Das Fitness Thread #1

[Spect~]

το οτι δεν ειναι για εμας δεν σημαινει οτι δεν ειναι καλα παπουτσια! ειναι σαν το παραδειγμα με τη φεραρι που ειπα! ειναι να αγοραζειςφεραρι και μετα να λες οτι καιει πολυ βενζινη!

 

επισης το γκορ τεξ θεωρητικα ειναι για αδιαβροχοποιηση! δυσκολο να το πετυχεις ενω το παπουτσι ταυτοχρονα θα παιρνει αερα!

[fylatos]

Sorry που επεμβαίνω. Επειδή πηγαίνω για ποδήλατο στο βουνό που σημαίνει ότι περπατάω και αρκετά σε κακοτράχαλα σημεία και με νερό, συνήθως αγοράζω ένα ποδηλατικό παπούτσι βουνού χωρίς gore tex και το αδιαβροχοποιώ με σπρέι κάθε δίμηνο. Ακόμα κι αν βουτήξει το πόδι σε νερό δεν μπαίνει τίποτα μέσα. Το παπούτσι πλένεται κάτω από τη βρύση και το σπρέι κάνει για όλα τα υλικά. Το βάζω πλέον σε όλα τα παπούτσια και είναι σαν καινούργια ένα χρόνο μετά. Τέλος επειδή είναι νανουλικό δεν έχω καταλάβει κάποια διαφορά στο πόσο αναπνέει το παπούτσι. Βέβαια δεν το ψεκάζεις μέσα επουδενι

Τέτοια φάση

 

Nano Effect nano coating and protection for shoes…:

[Spect~]

αλλο το ποδηλατο και αλλο το τρεξιμο ομως! εγω σκεψου οτι προχτες πηγα με τα δρομισια για τρεξιμο τα οποια παιρνουν αερα απο παντου και σε καποια φαση ημουν λες κα ειχα πατησει μεσα σε νερα μεχρι τον αστραγαλο

[fylatos]

Ναι αλλά δεν αλλάζει το ποσό αναπνέει το παπούτσι. Δεν ξέρω πως αλλά δεν έχω δει διαφορά προσωπικά. Και με το ποδήλατο σε πολλά σημεία αναγκάζεσαι λόγω κλίσης να περπατήσεις χιλιόμετρα. Προφανώς και ιδρώνει το πόδι σου. Έναντι gore tex που είχα πάντως και πιο αδιάβροχο και πιο διαπνέον.

[Spect~]

δεν ιδρωνεις το ιδιο στο περπατημα και στο τρεξιμο οπως και να χει!

ενα κομματι του "αερισμου" το παπουτσιου χανεται για να εμποδισει το νερο να μπει μεσα

[therock]

Οι σαλατες τι εχουν να σε προσφερουν? Δεδομενου κιολας πως οτι βγαινει τωρα ειναι ραντισμενο και βιολογικα υποβαθμισμενο, τι εχεις να παρεις απο τα λαχανικα?

 

Δοκιμασα χθες ενα συνδυασμο πρασιναδας απο ροκα-σπανακι-σαλατα και δεν τρωγοταν με τπτ. Αξιζει η τσαμπα μπαινει στο διατροφικο πλανο?

[makiss8]

μαρουλι και τωρα θα αρχισει ναι βγαινει και το λαχανο με τονο οτι πρεπει για ελαφρυ βραδινο που να μην σε φουσκωνει

[Spect~]

ναι ενω το κρεας που τρως ειναι μεγαλωμενο με φροντιδα και προδερμ!

 

 

[fylatos]

Πέρα από τα μακροδιατροφικα στοιχεία υπάρχουν και τα μικροδιατροφικα. Και στους ασθενείς που δεν μπορούν να φάνε μπορείς αν θες να δώσεις παρεντερική διατροφή (ενέσιμη ή με όρο) αλλά διαλέγουμε τον ρινογαστρικό καθετήρα (ένα σωλήνα από τη μύτη στο στομάχι) συνήθως για να λαμβάνουν πλήρη τροφή. Φυτικές ίνες, βιταμίνες και ορισμένα ιχνοστοιχεία από που τα παίρνεις; Και αντε πες ότι η λήψη αυτών δε σε νοιάζει. Στο χέσ_μο μετά τι κάνεις χωρίς φυτικές ίνες;

[Spect~]

Στο χέσ_μο μετά τι κάνεις χωρίς φυτικές ίνες;

 

προσευχη

[dimitra_m3]

από την γάμπα μέχρι και τα τραπέζια έχω doms... Και τώρα που άρχισα να μπαίνω σε ρυθμούς αύξησης φορτίου, θα αναγκαστώ να απουσιάσω για ένα 4μερο, οπότε μετά φτου και πάλι από την αρχή. 

Να δω πως θα κάνω spinning το βράδυ

[Fotis13]

Μαργαριτα αυτα  πηρα περσι εγω :

 

 

 

 

 

[therock]

Τιποτα δεν παραγεται με προδιαγραφες, αλλα το κρεας εστω και μεταλλαγμενο εχει την πρωτεινη που σου λεει. Τα λαχανικα μαλλον μονο τις οποιες φυτικες ινες εχουν να προσφερουν, αλλα και αυτες καλυτερα να τις παιρνω απο κουακερ, ή οτι αλλο βρω. Βιταμινες αναγκαστικα απο συμπληρωμα... Οποτε μαλλον λαχανικα ενα μεγαλο χ για μενα, δεν πειστηκα.

[margaritagr]

Πολυ ωραιος συνδυασμος Φωτη, τα σπανε!

Κι ενα ζευγαρι Timberland κι εκλεισε η φαση αθλητικα/μποτακια

 

Βεβαια με προβληματιζει λιγο το να παω για gore tex ή cs... Απ ο,τι διαβαζω και το cs σαν αδιαβροχο το προτεινουν :/

 

@Δημητρα μια ιδεα ειναι... Κι εγω ειμαι με 4 ωρες υπνου, ξυπνια απ τις 6 και νυσταζω.. Αλλα ευτυχως εχω παντα ενα Μοnster στο ψυγειο

[Fotis13]

Πολυ ωραιος συνδυασμος Φωτη, τα σπανε!

Κι ενα ζευγαρι Timberland κι εκλεισε η φαση αθλητικα/μποτακια

 

Βεβαια με προβληματιζει λιγο το να παω για gore tex ή cs... Απ ο,τι διαβαζω και το cs σαν αδιαβροχο το προτεινουν :/

 

@Δημητρα μια ιδεα ειναι... Κι εγω ειμαι με 4 ωρες υπνου, ξυπνια απ τις 6 και νυσταζω.. Αλλα ευτυχως εχω παντα ενα Μοnster στο ψυγειο

Timberland παντα παιζει ενα μποτακι χρονια τωρα.Μην παρεις  gore tex sto παπουτσι δεν ειναι βολικο υλικο γιατι αν περασει απο πανω νερο και μπει μεσα δεν στεγνωνει .Παρε cs.