια πλατφόρμα να τα λέμε και εκεί και να σχολιάζουμε τις προπονήσεις μας;

Τα δικά μου προφίλ σε Garmin Connect και Strava

ok σε εκανα add στο garmin που εχω και εγω.Το δικο μου ειναι:  garmin

[Spect~]

Σας εκανα add Και γω αν και για την ωρα δεν τρεχω σχεδον καθολου

[unforgiven]

Έφτιαξα και ενα group, Insomnia Runners και σας προσκάλεσα.

 

Επεξ/σία 25 Σεπτεμβρίου 2019 από unforgiven

[sakis697]

1 λεπτό πριν, unforgiven είπε

Έφτιαξα και ενα group, Insomnia Runners και σας προσκάλεσα.

Καλησπερα, για προσκαλεσε κ μενα αν μπορεις.

 

Garmin

[elio_1]

Το garmin μου

[MSC3169]

Σας πρόσθεσα strava. Δεν τρέχω με Garmin όμως. 

[jimis98]

20 ώρες πριν, Tigio13 είπε

Και στην βροχή και στον αέρα ναι. Κάποιες φορές που έχω τρέξει με βροχή μετά την προπόνηση έφυγα καπάκι. Γενικα περπατάω λίγο να πεσουν οι παλμοί μερικές διατάσεις, ντύνονται και φεύγω. 

Όταν πηγαίνω ναι βγάζω τα ρούχα κατευθείαν διατάσεις λίγο ζέσταμα και ξεκινάω. Στα πρώτα μέτρα λίγο κρυώνω μετά έρχομαι σε φυσιολογική θερμοκρασία. 

φορας τιποτα γαντια,σκουφια?

με αυτην την ρουτινα που κανεις δεν εχεις κρυωσει καθολου?

[Tigio13]

43 λεπτά πριν, jimis98 είπε

φορας τιποτα γαντια,σκουφια?

με αυτην την ρουτινα που κανεις δεν εχεις κρυωσει καθολου?

Όχι ποτέ δεν έχω κρυολογισει από τρέξιμο τουλάχιστον. Γάντια σκουφιά δε φοράω ποτέ. 

[MSC3169]

Να ανεβάσω και εγώ τον γύρο της λίμνης των Ιωαννίνων. 

[jimis98]

15 λεπτά πριν, Tigio13 είπε

Όχι ποτέ δεν έχω κρυολογισει από τρέξιμο τουλάχιστον. Γάντια σκουφιά δε φοράω ποτέ. 

αρα μια ανακεφαλαιωση ,οταν τρεχουμε τον χειμωνα με βροχη και με κρυο μονο με κοντομαντικο και μετα μπουφαν σωστα?